slaby gen

jak mówiłem wcześniej Paweł jest spoko kolesiem, który szybko się uczy, ale jest jeszcze średniakiem w tym sporcie ( mówię o zawodach kulturystycznych ) + jego organizm nie jest w stanie takiego cyklu wykorzystać, jego receptory adrenergiczne są jeszcze nie gotowe, mówiąc krótko + słaby gen do tego sportu czyli duże łapy mała klata, plecy, ale [...]

top secrete wczesniej zle robilem znaczy za szybkie ruchy, teraz trzymam w spieciu w gorze kilkanacie sekund i naprawde je czuje ale i tak mam slaby gen do tego

[...] cięzaże to mi nie idzie, nawet jak dwa razy to lipa. Zmniejszylem ciezar i dalem wiecej powtorzen to troche lepiej ale nadal lipa. Kupilem porecze do pompek, mam jeszcze w domu na tym katowac klate? mam slaby gen do tego, moj ojciec mial cos takiego jak "kurza klata" i chyba od tego Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2011-06-23 01:31:04

ładnie ,mój chwyt jest godny pożałowania %-) słaby gen%-) ale 200 pójdzie w tym miesiącu Zmieniony przez - xper w dniu 2014-09-09 21:50:28 Zmieniony przez - xper w dniu 2014-09-09 21:52:27

dla mnie to on ma kijowe plecy opor, na tej fotce prostowniki wyszly dobrze ale to chyba zasluga swiatla. najszerszy u niego to kupa straszna,czworoboczny tez szalu nie robi- delikatnie rzecz ujmujac. widac to szczegolnie w pozie biceps przodem, jak stali z cutlerem w tej pozie to kontrast straszny. slaby gen do plecow i tyle...

Może ma słaby gen do nóg, żeby rosły. Nie znaczy to wcale, że są słabe.

jasne, każdy ma słaby gen do nóg, a jak się widzi jak trenują to bierze śmiech...

Słaby gen do nóg? U niego masa kuleje, nie rzeźba czy separacja. A nikt mi nie wmówi, że nie może nóg zmasować. Wystarczy je odpowiednio gwałcić i voilla! Sam miałem podobne giry na początku i narzekałem, że nic nie mogę z tym zrobić. A teraz w żadne spodnie sprzed roku się nie mieszczę udami. Wystarczyło zmienić podejście i trening. Zmieniony [...]

to ja trochę od siebie. 2,5 roku treningu a tu bieda, wierz mi można mieć słaby gen, można mieć nisko naturalnie teścia i może ciężko iść ale po takim czasie to bez planu i na bułce z bananem by urosło. Coś kuleje albo dieta albo trening tu jest gdzies niewykorzystany potencjał. Sam wiesz że każdy kolejny cykl słabiej oddziaływuje na organizm więc [...]

Ciezko narazie ocenic czy taki slaby gen wezmiesz sie za dobre jedzenie to inaczej bedzie to wygladac idziesz na przod:)

grubość grzbietu do poprawy, klata, no i nogi - 3 podstawy, reszta się w oczy rzucać nie będzie. No chyba, że yebane barki jak u niektórych (czyt. ja %-) ) siady po 20+ ruchów w serii skutecznie rozbudują najbardziej oporne uda. Nie ma czegoś takiego jak słaby gen do nóg.

chyba słaby gen do łap bo coś stożka nie ma no i niby wszędzie żyły a kraty też dobrej nie widać, może zmasuj troche mięśnie brzucha ;] z natury jesteś grubasem czy chudzielcem ?

Walka z genami? Człowieku, wyglądasz prze za***iście. Chyba na prawdę nie wiesz co to jest słaby gen... Od 2 lat ćwiczę z dietą, tak samo jak ty odmawiam sobie wszystkich rzeczy, śmieci budując masę i uwierz mi, że wyglądam jakbym nie ćwiczył. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2011-08-03 22:11:59

Blx82 nie no, nie chce się tutaj kłócić w Twoim temacie, ale pojęcie o odżywianiu akurat mam. Jem 6 posiłków dziennie 1 Posiłek 100g Owsianych 4 białka jaj 25g Izolatu 10g oliwy 2-5 Posiłek 100g ryzu/makaronu 200g piersi z kurczaka/wołowiny 15g oliwy 6 Posiłek 200g piersi z kurczaka 15g oliwy Żadnych sosów, zbędnych tłuszczy nie ma, wszystko [...]

Widac po klacie ze WL szło grubo z szerokim uchwytem co? Właśnie tylko wąsko miałem moc, klatka to po genach poszła, nie muszę robić a jest heh barki do poprawy bo jak wyciskalem to ponad rok ich nie robiłem :( I kaptury tez nie chcą iść, słaby gen do nich pewnie ;) Na tym zdjęciu waga ok 109-110kg bo nie napisalem;) Zmieniony przez - [...]

to jest dopiero slaby gen ale widac znnaczny progres

Dam ci szczerego komenta bo wiekszosc tu p.ierdoli głupoty na twój temat .Czy w 3 lata taka przemiana formy to jest słaby gen ?! Nie wydaje mi sie ! A teraz cos o obecenej sylwetce Brzuch do poprawy (nie wiem czy ten efekt daje fałd skóry czy tłuszcz zgromadzony w obrębie tali)Klatka piersiowa do uwypuklenia , łapy ok .Tylni akton barkow do [...]

[...] odzywianie takze nie zglosil problemu. Zalezaloby mi jednak na opinii fachowcow odnosnie sylwetki, plusow/minusow, do czego bardziej sie przylozyc. Mam poczucie ze mam slaby gen do klaty i caly czas jest za mala, za malo wyciskam np na plaskiej. 11x70kg 10x75kg 9x80kg. Jak widze ze niektore osoby wazace po 60-70kg ciskaja po 120+ to czuje [...]

Zrobiłem szybki powrót do starego programu. Cóż, poszło o regenerację, następnego dnia było za mało werwy. Nigdy nie spotkałem się, by ktoś miał z tym takie problemy jak ja. Inna rzecz, że widziałem takich, którzy ćwiczyli dużo, a efektów brak. Niektórzy nawet ćwiczą 5-6 razy w tygodniu "bo mam słaby gen" %-) 5.6.2018 1. Ciąg, klasyk 20 kg x 5 20 [...]

nie mow, ze masz slaby gen. pamietam Twoje pierwsze foty na ktorych byly same kosci. jest dobrze, tyraj dalej.