smoothie

Ta ostania była kiedys u nas w artykule Smoothie Dance.Bardzo ciekawa forma tanca i gimnastyki.Pozostałe dziewczyny ok ale nie zawsze można je "użyć" do magazynu.Dobrze wygladaja na fotkach a nie mają nic wspólnego z fitness.Bywały panie co nie potrafiły utrzymac hantla w dłoni!!!

[...] i tak to wyglada ale jak dobrze wymieszasz konsystencja robi sie taka jak powinna a smak jest mega i smakuje jak biala czekolada Co do masla to mialem sfd czyli pewnie praktycznie takie samo jak all i jak dla mbie smoothie lepsze o wiele chociaz zdaje sobie sprawe ze inne zamawiales ;) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-18 16:37:37

[...] mniej i bardziej kalorycznych więc na pewno coś znajdziesz dla siebie, czy różne gotowe mieszanki smacznych warzyw na patelnię, z owoców możesz robić koktajle, szejki, smoothie. Z Twoich obliczęń powinieneś zjadać 3000kcal, w diecie masz 2700 z czego ponad 400 to już gainer więc z czego chcesz resztę dostarczyć? jak nie możesz przejeść [...]

Tak jak wyżej - po treningu nie ma sensu spożywać dużej ilości tłuszczy. Może podpowiem z mojej perspektywy jak to wygląda w moim 2-gim posiłku. Jest to zawsze shake/smoothie z odżywką, owocami, olejem (z orzechów włoskich/lnianym) i płatkami jęczmiennymi/owsianymi/jaglanymi + jogurt naturalny. Smak oleju ginie i nie ma problemu tego wypić.

[...] dietę, poprawa organizacja i oraz czas przyrządzania posiłków. Z reguły z tym mają ludzie największy problem właśnie twierdząc '' że nie mają czasu'' jest tyle opcji jedzenia w szkole szybkich posiłków np: - omletów, ciastek owsianek / ryżowych - zbilnansowanych kanapek - szejki, koktajle, smoothie itp - serki wiejskie , orzechy - owoce

[...] elektrycznym czy traci on swoje właściwości (np. przez ostrza :-D)? Bo kupiłam o smaku białej czekolady i mdli mnie jak mam to wypić samo. Dlatego robię po treningu smoothie z truskawek, białka i mleka, co już daję radę przełknąć. Blenduje to na gładką masę. Proszę o odpowiedź %-) zapisze sobie Twój post%-) można:-) Śmiało :D jestem [...]

[...] ) - wprowadź naturalne zioła i przyprawy, które nadadzą lepszy smak potrawą ( tymainek, imbir, koper, cykoria, kmienk, , itp. - większa aktywność - więcej słodkich rzeczy ( tylko tu trzeba uważać, jakieś słodkie sorbety, smoothie, np. ) - leki: dibezncozide B12, citropepsin, krople żołądkowe Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-03 07:44:10

[...] o odchudzaniu zwyklego smiertelina to i tak sa roznice niadanie – pasta z wędzonego indyka i jajka na kiełkach lucerny, z chlebkiem pełnoziarnistym II śniadanie – smoothie z banana i mango obiad – grillowana pierś z kurczaka w sosie musztardowo – brzoskwiniowym, ryż brązowy, surówka z marchewki i jabłka podwieczorek – roladki z [...]

*z mlekiem lub jogurtem * owocami * ziarnami słonecznika, pestkami dyni, suszonymi owocami * jako placki owsiane * panierka do kotletów * do ciast, ciasteczek zbożowych * do koktajli, powszechnie teraz smoothie ;D

[...] Ja wśród swoich zapracowanych podopiecznych stosuje diety tygodniowe, i po tygodniu robimy wspólne poprawki, zamiany produktów itp. i wychodzi to bardzo dobrze na ogół np. 3 paczki ryżu 400 g piersi + źródło tłuszczu warzywa 1-2 szybkie szejki ( smoothie, sorbety ) po tygodniu zamiast ryżu np. kasza jaglana a zamiast piersi, ryba itp. itd

Spokojnie ułożysz sobie dietę . Warzywa i owoce możesz stosować w postaci Smoothie

Wiek : 18lat Waga : 75kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: 6miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Futbol Amerykański 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenia na niektóre składniki w suplementach np. kreatyna Stan zdrowia: Bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Bcca Mega [...]

To nie jest , mechanizm słodkiego jest bardzo uzależniający i stanowi często tzw.. nagrodę Spróbuj użyć alternatyw zdrowszych: 1. owoce w każdej postacji : smoothie, sorbety, nawet soki ( ale robione samemu ) 2. kakao + melko + słodzik + cynamon 3. Ogólnie stosować słodzik zamiast cukru 4. Polepszyć dietę zwiększyć ilość białka, warzyw, [...]

[...] warte, wiem że z opakowania biją po oczach napisy w stulu z witaminą c itp hasła ale wystarczy spojrzeć na skład a tam zagęszczony sok, chcesz dobry sok to sobie wyciśnij pomarańcze do tego brzoskiwnia, kiwi zblenduj wszytsko i bedzie fajne smoothie. Ja np ostatnio zainwestowałem w wyciskarkę, parę marchewek jabłka, buraki i sok pierwsza klasa.

[...] białko serwatkowe w blenderze elektrycznym czy traci on swoje właściwości (np. przez ostrza :-D)? Bo kupiłam o smaku białej czekolady i mdli mnie jak mam to wypić samo. Dlatego robię po treningu smoothie z truskawek, białka i mleka, co już daję radę przełknąć. Blenduje to na gładką masę. Proszę o odpowiedź %-) zapisze sobie Twój post%-) można:-)

mozesz gotować, parować, ale tez bardzo dobrym sposobem są koktajle/smoothie, ktore przyrządza sie w blenderze

A ja bym te wszystkie owce zmiksował i wyjdzie dobre smoothie

[...] mają to do siebie, że razem z bakteriami i wirusami niszczą również Twoją florę bakteryjną. Też miewałem biegunkę na antybiotyku (clindamicyna), utrzymywała się kilka dni po terapii. Warto jeść kiszonki, kefiry, jogurt naturalny również. Jednak jakiś probiotyk mógłby Ci pomóc (mógłby, ale nie musi). Pij dużo wody, jedz owoce/ smoothie. pozdro