Elo Kupiłem dzis kretke megabolu 250g w proszku i mam zamiar zaczac z tym ciwczyc . to moj 1 cykl jak go zaczac ile co jak gdzie i kiedy... cwicze 3x w tygodniu waze 60 kg pomocy sogi poleca South Bronx ! (Give me SOG)
mam diete, bialko, gainera, co bedzie do tego lepsze w budowaniu masy: l-glutamina T-6 powder CZY bcaa g-force (oba produkty treca)??? beda SOGI!!!!!!!!!!!!!!
Mam pytanie czy jeśli chodzi o mózg to dzieje sie z nim coś chodzi mi o to czy będe słabiej byślał czy coś w tym stylu, jakas słabsza reakcja? Oczywiście odblok po cyklu bedzie. Moze jeszcez lecytyne podczas cyklu brac? Za odpowiedzi rozdaje sogi.
witam,zblizaja sie zawody ...musze pobiec na 1000m.potrzebuje ppomocy,ostatnio byłem 5 na 12 typkow.chciałbym byc w top3,dawajcie rady,czy najpierw biec szybko ,a potem wolno,czy najpier wolno a potem szybko i inne rady,pzdr.beda sogi ;p
siema mam pytanie odnośnie treningu na fbw niedawno myślałem nad nim a mam pytanie odnośnie tego ile razy w tygodniu można ćwiczyć planem FBW? czy np. jest sens takiego treningu 4-5 razy w tygodniu??? Za odpowiedzi łapiecie sogi}:-(
mam pytanie co do posilku potreningowego jesli chodzi o zrodla bialka to ulozcie mi kolejnosc od najlepszego sogi za pomoc:) piers z kury, tunczyk, ser bialy, wołowina, udka
Witam mam pytanko jak zbudowac ladna klatke piersiowa i poszerzyc sie troche w barkach. Prosze o podanie cwiczen na klatke wraz z iloscia powtorzen. Daje sogi!!! Dane. Waga 65 KG Wzrost 175 Cel cwiczen Sila i Masa
Witam.Mam takie pytanko odnosnie boldka w dawce 400mg c5d.Jakie efekty uboczne w czasie cyklu. Słyszalem o goraczce kaszlu , jak to jest z tym? I druga rzecz co lepsze do omki deca czy bold? sogi
Witam. Planuje do swojej diety dorzucic troche wegli i bialka suplementami bo ciezko mi utrzymywac to pod kontrola. Wiec stad moje pytanie jakie bialeczko wybrac? Czy na uzupelnienie wegli nadaje sie Carbo? Dziekuje z gory za pomoc. Sogi beda dla pomocnych. Pozdrawiam.
hej, co polecacie na 1 cykl ? dokładnie chodzi mi o kreatynę czy olimp creatine mega caps jest ok ? i ile kapsułek mam tego kupić i co do tego, jakieś witaminy ? wiek 18 waga 72kg ( o dietę i resztę się nie martwcie pytam tylko o suple) poleca sogi. z góry dzięki !
Witam mam znajomego w stanach i mi wysyla odrzywki i teraz moje pytanie Czy jak zamowie troszke prohormonow to zatrzymaja je na granicy czy kontroluja wyrywkowo paczki?? paczka bendzie miala 10-15kg przewozona statkiem za szybkie odpowiedzi sogi
Czy ktoś dałby rade zamieścic tu mały info dotyczący rużnego rodzaju kontuzji takich jak np.ztłuczenia, skręcenia, złamania, itd. Jak rozpoznawać i zapobiegać. Za pomoc sogi.
post grzecznosciowy- rada dla kolegi, sogi ode mnie:) Witam zostalo mi okolo 1/3 Xpanda. kupilem z kolega jeszcze jednego na pol i do tego 500 g CP. czy moge odrazu to jesc czy lepiej teraz w trakcie to jakos polaczyc?? prosze o jakies konkretne sugestie z gory dzieki i pozdrawiam
Wiec tak zamowilem bialeczkooptimium nutrion na sfd i oczywiscia zapomnialem dodac ze smak kokosowy. Przyszedl naturalny:(. Macie jakies sposoby oprocz dodawania kakao bo nie lubie. Za pomoc sogi!!!
Witam chcialem zapytac czy te napoje typu RedBull Shot I burn cos tam da mi jakies blusy w starcie w zawodach na 1200m Jak bym wypil to przed samym startem to cos by dało jesli nie to wiecie , to moze jakis inny napuj zgury dzieki beda SOGI