slaby gen

ja dlatego mam wyj**ane na te 51centow, do 50nigdy nie dobilem swoimi patykami %-) poprostu mam slaby gen a nie chce tego nadrabiac - futrujac sie w nieskonczonosc, nie wiadomo jakimi dawkami.

Spoko przecież normalne że nie każdemu muszą się podobać :-) Ale poprostu jesteś pierwszą osobą w życiu, od której usłyszałem że mam słaby gen do nóg :-P No i jak mówię, ja się z tym zupełnie nie zgadzam, bo słabe mam łapy, talie, nawet klatki nie mam jakiejś dobrej, ale nogi to na pewno moja mocna strona.

ja tam choja widze niczym sie nei różnisz jak zaczynałes a jak jest teraz. nie wiem gdzie wy widzicie różnice słaby gen no ale co zrobisz

[...] dawce taki sam jak ktos na 3x takiej dawce, a sam ogladalem jednego z jutubowych specow i ten teks z mnozeniem dawek x2, jak ktos mowi, to naprawde dno... to ze ty masz slaby gen i potrzebujesz walic kilka ml towaru dziennie i robic 5+ injekcji za dzien, nie znaczy ze kazdy tak ma... ktos moze zrobic lepszy progres na 400mg testa jak ty na [...]

[...] na powyzsze pytanie "czy dzisiejsze gwiazdy sceny wygladaly by tak dobrze majac tylko dostep do srodkow z lat 80ych", ja osobiscie mysle ze nie. Duzo ludzi rekompensuje slaby trening, odstepstwa w diecie poprostu iloscia towaru choc wiadomo ze wiecej nie znaczy lepiej. Znam takich przypadkow kilka i niestety slaby gen wiec trzeba doj**ac [...]

Sory Tobiasz ale wymówka "słaby gen" jest mega chuyowa. Progres w WL 20kg? To mówisz, że niedawno brał 110kg na 2x? Troche średnio, biorąc pod uwagę że w 2018 robił 8x110 jako 2 ćwiczenie %-) Kolejne siady, na dole wypiska z sierpnia 2018. Nie uważasz, że jak na 2,5 roku, to trochę słaby progres, żeby nie powiedzieć brzydko regres? %-) Mówisz że [...]

Kelton no własnie zdało by sie to poprawic, ale jest jeden problem który mi to uniemozliwa, bo nie mam ławeczki regulowanej na skos ujemny dlatego jak do tej pory nigdy tego nie robiłem... ale teraz bede staral się cos kombinowac podkładac odważniki pod ławeczke żeby ten skos był wiem że to nie to samo ale zawsze moze cos a czy uda sie poprawic [...]

Ubzdurał Ci się słaby gen do klatki i psioczysz. Klatke masz proporcjonalną do reszty, urośnie jak wszystko inne, trzeba na to tylko czasu.

Ubzdurał Ci się słaby gen do klatki i psioczysz. Klatke masz proporcjonalną do reszty, urośnie jak wszystko inne, trzeba na to tylko czasu. No wiem, to przez hejty innych };-) Ale szkoda ,że nie ma takiego genu jak do nóg, nic bym nie musiał robić ,a one rosną a szczególnie łydki

[...] cos ze mnie moze byc, nie pod wzgledem startow bo nie ma co sie oszukiwac ze w moim wieku zrobie kariere ale ze tez moge wygladac przyzwoicie. Zawsze bylem zdania ze mam slaby gen i gruba skora itd. A jak sie okazalo wystarczylo zmienic podejscie i cisnac ile sie da :-)) A w robocie korwa tak mi pod nos zaj**ali %-) [...]

Po prostu masz zwalony gen. Pierdzielenie o dokładnych wyliczeniach, za cieżkich treningach, o obiadkach mamusi itp nic tu nie da. Na siłowni której pracuje przewija sie tyle róznych osób że człowiek sporo sie dowiaduje. Jedni piją,ćpają i rosną bo genetycznie mają szerokie kości i łatwo łapią mięcho. To że ktoś na początku ważył 50kg i przytył [...]

swietny gen do bicepsow, to samo jak z arnim i tak samo slaby gen do barkow, male i spadziste.

[...] - to coś kosztem czegoś... i wszyscy z czasem jada na koksie... nie bede tu przetaczał nicków użytkowników z forum, na których troche sie "zawiadlem" bo myslalem, ze mozna przelamac slaby gen dobra dieta, suplementacja i cwiczeniami... az nie przesledzilem ich postow w "dopingu", ale to juz inna historia SOGa łap za filmik

z przedramionami możesz mieć problem, tak jak większość osób. Przedramię to partia która zaraz po łydce w dużej mierze zależy od genetyki, jeżeli masz dobry gen to nie musisz się przykładać do treningu tej partii a nawet jej nie robić, przy ciągach i innych ćwiczenia przedramię wystarczająco dostaje w kość. Natomiast jeżeli masz słaby gen, to [...]

[...] mialem to regeneracyjne dwa razy do roku robie taki okres 1-2 tygodniowy gdzie odpuszczam treningi, mimo intensywnych treningow i mega dojazdow i prowadzonej diecie mam slaby gen i opornie mi idzie budowanie sylwetki dlatego z tak dlugim czasem moja sylwwetka zmienia sie powoli, prowadze swoj dziennnik juz od poltora miesiaca rzetelnie i [...]

DO daniel ch: Powiedzmy ze trenujesz jakies 10miesiecy, i przybylo w bicku 3cm? Troszke slabo :( Niektorym w 3-5miesiecy tyle idzie, masz slaby gen to bica albo masz slaby trening/diete

DO daniel ch: Powiedzmy ze trenujesz jakies 10miesiecy, i przybylo w bicku 3cm? Troszke slabo :( Niektorym w 3-5miesiecy tyle idzie, masz slaby gen to bica albo masz slaby trening/diete Jakby kazdemu w takim tepie rosl to sezonowcy by chodzili z 45 w lapie

DO daniel ch: Powiedzmy ze trenujesz jakies 10miesiecy, i przybylo w bicku 3cm? Troszke slabo :( Niektorym w 3-5miesiecy tyle idzie, masz slaby gen to bica albo masz slaby trening/diete Jak to czytam to kojarzysz mi sie z doslownym jasiem piwnicznym dla ktorego rozmiar "bicepsa" ramienia jest wyznacznikiem genu jak i pracy na treningu twoi kumple [...]

[...] a nie powiedziałbyś, że cwiczy. Są też goście, którzy nie wiedzą jak brać kreatyne, jedzą schabowe i snickersy i wyglądają jak z bajki." Bo pierwszy ma cykle z dupy, slaby gen, jest sezonowcem, co tydzien cpa i pije na imprezach a jego dieta to 2000kcal, a drugi ma za***isty gen, nie pije i nie cpa, nie ma diety ale je co trzeba(pryjdzie [...]

za 2 tygodnie koniec cyklu i wtedy będzie foto :-)) cierpliwości, panowie! Urosłem coś, utłuściłem też, ale będę to sukcesywnie teraz dopalał (zmieniły mi się trochę priorytety, więc i dieta). Wyszedłem dziś na piwko sztuk 1 ze znajomymi coby rozładować sytuację w domu, właśnie wróciłem i jest mi bardzo dobrze w związku z tym XD. Czasem czeba. [...]