skurcz

[...] klubie jakiś czas temu. na zawodach to rozumiem, ale na treningu? po co? ja i moi koledzy z obu klubów, poczujemy jedno, góra dwa klepniecia, wyczuje się natychmiastowy skurcz ciała przeciwnika przy załozonej dźwigni i od razu luz. niby pół sekundy prawie żadna róznica, ale przy założonej dźwigni prawie robi cholerną róznicę. to jakaś [...]

[...] tą metodę ćwiczeń. Musi także istnieć precyzyjny sposób komunikowania się pomiędzy ćwiczącymi. Powolne, rozluźnione rozciąganie statyczne jest przydatne w likwidowaniu skurczy mięśni, które regenerują się po dokonanej kontuzji. Nie należy ćwiczyć lub rozciągać się do czasu, gdy kontuzja nie została całkowicie wyleczona, a fakt ten [...]

lecytyna ma działanie lipotropowe/pomaga ogólnie mówiąc w procesie spalania tłuszczu, buduje błonę komórkową, związki fosforanowe potrzebne do magazynowania energi, jej cząsteczka/cholina/ wchodzi w skład b. ważnego neuroprzekaźnika acetlocholiny, która ma niebagatelny wpływ np. na siłę impulsu nerwowego powodującego skurcz mięśni/.

miewacie cos takiego? jak kopie prawą nogą to po prawej stronie brzucha mnie skurcz łapie, mniej wiecej pokrywa sie z linią dwóch ostatnich żeber. rozgrzewka raczej prawidłowa. pozdrawiam

Amare ty chyba wogole nie wiesz co to jest plyometryka to nie jest trening tylko miesni, jest to glownie trening CUN, czyli chodzi o to, ze normalnie wykonujac jak najszybszy skurcz miesnia, mozg wysyla impulsy elektryczne do wlokien miesniowych, ale robi to powoli i nie precyzyjnie(trafia tylko do czesci wlokien miesniowych). w plyo chodzi o to [...]

[...] szczegolnie jak sie robi trening na wypalenie glikogenu 15-20reps jak w sobote ladowania nie bylo! myslalem ze zemdleje dzisiaj na treningu, prze***ane miesnie bola, skurcze jakies ****a, po siadach to na raz srac mi sie chcialo zygac i skurcz jeszcze lapal myslalem ze zejde z tego swiata tak robic glodowke przez tydzien a potem pojsc na [...]

mnie od czegos podobnego zaleczo wyginac(jakbym mial przykurcze ciala), mialem leki, trudnosci z oddychaniem, na treningu zlapal mnie skurcz krtani, sraka.

[...] kolan, kiedy jedna kość ustawiona jest wierzchołkiem do drugiej. Raczej maksymalnie usztywniajcie mięśnie w trakcie rozkurczu i naprężajcie je silnie na całej drodze skurczu. A co można powiedzieć na temat kierowania palców stóp na zewnątrz lub do wewnątrz podczas prostowania nóg na maszynie? Wszelako jeden z czterech mięśni tworzących [...]

Wiatm kurde mam problem gdy prostuje reke łapie mnie skurcz w tricepsie czym to moze byc spowodowane ??dodam ze zacozłem sie kuc omka narazie zapodałem 1amp i biore cynk ZINCAS FORTE 3tab na noc.A nastapny problem juz po jednej amp omki zaczynaja mnie sutki swędziec lajcikowo mimo to ze biore cynk. Moze mam brac cynk rano 2tab i na noc z 2tab co [...]

[...] ATP, kwas ten należy do wysokoenergetycznych związków fosforowych, syntezowanych w mitochondriach. Energia powstała z jego rozpadu w mięśniu jest w 45% przetwarzana na skurcz włókien mięśniowych. Ilość energii (ATP) zmagazynowanej w mięśniach jest stosunkowo niewielka, zważywszy na to jak wiele energii potrzeba do maksymalnego wysiłku. [...]

[...] triki sa w tym artykule: Intensywność można próbować zwiększyć jeszcze dodatkowo wykonując bezpośrednio przed ćwiczeniem docelowym (w tym przypadku "szmata") silny skurcz antagonistów (mięśni przeciwnych, w tym przypadku trójgłowych ramienia). Można to uczynić opierając grzbiet zgiętej ręki o ścianę i silnie na nią naciskając. Normalnie [...]

[...] to zaczęlismy.juz po 1 szym cwiczeniu powiedział"ty jestes jakis pier.....cwicz sobie sam k... tyle serii.po treningu byłem taki napompowany jak nigdy az mnie zaczeły skurcze łapac na bicu i tricach-co za bardzo wyprostowałem albo zgiąłem ręke to masakra skurcz.Ania przyszła i mi je ładnie rozmasowała.ciesze sie najbardziej z tej [...]

SŁOWNIK TERMINÓW KULTURYSTYCZNYCH Asekurujący (spotter) - osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy. Atrofia (atrophy) - uwiąd, zanik mięśni. Blokowanie (lock-out) - końcowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu ciężaru przez ostatnie [...]

To jest właśnie rzadkie, paradoksalne działanie sympatykomimetyków, zamiast rozkurczu powodują skurcz dróg oddechowych.

hmmm..no wlasnie ciekawi mnie jakbyscie sobie poradzili w takiej sytuacji...przychodzi na trening jakas laska..i wejdz tu takiej do gardy z mila chcecia ale po treningu..ale juz wchodzcie do tej gardy a tu co.. wzwód i moje pytanie: co teraz robimy??..ja bym udal skurcz w lydce, ktory wykluczylby mnie z dalszego treningu..

[...] sity (również i przyrost masy mięśniowej). METODA IZOMETRYCZNA W zaprawie sportowej powszechnie stosowane są ćwi¬czenia dynamiczne, w czasie których następują kolejne skurcze i rozkurczę mięśni. Od czasu do czasu natomiast głośno jest - zwłaszcza w periodykach poświęconych sportom siłowym o Isometric Contraction (IC), czyli skurczu [...]

[...] Odróżniamy trzy rodzaje mięśni: mięśnie gładkie, których czynność przebiega poza kontrolą świadomości człowieka; mięsień serca poprzecznie prążkowany, któ¬rego skurcz nie podlega naszej woli; mięśnie poprzecznie prążkowane, których skurcz jest kontrolowany naszą świadomością. Mięśnie poprzecznie prążkowane, wraz z [...]

Asekurujący (spotter) - osoba, która obserwuje nas w trakcie wykonywania ćwiczeń i interweniuje gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujemy pomocy. Atrofia (atrophy) - uwiąd, zanik mięśni. Blokowanie (lock-out) - końcowa część powtórzenia, polegająca na dopychaniu ciężaru przez ostatnie kilkanaście centymetrów ruchu, aż stawy [...]

[...] na serię przy 100% poprawnej technice z dopinaniem po każdym powtórzeniu. Jak nie czujesz napięcia w ostatniej fazie ruchu to coś robisz źle - musi być wyraźny, silny skurcz. Zapomnij to co widziałeś na popisówkach Colemana czy innego .. oni już mają wielkie muły i przed kamerami postanowili się popisać, na codzień tak ostro nie dźwigają.

[...] plecy martwy 4s 12-10-8-6 p wiosłowanie nad chwytem 2s 15 p wiosłowanie podchwytem 2s 15 p na drazu za głowa 4s 8-10 p na drazku do klaty 4s 10p kaptury 2s (az złapie skurcz niewiem jak opisac cwiczenie ) nogi przysiady 6s 10p sztanga na plecach i podnoszenie na palcach 2s do skurczu i tak jeszce ze stopami do srodka i nazewnatrz tez po [...]