skora

Hej, mam problem, który zna pewnie nie jedna osoba na forum - w ciągu ostatnich 3 lat straciłem równe 50 kilogramów. Schudłem z wszystkich partii ciała - prócz brzucha. Rozmawiałem z trenerami na swojej siłowni i powiedzieli, że prócz nie wielkiej ilości tłuszczu - mam w tym miejscu przede wszystkim nadmiar skóry. Jak jestem wyprostowany - [...]

ale za to maratonczycy to sama skóra i kosci :-D skl to bardzo ładny wynik :-) Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-03 12:02:38

Warzywa: sałata, szpinak, brokuł, papryka, cukinia, bakłażan, ogórek. Napoje: woda 3 l, 2 pokrzywy, zielona herbata, kawa rozpuszczalna ( 1-2) Suple: wit d3, kwas foliowy, drożdze. Trening 29. 07. 2013 r. 1.Podciąganie z gumą 3 x 6 - podciągam się nachwytem z gumami trzema, ciężko jest. 2. wyciskanie sztangielek leżac 3 x 8-10 - 1 seria 7 kg x 10, [...]

Z racji tego, że czasu mam mało, to napiszę tak: albo będziesz chodzącym, wygłodzonym flakiem (tłuszcz +smętna skóra) i możesz jeść jak jesz, albo zadbasz o zdrowe, jędrne ciało - ale tu już trzeba i jeść i sensownie ćwiczyć. Nie przekonuj mnie, że nie chodzisz głodna, bo to akurat nie ma żadnego znaczenia.

Z*****ie Rafał! Dobrze jesteś wyżyłowany, elegancka forma. Zdecydowanie bardziej przemawiają do mnie takie sylwetki, niż zalane 50 dych w łapie i metr w bebzonie :-) Nie ma co gonić za masą bez sensu. Ty jesteś ekto, co nie?chyba nigdy nie byłeś przesadnie gruby i nie miałeś problemów z grubą skórą na brzuchu, co?

Czy zbyt dużo białka w diecie może powodować łupież, suchą skórę, która potem się łuszczy? Dodam, że gdy brałem białko w odżywce to dodatkowo miałem podobny efekt do łupieżu na zew. części dłoni tj. skóra się łuszczyła, po 1-2 tyg. od ostawienia białka dłonie wróciły do normy. Więc czy zbyt bogata w białko dieta może spowodować suchą skórę, [...]

Co zrobić gdy po redukcji zostaje nam skóra na brzuchu i udach? Jak wracać do "diety"? Odrazu skakać na wysokie ww czy powoli dodawać, jak ty to widzisz? Pozdrawiam :)

Cześć, może na początek trochę historii. Aktualnie mam 22 lata, jakies 5-6 lat temu ćwiczyłem na siłowni, z pewnymi rezultatami, jednak zawsze miałem 'troszkę' brzucha. w wieku 17 lat, zbliżając się do granicy 39-40cm w bicepsie już miałem rozstępy na ramionach, udach przy masie około 85 kg przy 187cm (czyli byłem trochę zalany). Później miałem [...]

01.08.13 DT / trening 8./ tydzień 2. Miska 135/65/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-01 Napoje: woda 2l, kawa x1 Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, ogórek gruntowy Suple: po/przed fitnessami-treningiem, castangus, olej z wiesiołka + dostałam antybiotyk na 15 dni Aktywność: fitness 4h [...]

Twoja skóra ma skłonności do podrażnień. Spróbuj kremów nawilżających :-)

Witam! Zacznę od początku, gdy byłem mały miałem znaczną nadwagę, nienawidziłem ćwiczeń, nawet chodzenia. Później się zmieniłem, schudłem. Z czasem zacząłem robić przysiady, brzuszki, pompki, podciągać się na drążku, biegać wieczorami. Z racji tego, że mój tata jest amatorskim kolarzem to i ja to polubiłem. W tej chwili, aby czasami w niektórych [...]

Witajcie, Prosiłbym bardziej doswiadczonych o pomoc w doborze pasa. W trojboj bawie się amatorsko jednak przy podejsciach bliskich maksa przydalby mi się a nie chcialbym wydać kasy i kupić "szmatke" czy cos co się totalnie nie sprawdzi. Co sądzicie o czymś takim ? PAS POWER SYSTEM Zmieniony przez - Kubus092 w dniu 2013-07-31 22:29:24

Mój chłop ma 185cm i 65kg, czasem zastanawiam sie czy poza skórą i kośćmi tam jakiś mięśień jest. No ale taka prawda te szybciutko mięśnie mu sie robią :) I każdy widać po skórą bez tłuszczu.

185 cm, i 70 kg. Gościu jesteś obciągnięty skórą tylko, nie masz na pewno co redukować.

Witam Mam 27 lat i zawsze miałem widoczne żyły na dłoniach, ale nie zwracałem na to uwagi bo było to w granicach normy. Jakiegoś rok temu praktycznie z dnia na dzień pojawiły się żyły praktycznie wszędzie gdzie są, czyli np. pod kolanami, na łydkach, udach, rękach i górnej części klatki piersiowej. Na szczęście z daleka ich nie widać . Pojawiły mi [...]

Możesz spróbować calanetiks, ale przy takich ćwiczeniach (dywanówkach) nie licz na poprawę jakości ciała, może zgubisz kilka kg, ale efekt będzie taki że skóra dalej będzie sflaczała, spalisz mięśnie i zostanie tłuszcz. Niestety żeby zacząć poprawiać wygląd ciała trzeba ćwiczyć siłowo, do tego trzymać dietę wg zaleceń, u ciebie to będzie pewnie z [...]

mój brat też uprawia sport i miał taki sam dylemat. po zwykłych maszynkach miał masakryczne podrażnienia, do salonu musiałby chodzić często i szkoda kasy. Od jakiegoś czasu ma golarkę do bodygroomingu z philipsa i nie ma już problemów z podrażnioną skórą, no i to był jednorazowy, nie aż tak duży wydatek ;)

Witam. Jak widać na zdjęciach mam mega problem z jędrnością oraz skórą na brzuchu i obwisłe ręce , zależy mi na ujędrnieniu wyrobieniu ładnej pupy, ud i naprawieniu chociaż trochę rąk. Schudłam 3 lata temu 25kg dosyć szybko i zostały takie pamiątki. Nie mam rewelacyjnej formy, ale chcę to zmienić. No i pozbyć się cellulitu. Pozdrawiam i proszę o [...]

Brzuch ćwiczyłem, robiłem A6W na dodatek trenowałem wioślarstwo więc brzuch był w ciągłym ruchu, gdy napnę mięśnie to czuje je wyraźnie lecz są one tak jakby pod skórą i nie są aż tak super wyraźne. @Przestałem trenować ok. 2 lata temu. Zmieniony przez - Kapi. w dniu 2013-07-30 23:28:10

Ja myslałam że na moją zwisającą skórę brzucha to jak schudnę to tylko operacja zostanie, ale odkąd zaczełąm sie odzywiac jak człowiek to i skóra zaczęła się wchłaniać. Tylko tym piersiom nic nie pomaga.