sog

Faktycznie pierwsza fota z 9 strony kosmos ... Widać, że się przykładasz i to ostro. Pozdrawiam i życzę wytrwałości w dążeniu do jeszcze lepszej sylwetki. Ofc sog %-)

Bede Ci bardzooooo wdzięczny za pomoc - czy to przez mail czy przez tel . Po prostu już tyle czasu sie z tym wszystkim męczę że szok ...lekarze , badania , diety , leki , cuda i wszystko nic nie daje . Ok poki co wysyłam Ci na maila co jem a najwyzej potem pogadamy przez tel . Dziękuję raz jeszcze . sog

Jest ładnie, czekamy na więcej zdjec, sog

SOG za porównanie %-) Myśle, że wypowiedzi Dany to czysta formalność i tyle, doping jest BE i trzeba go krytykować tak jak tylko można.

super progres, poszedł Sog Zmieniony przez - jakubtodry w dniu 2012-05-23 23:43:01

Dobra recenzja, przyda się z pewnością. No wyciąg ma trochu "tandetnych" rozwiązań technologicznych w sobie %-) sog już nie wchodzi, to duchowy ;-)

a masz może plan ? sog leci oczywiście :)

To ładnie jak na 10 miesiecy :) były jakieś suple ? Sog leci .

Widać znakomite efekty sog leci

wg mnie dobrze, że tak sie stało jak sie stało ; )) historia niesamowita, przeczytałem całość i powiem że aż odczuwa się tą historie ; DD pozdrawiam i SOG leci. Zmieniony przez - Kulturysta1337 w dniu 2012-07-17 10:13:25

sog\-)

Normalnie ameryka to stwierdzenie akurat jest trafne w 100%8-) sog%-) nie wchodzi:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-19 16:48:22

Owoce lubie (nektarynki, pomarancze, banany, jablka) warzywa do obiadu to glownie kukurydza, ogorek. Ale kanapki zawsze tez jem z rzodkiewka, kalafior, pomidor (chociaz nie przepadam ale jem). Jutro kupie tez witaminy i mineraly z olimpu. Dziekuje Ci bardzo za pomoc. Wielki SOG który juz poszedl :)

Kolejny świetny artykuł SOG. Sam Robert Komorowski mówił kiedyś w TV SFD że ciężko mu się było nauczyć mostkować w wyciskaniu leżąc, gdy wyciskał RAW mówił że chociaż się starał a gdy już się w koszulę do wyciskanie wbił to po prostu nie potrafił. Wpływu wielkiego na jego wyniki to jak widać nie miało, a niby mostkowanie ma skracać ruch jaki [...]

fajna lekturka :) laduje sog'a oczywiscie :)

Ech no to pierwszy miesiąc oficjalnie zj**ałem. W takim razie od jutra zacznę (jak radził traktor): 1. przysiad 2. martwy ciag 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drążku (nachwyt) 7. coś na brzuch (doczytam jeszcze) Serie i wszystko inne tak jak poradził w linku, który podałeś i za który bardzo dziękuje. [...]

Sog poleciał :)

Sog :-)) Lecę właśnie na redukcji - 4 tyg splitem (dawno nie robiłem) + 2 sesje aero (30-60 min - w zależności od upału %-) ( 5 treningów/tydzień łącznie) Teraz przeskok na zabawy z kwasem mlekowym (art Poliquina: http://www.sfd.pl/-t469628.html) + rytmy (ok 20-25') 1/week jak nogi pozwalają (5-6 treningów) Poliqiunowy ciągnę do 17 VIII, potem [...]

ale Ci poszlo-gratuluje samodyscypliny!! sog ofkors :-))

Susa sog. Info przyda sie