smoothie

[...] nic przez 24 godziny ale na razie Skończyło się po prostu na chęciach może po Nowym Roku przetestuje żeby faktycznie organizm nieco odpoczął i wtedy będę bazował sobie jedynie na wodzie a jeżeli mowa już o dłuższych głodówkach gdzie faktycznie chcesz dwa trzy dni nic nie jeść to warto tutaj skorzystać z jakiejś smoothie czy koktajli warzywnych

Dieta poniedziałek Po treningu: - 45g carbo - 45g whey śniadanie - to co na fotce, czyli wieprz z ryżem + smoothie 300g mix łopatka + szynka 100g basmati 10g oliwy 150g kiszonej 100g marchewki 120g banana 150g jabłka 200g mixu: maliny/wiśnie/truskawki (mrożone) 150g pomarańczy\ 100g papryki czerwonej 35g baton mars 10g klarowanego 10g gorzkeij [...]

Meg - te białko co piłeś oraz jeszcze 2 pozycje na rynku: - Mega Milk Dymatize (o ktore prosze Bima żeby mi sprowadził ale jak zwykle nie chce mi nic z Niemiec przywieźć ) - Muscle Smoothie Scifit (opakowanie 3 Lbs, w cenie reszty czyli 2,48lbs, niedlugo bedzie w Polsce z tego co wiem) to kopie chyba najpopularniejszego po myoplexach MRP w USA - [...]

Możesz sobie robić smoothie warzywno owocowe zapewne lepiej by wchodziły

[...] 20%), wiec nie sądze... jestem na redukcji. waze 105kg, wg analizatora waga mięśni to 82kg jem 2.2-2.5g/kg dziennie. jezeli chodzi o moja diete to tak: zaczynam dzien od smoothie wazywno owocowego + kanapki z chleba razowego z maslem orzechowym i seren zoltym alternatywnie jajecznica z 4-5jajek i chleb razowy z serem. potem drugie sniadanie [...]

[...] dnia różnie może wypaść zależnie od pracy czy innych obowiązków ale ma to znaczenie dla układu pokarmowego i trawienia i te 4 posiłki w ciągu dnia to takie minimum wg mnie dla osoby aktywnej. burchelwnd nie masz nawet 10 minut zęby coś zjeść w pracy, pracujesz bez przerw? jak tak to lepiej popijac gainera/smoothie niż nie jeść nic podczas pracy

[...] pierś pieczonej kaczki, łosoś, tuńczyk, placuszki z cukinii, szaszłyki z piersi kurczaka Co jako przekąskę : orzechy, jabłka, bakalie, jogurt naturalny Co jako deser : smoothie z owoców mrożonych które robię sama w domu na bazie jogurtu/mleka/kefiru Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: nie czy [...]

Polecam smoothie Na przyklad

Do kupienia rowniez w: http://www.fitbody.pl/scifit-muscle-smoothie-drugi-gratis-p-393.html oraz www.alkis.pl Pozdrawiam

[...] (dzien treningowy). dorzuć jeszcze jedno białko lub 2 biała z jajka do ostatniego posiłku. A najlepiej zakup jeszcze odżywkę białkową na po-trening. I jak masz niedobór to w ciągu dnia z tymi waflami możesz zjeść. Albo weź sobie kefir bo widzę ,że nabiał lubisz + banana + odzywka białkowa = zmieszaj i będziesz miał smoothie bananowo proteinowe.

zupka chińska, baton, kanapki z pasztetem - faktycznie długo stoisz przy garach :D przy dozwolonych produktach dopiero będziesz mogła dać upust inwencji w kuchni :) Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2012-11-19 21:07:08

Wydaje mi sie za autorowi chodzi o blender. Jestli tak to polecam kenwood SB055 Smoothie 2GO jest bardzo maly pojemnosc 0,5 l taki maly shaker ;). Ja np na sniadanie robie sobie taki mix banan,platki owsiane,troche bialka lub ser twarogowy chudy,300ml mleka i to mixuje.

[...] do infuzji, ale zleciało może ze 150ml, w dodatku zaczęło mi dzwonić w uszach i oblałem się zimnym piotem, więc dałem sobie spokój. Gdzieś w Internecie widziałem takie butelki próżniowe. Może zamówię coś takiego. Jem 5 posiłków dziennie. Staram się pić bardzo dużo, głównie mineralnej niegazowanej, soków i smoothie, ale nie liczę wypijanej ilości.

Witajcie Dzisiaj dzień rozpocząłem od treningu hiit , następnie jajecznica ze 100g zółtek, 30g słoniny , 20g smalcu ze skwarkami, i trochę warzyw. Do śniadania piję smoothie ze szpinaku ,jarmużu oraz dla smaku dodatkowo 5g kreatyny oraz 5g EAA- fajnie orzeźwia, zapycha i daję sporo wartościowych mikro,makro elementów. Białkowo tłuszczowa opcja [...]

1. Zupa mocy, jajecznica na boczku, smoothie owocowe 100%. 2. Schabowe b/g z kapuchą kiszoną + ryż i kasza gryczana + mix banan/truskawka

"Wiadomo, że trening dla kobiety i mężczyzny wygląda zupełnie inaczej" - nic mi takiego nie wiadomo, może wyjaśnisz...? Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2013-02-27 18:07:16

Dlaczego nie? Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2013-02-27 18:09:25

Możesz węgle podbić wrzucając więcej ryżu/płatków owsianych/chleba Robiąc jakieś smoothie z owoców, lub dorzucić więcej owoców Wrzucić ew jakieś warzywa strączkowe Parę wafli ryżowych... czy gdzieś miodu dodać (najlepiej w okolicach treningowych... do herbaty, czy do shake wieczornego) Dieta wygląda ok

[...] However They also say that protein in milk stimulates the production of insulin which helps herd blood glucose into the muscles to enhance glycogen replacement. I would not say its the worse thing for you to drink, I would add it to a shake or smoothie though, not drink it plain and alone.' Zmieniony przez - pr3z3s w dniu 2008-02-16 13:45:24

dzięki za szybką podpowiedz. ten 1 niby max 800 w maksymalnie. Chce by kruszył też lód do smoothie lub drinka, pytanie czy 300 styknie i czy te ostrza wytrzymają. Fakt ze cena jest smieszna ale dla domowego uzytku. Pytanie głównie do osoób które mają taki sprzęt lub stykały się z nim bo zalezy mi na opinii posiadacza :-)