smalec

zmniejsz ilość ww na rzecz tłuszczy - oliwa z oliwek, olej kokosowy, smalec .. co to za czekolada? teraz się przestraszyłam strasznie tego tycia. trzeba było pomyśleć przed wprowadzeniem tych 1000 zapewne popaliłaś sobie mięśnie więc jeśli one maja być odbudowane to waga na pewno podskoczy ..

W Dunii masło niesolone to sĘsacja %-) Smalec ---> /-)_

[...] to przy twojej wadze zostałbym na <100g ww i powinno być ok. Trzeba trochę poświęcenia, konsekwencji i cierpliwości ale zapewniam cię że przez 30 dni nie umrzesz choćbyś jadł sam smalec :D Zdecyduj się i wytrzymaj jak ci nie spasuje to za miesiąc przerwiesz i zrobisz po swojemu Pozdro Ps jak masz ogród to kup se 2 kury i hoduj na jajka :D

[...] ta jest dość droga...Orzechy czy oliwa z oliwek do tanich rzeczy nie należą, a w tej diecie to powinna być tłuszczowa podstawa, prawda?" I tak i nie bo tłuszcze typu smalec,łój czy masło(chociaż porządne też tanie nie jest) także są dobre, ale racja że najtańsza to ona nie jest ale bez przesady oliwy czy orzechów zjada się stosunkowo mało [...]

:30 pobudka (mam około godziny na przygotowanie posiłków do pracy, bo o 10:00 musze juz byc w robocie) 9:00 - "posiłek" nr 1 : ~100g gainera (30g bialka) + łyżka oliwy A NIE MOZESZ SOBIE NA NOC POWIEDZMY ZALAC PLAKTOW OWSIANYCH,RANO WSTAC DODAC ORZECHY, WYPIC PORCJE BIALKA I PO KLOPOCIE? 11:00 - nr 2 : tuńczyk w sosie własnym (puszka [...]

A nie można po prostu efedryny wziąć, dieta 500kcal do tego 3h aerobów, myślę że smalec by się wypalił. :D

[...] pospacerowałam po lesie i tego mi było trzeba. :-)) MISKA Wczoraj: 1. Owsiane, 2jajka, migdały, orzechy włoskie, truskawki, kakao 2. Ciecierzyca, wołowina, pomidory, smalec 3. Pół makreli, kromka chleba z kawałkiem karczku, buraki z chrzanem 4. Kromka chleba z kawałkiem szynki wieprzowej, jajecznica z 3 jaj na maśle, buraki z chrzanem [...]

na czym mozna smazyc procz oliwy?? smalec?

Masło klarowane, smalec, olej kokosowy. Najlepiej na niczym;-) Oliwa i rzepakowy niespecjalna opcja. A nierafinowany w ogóle sie nie nadaje ;-)

Czy jak smaże jaja na smalcu to musze ten smalec wliczyc do bilansu? dodam, ze jestem na redukcji

Czy jak smaże jaja na smalcu to musze ten smalec wliczyc do bilansu? dodam, ze jestem na redukcji Wlicz.

jednonienasycone/wielonienasycone/nienasycone czyli najlepiej; orzechy włoskie/oliwa z oliwek/olej lniany/olej z avocado/z pestek winogron/smalec/dobrej jakości masło/ tymi wiórkami kokosowymi to nie wiem czy coś zwojujesz:->

jednonienasycone/wielonienasycone/nienasycone czyli najlepiej; orzechy włoskie/oliwa z oliwek/olej lniany/olej z avocado/z pestek winogron/smalec/dobrej jakości masło/ tymi wiórkami kokosowymi to nie wiem czy coś zwojujesz:-> czyli wiórki to słabe źródło tłuszczy?

jeśli nie smalec,to znajdziesz też np.w tłustym mięsie,jajkach,żółtym serze,wiórkach kokosowych,oleju kokosowym,gorzkiej czekoladzie

smalec, olej kosowy, olej palmowy, tłuste miesa zwierzęce, śmietana, mleko...

[...] widziałeś zapewne jak skończyłem. Rób jak robisz i obserwuj organizm, bo to, że na jednego coś działa, nie znaczy, że na Cb będzie. Zresztą ciekaw jestem na co komuś kto może mieć tendencje do łapania fatu - śniadanie bogate w węglowodany ? Żeby insa od początku dnia do samego końca była podbita przez co smalec będzie się odkładał ? Rany...

kwiatek to woda a nie smalec zlecial fatu ci jeszcze wiecej doje*balo

Nie no tak o pytam miszczu artiscie Jak wezme enana to sie zastanawiam czy mnie nie zaleje zabardzo bo Smalec mowil ze Go zalewa po enanie wiecej niz po Omo

No wlasnie Smalec tez jechal na enanie i mowil ze np. na twarzy puchl gorzej niz po Omie, wiec nie ma zasady, a wiem jak bral Ome to wcale Go nie zalalo bo dobrze wyglada

smalec zboku ales ladna z ty wasem