ból kostki po grze w piłkę

hej mialam 2 razy zwichniety staw skokowy ostatni raz 1 marca tego roku teraz chodze na rehabilitacje ale po bieganiu badz grze w pilke na drugi dzien rano czyje ból ktory czasami siega nawet łydki od czego tak sie dzieje????wykonuje rozne cwiczenia na wzmocnienie wiazadeł chodze w stabilizatorze i specjalnych wkladkach ale narazie nie ma poprawy

W oświęcimiu na basenie. Kazdy wie w Oświecimiu gdzie jest basen tak ze nie powinno byc problemu. Numer do mnie 668822981

Na razie nie biegaj skoncz rehabilitacje i stopniowo wracaj do aktynosci fizycznej. Cwiczenia ktore wykonujesz sa meczoce dla wiezadeł i miesni dlatego nafrazie nie dokładaj jeszcze biegania i gry.

a czy jeśli będe robiła to wszystko stopniowo to będzie jakaś poprawa?wykonuje te ćwiczenia co mi wcześniej napisałeś o wzmocnienie wiązadeł.Ale nie wiem dlaczego ale wcześniej noga po grze tak nie bolała a teraz chodzę na rehalilitację i myślałam ze będzie jakaś poprawa a tu jest gorzej.Nawet jeśli nie biegam ani nie ćwicze noga potrafi nteraz trochę dokuczać

Powrót musi byc stopniowy. Jezeli teraz cwiczysz i dodatkowo biegasz to przeciazasz wiezadła. Narazie ogranicz sie do cwiczen i rehabilitacji a dopiero pozniej zacznik powoli biegac na popczatek do przodu potem stopniowo ze zmiana kierunku itp

a te ćwiczenia po ile min i przez jaki czas mam wykonywać???dzięki za pomoc

Wybierz się do Fizjoterapeuty. Pokaże co i jak. Pzdr..

Mam a raczej miałem podobny problem. Kilka(naście) razy skręciłem kostke(pierwszy raz 2007 rok). Oczywiście zła diagnoza lekarzy, zamiast do gipsu wsadzić kazali odpocząć. Rehabilitacja trwa już 8 MIESIĘCY. Efekty jakieś tam są, ale noga już do 100% dawnej sprawności nie powróci, zbyt uszkodzone są więzadła.

Bysc moze nalezy sie zastanowic nad operacyjna rekonstrukcja wiezadeł albo zszyciem torebki stawowej która oze byc bardo rozciagnieta od urazów

Możliwe że zrobiły się zwapnienia na więzadle trójdzielnym ? Miałem na tą nogę zabiegi typu laser, kriopol, pole magnetyczne. Zastanawiam się nad badaniami w jakimś centrum fizjoterapii i ciekawi mnie też czy nie jest to jakieś 'dziedziczne' mój ojciec miał problemy z tą samą nogą i więzadłem, nie obyło się bez rekonstrukcji.

Więzadło nazywa się trójgraniaste i znajduje sie po wewnetrznej stronie stopy, jezeli miałes zwykłe skrecenie to bedzisz miał problem po zewnetrznej stronie a tam sa wiezadła skokowo-strzałkowe przednie i tylne, oraz strzałkowo-pietowe one najczesciej ulegaja uszkodzeniu. Z badan proponuje USG stawu skokowego i ono zobrazuje stan wiezadeł

Oczywiście pisząc trójdzielne miałem na myśli trójgraniaste, takimi nazwami lekarz operował. Problem jest po wewnętrznej stronie, zaraz za kostką wyczuwalne jest 'coś' twardego i utrzymuje się obrzęk cały czas(?)