skrzyp

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cee04147007c438692f8895a562ae9fe.JPG codziennie praktycznie to, co zwykle. omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit.C, stevia, kakao, kawa, zielona herbata, mięta, przyprawy brokuł, kalafior, kiszona kapusta, ogórki kiszone, pekińska, lodowa, cebula, pieczarki, pomidor, [...]

[...] kawa, lipa, czarna herbata warzywka: ogórek kiszony, grzyby w occie, pekińska, lodowa, cebula, pieczarki, por, kalafior, brukselka, szpinak dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, cerutin, kakao, stevia, przyprawy, czosnek odrobina miodu(na noc wypiłam troszkę mleka, z siemieniem, miodem i czosnkiem) Coś zaczyna mnie łapać, a nie chcę, [...]

[...] :-) 16.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/314aed27f0574edfb42d5cc4ac455eb3.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: ogórkowa, pekińska, por, cebula, lodowa, ogórek dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, czosnek, wit. C, gripex, stevia, kakao, przyprawy aktywność: DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-02-16 21:26:43

[...] do picia: zielona herbata, 2x kawa, woda warzywka: pekińska, lodowa, pieczarki, cebula, ogórek w occie, rzodkiewka, cukinia, mix warzyw (kapusta, fasolka, brokuł, kalafior) dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit. C, gripex, strepsils, kakao, stevia, przyprawy DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-03-13 15:47:01

[...] zielona herbata, kawa warzywka: cukinia, ogórek, sałata zwykła, lodowa i rukola, brokuł, kalafior, kapusta, grzyby w occie, pieczarki, cebula dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, koncentrat pom., cynamon 2 łyżeczki, rano woda z octem, zapomniałam o kozieradce... Chyba sobie przyjmę jedną porę przyjmowania i może chociaż wtedy będę [...]

[...] zielona i czarna herbata, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, pekińska, sałata zwykła, rukola, brokuł, kapusta biała, pieczarki, cebula, dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, stevia, przyprawy, musztarda, ketchup, 2 łyżeczki cynamony, łyżeczka kozieradki, woda z octem na czczo rano. [...]

oki Obli :-) Libra ja z ziołami jak najchętniej. Jaką mieszankę ojca Klimuszki zastosowałaś? Weszłam na stronę sklepu i jest tam tego cała masa... Pewnie łopian, pokrzywa, skrzyp ale co więcej to nie mam pojęcia

[...] cud, bardzo skutecznie reguluje glukoze. Z reguly wahala mi sie w dosc podejrzanym zakresie 90-105, a juz do dwoch dniach spadla do 80-85), ashwagandha, dopa-mucuna, skrzyp dieta:(na razie nie licze makro i nie wypisuje ilosci: "kontroluje ja" zdjeciami. No ale ze jestem slaba kucharka,a tym bardziej slaba stylistka talerza (zwlaszcza [...]

[...] 15 burpee – 1 przysiad TYD 2 100 x skakanka 10x burpee 10x pompka 10x przysiad obwód x10 na czas Co o tym myślisz? Może to mnie ruszy z wymiarami. Miski czyste. Dzisiaj :pomidory, kalarepka, ogórek małosolny,rzodkiewka suple: mg, skrzyp polny z pokrzywą 1tabl. Miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/403a3f798d5f47adb5b4fa59a0c2e229.png

Trening tylko trucht 40 min + rower godz. Planowana miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52c8011555724b06a9bf627ff095a9cd.png Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-05-26 07:59:36 Suple mg, skrzyp tabl. warzywa: rzodkiew, pomidor, papryka żółta Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-05-26 12:52:57

[...] j.w. 47,5/50/50 45/45/50 12. Wspiecia na palce siedząc na maszynie 35/35 35/40/40 Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-04 10:37:52 Miska na dzisiaj Suple: mg, skrzyp w tabl Warzywa kiszona kapusta, rzodkiew biała kilka plastrów do kanapki,, pomidor, koperek Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-04 10:51:45 [...]

