smaże na samej oliwie z oliwek ok dorzuce orzechy jednak rano wolał bym te 6 jajek zamiast owsianki bo wygdniej i mi smakują jakie są przeciw wskazania by nie 6? :/ lubie jajka :Djednak został bym przy kajzerka bo to nie redukcja gdzie trzeba odzywiac się zdrowo na maxa wyrzuciłem całkowice słodycze ,słodkie napoje i fast foody to już jest duże [...]
myślę że to się przyda "test -Na wrzody żołądka lub dwunastnicy cierpi około 10% polaków, w większości ludzie młodzi i w średnim wieku, wykonujący stresującą pracę. Do powstania owrzodzeń przyczynia się także złe odżywianie, częste jedzenie fast foodów, tytoń, alkohol i długotrwałe przyjmowanie niektórych leków. Choroba wrzodowa objawia się [...]
:/ Poprostu dostałem, samochodzik, lalkę, pluszaka, słodycze, tornister, action mana.. czyli wszystko co chciałem i rower Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-06 08:29:33
Pływać zaczynam :) mam karnet na 25 godzin. Odstawie słodycze , a jakie ćwiczenia wykonywać żeby pod oponką kiedy ją spale pojawił się zarys 8-paku, bo gdy dotkne brzuszka to go 'czuje' xD
No widzę jakiś piłkarz ręczny :) Słuchaj jak możesz staraj się zmniejszyć ilość węglowodanów prostych i złożonych. Staraj się jeść dużo ryb, pij oliwe z oliwek gdyż mają one kwasy tłuszczowe omega-3 które pomagają w spalaniu tłuszczu (tej oponki). Unikaj w ogóle węglowodanów prostych: głównie słodycze. Ostatni posiłek gdzie będą węglowodany spożyj [...]
Beatko, pozwól że powiem Ci to samo co powiedziałem mojej dziewczynie:) nie ******* słoneczko że 5 posiłków to za dużo... jeśli jesz pierwszy posiłek rano (jak wstajesz) a nie po 4 godzinach to lekko nakręcasz metabolizm i jesteś w stanie zjeść w dzień więcej, dobre rozłożenie posiłków i problemu brak... kolejna sprawa którą poruszyłaś - nie [...]
Do pawelkonin Twoja wypowiedz świadczy również o tobie. Nie zapominaj o tym. Ps. Sam lepiej nie wygladasz .. wiec przydalo by sie tobie troche samokrytyki bo idealny nie jestes :) np. http://img411.imageshack.us/img411/8906/przdluzem.jpg Twój BF jest o wiele wiekszy od Limaka. Ps2. DO Limak1990 - Nie redukuj az tak bardzo. Cwicz jak cwiczyles [...]
nie, ja przecież ćwiczę dla przyjemnośći a slodycze też jem bo lubię :D przyjemności :D i tyle:D aaa i dietę mam przyjemną, ponad 3500 kcal :D więc nie narzekam:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-13 19:49:12
Co do białek to Łowickie czy Ostrowia śmiało moge Ci polecić. Sam Miałem 2 puchy Łowickiego-dobrze smakuje i koszt to ok. 55zł. Oczywiście Olimp, Trec, Gaspari itp. sa o wiele drozsze. Ale tak właśnie kształtuja się ceny białek. Wazne abyś niedał się nabrać na tanie "a la" białka typu serwatka z ROLMLECZ. Zawieraja ok. 70g laktozy-a to [...]
Tancerka ja kiedyś właśnie tak robiłam, że jak zjadłam o wiele za dużo, miałam napady słodyczowe to potem chciałam to odpokutować i ciełam mocno w następne dni- skutek był taki, że rzucałam się na na słodycze z jeszcze większą siłą. Dlatego teraz jak mam wpadki to po prostu nie stresuję się i na drugi dzień jadę z dietą normalnie, puszczam to w [...]
Dieta nie jest potrzebna. Wyeliminuj złe produkty i będzie dobrze. Wszystkie słodycze, słodkie napoje, chipsy, fastfoody. Zacznij się ruszać, biegaj, zacznij uprawiać jakiś sport, zapisz się może na jakiś sport walki, to bardzo dobrze rozwija organizm i pomaga w pozbyciu się nadwagi.
Ja pasków u siebie w sklepie nie dostałam zamawiałam w necie ,bo nie chciało mi sie jezdzic po miescie i szukać.Z pasakmi całiem inaczej ja ich uzywam jak mam powyżej 6-8powtórzen ,bo tu zaczynaja sie moje problemy dłonie sie otwierają.Współczuje ochoty na słodkie ja na szczęscie mam to już za soba ,ale wczesniej dałbym sie pokroić za słodycze
dlaczego, nie w MD czytałem, że po treningu można zjeść batona, oczywiście lepiej np. banana, ale jeżeli już ktoś musi jeść słodycze to polecam po treningu.
[...] mnie tak chlopaki w tydzien po 5 kilo zbijaja budisz sie rano z waga juz startowa czy z rana jest te 2 kilo za duzo? ps. tak wogole to sie obudziles na czas :P ja 3 kilo zbijalem miesiac, ale wtedy tylko slodycze odstawilem i codzienne paczki Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2009-12-17 14:05:45 Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2009-12-17 14:06:56
dlaczego king proponujesz LC? nie każdemu to służy. Najważniejsza jest psychika tancerka. Ja się też dręczyłam jak zjadałam nie to co trzeba i sięgałam po jeszcze więcej, nakręcałam się dosłownie. Dopiero jak dałam na luz, moja psychika zaczęła odpoczywać i całkiem inaczej reagować i nie mam już takich napadów na słodycze czy cokolwiek [...]
po prostu wczesniej jadłem po bareach. a wiadomo jak tam jedzienei robia.. kupe smalcu, skwarków.. do tego jadłem słodycze teraz nie jem.. teraz same chud mięso, bułki z pomidorem zamiast pączków i ciastek.. w całym tym temacie chciałem o potwierdzenie tylko tego, czy coś nie tak jest z moimi hormonami.. badanie zrobione, jak beda wyniki bede [...]
nutella to nie slodycze? jak dla mnie to jeden z bardziej kalorycznych przysmakow. jak nic nie trenujesz to wywal to smarowidlo. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-12-19 12:22:53