skrecenie

Podstawowy błąd - założony gips na skręcenie;-] Nogę powinieneś doprowadzić do takiego stanu, żeby stabilizator nie był potrzebny. Oprócz typowego treningu siłowego będziesz potrzebował ćwiczeń kostki na dysku sensomotorycznym, przydałyby się też na piłce i z gumą. Tak czysto teoretycznie nie ma już żadnych przeciwwskazań do treningu, skoro od [...]

udaj sie na prześwietlenie, zajmnie ci to 30 minut - a będziesz wiedzieć co jest - z doświadczenia wiem że to może być skręcenie ale też złamanie - i nie jest to uraz mieśniowy Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-05-26 11:58:17

Cwierzo-ty kiedys powiedziałes, że nie można rozwalic sobie stawów gdy bedzie sie biegaćpo tawie.OK! Ale na trawie łatwo o skręcenie kostki ;0) Pozdrawiam.

byłem jeszcze raz u lekarza i stwierdził skręcenie kregoslupa lędźwiowego

Nogi robiłem z barkami zamiast przedramion ale skręconą kostke bo biegałem w śniegu. Szkoda bo nogi najładniej szły ale sądze że kilka dygodni i juz wróce do nóżek. No jeżeli skręcenie to przerwa konieczna. Byłeś u lekarza? Mógłbym Ci zaproponować ciekawy zestaw na nogi na później. Klata Wycisk skos góra 4x Pompki na poręczach (wersja na klate) 4x [...]

Idź do innego lekarza... Prawdopodobnie to zwichnięcie bądź skręcenie - to są dwa najczęstsze urazy torebki stawowej. Wstrzymaj się na razie z ćwiczeniami i nadwyrężaniem tej ręki. Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-04-01 17:32:30

Jestes pewien, ze za 2 tyg bedziesz juz gotow? Skrecilem staw w lutym i do dzisiaj jeszcze odczuwam czasem skrecenie :/ Tzn moge robic, ale gdy reka tak jakbym chcial sobie skrecic stope tak jak to bylo podczas wypadku odczuwam bol mimo, ze minelo tyle czasu... Zbyt duzego wyboru nie masz Albo masz do wyboru senseje 2 lub 3 jak masz kase, badz [...]

3 razy w sensie że co tydzień mi ściągali, kontrolowali i ponownie wkładali :D hardcor może miałeś lajtowe skręcenie ja miałem to chyba najmocniejsze czyli 3 stopnia. 4mass chyba masz rację dziś drugi dzień bez łuski i obrzęk powoli schodzi i mogę chodzić z tym że nie używam jeszcze mięśni tylko po prostu stawiam ją na płasko. mam nadzieję że [...]

czesc, lodem okładaj do czasu az zejdzie opuchlizna potem zbytnio nie ma sensu, czyli po 3 dniach juz nie ma po co . rehabilitacja przy takim czyms nie jest potrzebna zrób 2tyg przerwy nie ruszaj kostką na boki, chodzic mozesz normalnie ale w opasce, profilaktycznie jeszcze jak siedzisz w domu czy idziesz spac to na noc trzymaj noge powyżej serca, [...]

http://www.spoorty.it/media/catalog/product/b/2/b204y-0190.jpg odłożyłem troszkę więcej kaski i kupiłem sobie Asics Gel Beyond z hi topem. Są prześwietne na halę, przyczepność genialna, skręcenie w nich kostki graniczy z cudem i generalnie wygodne. Na żywo są bardzo atrakcyjne także z wyglądu :-))

Przede wszystkim udaj się do ortopedy. Mi to wygląda na skręcenie kolana i być może uszkodzenie ACL. Oczywiście to tylko moja opinia i może być błędna.

Odwiedziłam Pana ortopede i niestety nie pocieszył mnie ;/ Stwierdził jakieś uszkodzenie II stopnia dość poważne i że będę musiała chodzić w stabilizatorze. Opinia to zwichnięcie skręcenie i duże naderwanie więzadła pobocznego i środkowego?. Założył mi szyne i kazał zrobić rezonans magnetyczny i za 10 dni do kontroli ;/ Pozdrawiam

[...] juz dalej tak cwiczyc wiec wybralem sie na wizyte do lekarza..nie zycze nikomu podobnej kontuzji ale moze komus sie przyda moja diagnoza. lekarz stwierdzil ze wystapilem skrecenie 3-4 kregu szyjnego, pojawilo sie zapalenie wiec nerwy zostaly naruszone i powoduja owe bole glowy. mam juz za soba 5 wizyt u kregarza ktory nastawial mi kark i [...]

Oto i ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: altczka WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 47 kg (ważone rano, naczczo) WZROST: 159 cm OBWÓD RAMIENIA: 21,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 49 cm OBWÓD BIODER: 86 cm OBWÓD NA [...]

Najprawdopodobniej naderwanie ale wlasnie nie wiem co robic. A skrecenie i zwichniecie chyba nie bo rtg nic nie wykazało

chondromalacja rzepki nie boli (tak tak, wiem, że zaraz odezwą się "znawcy" którzy mnie zlinczują :)) chondromalacja to określenie uszkodzenia chrząstki I stopnia - czyli spluszowacenie. ale w związku z tym, że chrząstka nie jest unerwiona, to w tym momencie chondromalacja NIE MOŻE wywoływać bólu!! a więc dlaczego boli kolano, a niektórzy [...]

Oklady z kapusty Altacet Metindol masc (na recepte) spanie z noga w gorze delikatne ruszanie i rozciaganie oczywiscie zalezy jakie skrecenie miales... i po tygodniu gralem;) w dniu dzisiejszym nie czuje ze keidys skrecilem kostke;) obczaj moj temt:) http://www.sfd.pl/Skrecona_kostka...._czy_wszystko_idzie_w_dobrym_kierunku%3B_-t577862.html

[...] zostane pewnie kaleka? Tak mnie straszyl lekarz - ze kolano postarzalo sie o dobrych kilkanascie lat. Pozatym czy nie powinnem dostac lekow przeciwzakrzepwych? Dzwne jk mialem samo skrecenie to leki przeciwzakrzepowe dostawalem, a teraz jak doszla rzeczywiscie do tego krew to ich juz ne dostaje? A moze po prostu lekarz zapomnial wypisac nowych.

Lekkie skręcenie i powrót do pełnej sprawności to przykładowo 2 tygodnie przy dostępie do odpowiedniego fizjoterapeuty i sprzętu. Domowo też to można przyśpieszyć za pomocą: - okładów z lodu (a raczej całe PRICE) - mobilizacji (delikatne ruszanie stawem z pomocą rąk w kierunkach bez bólu) - rozciągania - wzmacniania Dodatkowo takie postępowanie [...]

Więzadło nazywa się trójgraniaste i znajduje sie po wewnetrznej stronie stopy, jezeli miałes zwykłe skrecenie to bedzisz miał problem po zewnetrznej stronie a tam sa wiezadła skokowo-strzałkowe przednie i tylne, oraz strzałkowo-pietowe one najczesciej ulegaja uszkodzeniu. Z badan proponuje USG stawu skokowego i ono zobrazuje stan wiezadeł