Dzisiejsza miska Warzywa: rzodkiewka, szczypiorek, pomidor Suple: skrzyp optima, mg, zapomniałam zważyć makaronu dom obiadu myślę, że było ok 100g suchego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87e70d6ddb2d4fd497adbe6f545205fc.png LubieKaszkę mam biedronkę pod nosem to wysłałam córę na zakupy. Oczywiście to żadne wytłumaczenie }:-( Masz rację, za lenistwo się [...]

[...] tak dziwnie z tym prostowaniem i uginaniem nóg z hantlą hmm.. nie wiem Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-21 14:37:32 Dzisiaj: warzywa: fasolka, kalafior, kalarepka suple: mg, skrzyp,bcompleks Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8614203eace64845a6924c7a6296a112.png Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-21 18:07:50

[...] te sztangielki na moich to powoli miejsc nie ma żeby coś dołożyć 3b - lubię ok 4a - nie mogę na razie dołożyć bo nast to 3,5kg a tyle to ja nie dam rady, od nast razu zwiększę do 15razy 4b - ok,łydka już nie boli Suple' mg+potas, omega3,bcompleks, skrzyp optima warzywa: kalafior, pomidor Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-23 11:39:06

Niedziela 29.06 DNT miska nieliczona czysta ( w gościach u rodziców) Poniedziałek DNT 25 min ćw rozciągające Warzywa kalafior,pomidor, kiełki rzodkiewki Suple mg+potas, skrzyp optima, omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2480747f3104bc0bd121956fe56f375.png Miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dee5a067ef546b49c64b34ff25b8f10.png Zmieniony przez - [...]

06.07 DNT miska nie liczona, wpadka- cukierek drops o smaku kawowym, 07.07 Warzywa: szpinak, sałata, kalarepka Suple: mg+ potas, bcompleks, skrzyp,omega3 Miska dzisiejsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0218f1a61ee5418984cf626366191644.png Trening dla początkujących na siłowni 07.07/25.06/21.06 3seriex10 1.Rozpiętki na maszynie 22,5/25/25kg 22,5/25 [...]

Miska na dziś Warzywa: kalafior,pomidory,sałata Suple: mg+potas, skrzyp,omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6edc737c5d944a55a6912d6f33fc95af.png Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-07-11 13:43:00 Trening : dziś na siłowni Okropny spadek sił, kilka ćw ze zmniejszonym ciężarem. Nie dałam rady. Aero tylko 10 min na bieżni+ rozciąganie ok 20 min. [...]

[...] się zrobić :) Wieczorem rozciąganie ok 30min Dzisiejsza miska Warzywa : kalarepa duża, sałata, papryka biała -kawałek, fasola szparagowa żółta Suple : mg+potas, omega 3, skrzyp Dzisiaj znów pojawiły się delikatne plamienia, ale brzuch boli już na @ hmm.. chyba jakiś pokręcony mam w tym miesiącu cykl. Saida suplementuję omega 3 od ok 3 tyg [...]

[...] 3. ryż brązowy, gulasz z szynki wieprz. 4. omlet z 3 kurzych jaj + pół banana 5. ok 100 gr twarogu tłustego Dzisiejsza miska : Warzywa: ogórki gruntowe, sałata Suple: mg, skrzyp, bcompl, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd8b0037b3b941f2bcc7671757e8e7a0.png

Dzisiejsza miska Warzywa: fasolka szparagowa żółta, zielona, kalarepa Suple" mg+potas, omega3 skrzyp /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba7630feaaa74b4aabb6155a6fc76c96.png I trening ostatni już przed wyjazdem. W niedzielę wyjeżdżam na wakacje na całe 2 tyg. Nie wiem czy będę w stanie liczyć miskę, choć planuję samej gotować. Na razie treningi [...]