a jak sie nabawisz kontuzji? pomyslales? ale nie takiej ze ci bedzie reka bolec lub skrecenie reki tylko jak ci cos w kregoslupie pojdzie to co wtedy? Za dwa lata mozesz juz spokojnie zaczac ale teraz to tak jak mowilem, ja tez sie ciagnalem do silowni ale najpierw robilem podciagania na drazku, pompki, brzuszki, przysiady, ogolnie cwiczenia z [...]
Skręcenie to jeden z najgorszych urazów... możesz chodzić, ale musisz zabezpieczyć staw. Powinieneś kupić bandaż elastyczny, a najlepiej stabilizator. Wykonuj też ćwiczenia rozciągające staw, najlepiej w ciepłej wodzie. Nie forsuj nogi i daj jej trochę czasu aż się zagoi. Nie zaczynaj biegać, uprawiać sportów zaraz po urazie. A jak już chcesz grać [...]
Staw kolanowy stabilizują więzadła poboczne (przyśrodkowe i boczne), jednak podczas zgięcia w stawie kolanowych przyczepy tych więzadeł zbliżają się do siebie osłabiając tym rolę stabilizującą. Jeśli podczas takiego ustawienia stawu dojdzie do uderzenia czy to w wewnętrzną stronę czy zewnętrzną może dojść do skręcenia. Uraz typowy w piłce nożnej [...]
Witam. Skręcenie stawu to kontuzja która może ciągnąć się przez długi okres czasu. Jeżeli masz jakieś zastrzeżenia i wątpliwości to nie czekaj ,tylko skonsultuj się z lekarzem prowadzącym. Pozdrawiam.
Mozna je kupić ale co to Ci da jak nie będziesz ich umiał założyć, jak od 2 tygodni nic n ie pomaga to do lekarza tzreba prześwietlić moze poważniejsze jest skręcenie, jakieś naderwanie. Można jeszcze altacetu próbować
Kurde zapomniałem, ale jak byłem 12 grudnia w szpitalu to wykazli skręcenie i naderwanie w obrębie strzałkowego piszczelowego więzadła pobocznego kolana
Idź już dzisiaj nie czekaj.Myślałem,że może to być skręcenie nasieniowodu.Szybka reakcja,krótki zabieg i wszystko jest ok.Zbyt późna reakcja,może oznaczać naprawdę amputację jądra. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-29 19:59:40
Boks jest zbyt bardzo dochodowym biznesem, żeby go teraz tak po prosu zamknąć. Tam pompuje się miliony $ więc raczej szans nie ma zakazy. Zauważ, że walki stają się jeszcze brutalniejsze i wracają walki na gołe pięści. Nawet w Polsce na początku 2020 roku ma być gala Wotore, w której mają być pojedynki na gole pięści z kopnięciami itp. nie wiem [...]
A co powinienem robic , aby sie noga doleczyla do samego konca? Przez olewanie mialem stan zapalny... Tam nawet nie wiem czy to skrecenie czy zerwanie jakiegos woreczka :) Mam usztywniona noge gipsem i tyle.
Byłem u lekarza, zrobiłem prześwietlenie i powiedział ze to skręcenie i mam leżeć z noga w górze ( odnośnie siłowni niestety wyleciało mi aby się zapytać). Trochę tak poleżałem i chodzić już spox mogę ale na siłke robić przysiady to się nie nadaje. Chce jak najszybciej wrócić do pełnego treningu ale żeby potem nie kuleć. Był ktos z was w [...]
No teraz widzę Chodziło mi o to, żę będą po prostu mniej stabilne, staw jako staw nie będzie gorzej pracować, skręcenie nie odbije się np. na skakaniu czy bieganiu. Łatwiej będzie je podkręcić czy skręcić ale to z czasem także się ustabilizuje
Mozesz kupić w aptece cold packa taki woreczek żelowy wkładasz do lodówki i możesz potem przykładać na opuchliznę, jeśli kontuzja wymaga grzania to podgrzewasz go w garnku z wodą. Jak lekarz oceniał skręcenie to ok, jak nie to warto się udać i zbadać co uległo nadwyrężeniu