Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): klatka szewska, skolioza, astma ( tego można nie liczyć - jestem bardzo ruchliwy :P ) niestety pomagamy tylko osobą w 100 % zdrowym , proponuje fizjoterapeutę lub trenera personalnego który przeprowadzi z tobą kompletny wywiad . Są też tacy na forum ;-)
a moim zdaniem to wszystko zalezy jak duza jest ta skolioza. Poza tym na skolioze nie ma chyba nic lepszego jak rozbudowanie miesni pleców (czyli tez wzmocnienie ich) byle odpowiednimi cwiczeniami. Podejrzewam (bo nie znam sie na tym) ze gorzej chyba by bylo z wykonywaniem martwego ciagu.. ale to niech ci Kradam dobierze te cwiczenia
GallAnonim wiem ze to moze byc skolioza a nawet jest bo mam skrzywienie kręgosłupa juz od czasu podstawówki i byłem w tym czasie u ortopedy! ale teraz juz jak mam 22 lata to juz chyba za pożno na jakieś korekty choć mogę sie mylić! ale czy w takim przypadku musze wyrzucić z planu treningowego wiosłowanie sztangą?!
Plecy okragle sa efektem slabych miesni plecow i przykurczy w obrebie obreczy barkowej i klatki. ogolny trening (ACT) i streching, pozniej poprawnie skonstruowany trening dzielony i bedzie OK. Skolioza to boczn skrzywienie kregoslupa, to jest tylko poglebione skrzywienie kifotyczne ale na 99% nie utrwalone - czyli da sie wyprostowac.
to bede musial dawac male ciezary w mc bo sie boje o plecy (lekka skolioza). Dipsy - co to? ja robie łydki i nadgarstki po 2 serie na koniec, a brzuch mysle o abs2 ale musze zobaczyc jeszcze
[...] do techniki. Więc nie wiem, czy warto robić takie zamieszanie jak rezonans magnetyczny. Nie ma co szarżować po prostu, to się nic nie stanie - co o tym sądzicie? Nie chciałbym Cię martwić ale skolioza i jedna kończyna krótsza dyskwalifikuje Cię z wykonywania ciężkich ćwiczeń wielostawowych Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-10-03 16:47:03
[...] inne sporty : sezonowa jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : skolioza, po kontuzji stawu kolanowego Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : przez ostatnie 4 miesiące ćwiczyłam treningi mel b
Nie widze przeciwskazań do ćwiczeń. Lekka skolioza w odc ledzwiowym ma większość ludzi, poza tym spina bifida to wada rozwojowa, często Wykrywana dopiero na rtg nie dająca oznak bólowych.
Byłem już u rehabilitanta-ortopedy. Dostałem mydocalm forte na receptę i zastrzyki przeciwbólowe, więc z bólem jest już ok. Rehabilitacja zacznie się, jak tylko odbębnię swój pobyt w szpitalu. Wydaje się, że z samą skoliozą nie jest źle, bo tylko (?) 4 stopniowe skrzywienie, ale nie wiadomo dokładnie, co powoduje ten cholerny ból pod łopatką. Dam [...]
[...] sylwetki, bardziej masa Staż treningowy na siłowni : rok , aktualnie 3 miesieczna przerwa Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu ; full Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : lekka skolioza Zażywane suplementy : witaminy i mineraly Ostatnio przerabiany plan: klasyczny fbw Zmieniony przez - adamekmistrz w dniu 2016-02-22 20:56:22
[...] maja zawsze radzimy na cale cialo bo jesteś jednością i nie składasz sie z części osobno działających. Efekty przychodzą sumaryczne. Zapisz sie na silownie to raz bez tego to jak proba rzeźbienia bez narzędzi dwa, dieta 1800kcal podzil kalorii BWT 30/40/30% wartosi kalorycznej Bylas u lekarza ze swoja skolioza czy nigdy jej nie zdiagnozowano?
Skolioza prawostronna asymetria łopatek w przyszlosci beda dolegliwosci bolowe , nie nos plecaka na jednym ramieniu staraj sie rozkladac ciezar rownoramiennie Tak jak wyzej udaj sie do lekarza