slaby gen

To że zaczynając wyglądałeś chudo, nie znaczy że masz słaby gen. Zobacz chociażby CRNXa z tego działu :P

"Jak ćwiczyć to tylko naturalnie :) Na sterydach to nawet 6 letnia dziewczynka przypakuje" Widać jak bardzo posiadasz gównianą wiedze.. Bleon przejrzałem Twoje posty i ankietę, jak można po dwóch cyklach mieć 36 w łapie i wyciskać 80 kg po 2.5 roku ćwiczeń, przecież osoba ćwicząca na sucho z genem dużo poniżej przeciętnej osiągnie więcej. Szczerze [...]

Bleon przejrzałem Twoje posty i ankietę, jak można po dwóch cyklach mieć 36 w łapie i wyciskać 80 kg po 2.5 roku ćwiczeń, przecież osoba ćwicząca na sucho z genem dużo poniżej przeciętnej osiągnie więcej. Szczerze powiedziawszy nie sądziłem, że ktoś może mieć aż tak słaby gen. Wszyscy znajomi co brali bez wyjątku z 30 robiło im się 39-40 w [...]

slaby gen do brzucha zdaje sie. Moze po wycince inaczej sie bedzie prezentowal. powodzenia

cały czas tyram... ale niestety słaby gen do klatki

[...] " a jego dieta to 2000kcal" Dużo więcej i właściwie bardziej przemyślana i lepiej rozłożona niż np. moja. A podpowiem, że przy nim to i ja jestem do***any :D "slaby gen" Trafiles w sedno. Nie jestem znawcą, mogę się mylić, mówię to na podstawie mojej bardzo krótkiej, choć dość wnikliwej analizy zjawiska dopingu w sporcie :D [...]

Tak wyglądałem po 3 miesiącach ćwiczeń ważyłem wtedy 60 kg przy 180 wzrostu chude kości słaby gen tylko łapki dobrze szły

Wrzuccie na luz, mozna krytykowac ale bez chamstwa i glupich tekstow. W koncu to forum jest po to, aby szukac pomocy i konstruktywnej krytyki. Wiec lepiej poradzcie co i jak robic, aby nie marnowal dalej czasu. Chlopak moze ma slaby gen, pewnie trenowal bez jakiejkolwiek wiedzy na domowej silce, wiec fajerwerkow nie ma.

Rozumiem Twój słaby gen Sam mam taki lub jeszcze gorszy....2 miesiące budowania i 2 dni na stracenie wszystkiego...Bądź cierpliwy, a jak wrócisz do zabawy to już tylko do przodu. Już więcej nie poleci, także myślę że poniżej 41cm nie zlecisz

Presley-stan przed lustrem i powiedz sobie uczciwie ze masz slaby gen i tyle...Zamiast obrazac innych. Pije cole codziennie teraz(0.5L). W ciagu weekendu zdarza mi sie wypic browara lub dwa. Fakt-nie jestem kulturysta ani nawet kulturysta amatorem...nie musze miec super rzezby i uzylnienia i nie chce nawet miec bo nie to jest moim celem. Z fatem [...]

Przeładowany plan albo Słaba dieta albo Słaba tecnika albo Słaby gen albo wszystko naraz Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-06-30 13:59:15

potem na 2 cykl ładują omę, bo przecież na propie tylko 2 kg zrobili, bo słaby gen mają

Z moim kręgosłupem to jest tak(obstawiam na 99&, że będziecie się śmiać i nie dowierzać) nie no w skrócie sie nie da - musze takie opowiadanko krótkie strzelic. Kilka razy w moim życiou było tak, że jak poćwiczyłem na siłowni tak z miesiąc(prawie same wymuszone ruchy, bez rozgrzewki i rozciągania) to mój wzrost malał. Wiem, że to nie możliwe z [...]

[...] cwiczenia robiac np brame na koniec ze 3 serie zeby dopompowac , czy 3 cwiczenia wystarcza ? Bo mase zaczalem w lipcu z waga 67 kg czyli w 4 miesiace zrobilem praktycznie 10 kg na wadze , a w tej klatce praktycznie tego nie widac , to nie wiem czy po prostu slaby gen , czy pojdzie z czasem ? Zmieniony przez - tajwan21 w dniu 2015-11-01 23:19:04

Kable to widac od rzeźby :D Pompa schodzi szybko. Ja tez mam słaby gen do klatki i bicepsu. "wiele nie zmienilo tylko nazwy cwiczen chyba inne bo partie te same i ciut inna technika" trenując klate bys chcial robic cwiczenia na nogi ? :D rozpisz jakim planem trenujesz i odżywianie

nawet jeśli masz słaby gen to i tak mozesz sobie rozbudować niezłe mięśnie piersiowe a jakim planem ćwiczysz???

do oskar: nawet jeśli masz słaby gen to i tak mozesz sobie rozbudować niezłe mięśnie piersiowe a jakim planem ćwiczysz??? może przy pomocy sterydów :P

ciezko powiedziec o co tu chodzi dlatego ze ( bez obrazy ! ) nie masz zabardzo rozwinietych miesni ani trojglowych ani dwuglowych , wiec nie wiadomo czy slaby gen i tzw. "krotki biceps" czy po prostu nie ma tam za duzo miesni-sadze ze zaczynasz dopiero przygode z kulturtyka .. ciezka sprawa, ale zapobiegawczo rob cwiczenia na bicepsy ze [...]

Różne mogą być czynniki, lipny trening, słaba dieta, słaby gen. Ale patrząc siłowo szału nie ma, jedynie barki są na dobrym poziomie, a jak z przysiadem ? A teraz jeszcze pytania o barki ^^ Wyciskasz za głowy sztangę ? Z nogami, czy bez ? Jak bez nóg, to na ile 100 kg Ci idzie ?

Nie to nie slonce slonce poprostu wplywa na samo poczucie moze masz slaby gen i nie nadajesz sie do pracy fizycznej czy tam silowni poprostu mozesz miec slabe stawy lub sciegna najlepiej porobic badania z nich wyjdzie Ci czy masz jakis nie dobor witamin a co do zebow to prochnica :) wklej zdjecie swoich zebow z odslonietymi wargami a powiem Ci czy [...]