Wybór aminokwasów do zastosowania okołotreningowego czasem bywa utrudniony przez szeroki asortyment BCAA czy innych aminokwasów. Różne są również proporcje poszczególnych składowych, ich pochodzenie czy ilość dodatków funkcyjnych sprawia, że nie wiemy co w końcu powinniśmy stosować i o jakiej porze. Nasz ranking aminokwasów może Ci pomóc w [...]
Czego potrzebujemy: 2 jajka 190 g mąki orkiszowej jasnej 200 ml mleka 200 ml wody gazowanej szczypta soli łyżeczka erytrytolu 7 g oleju 100 g Choco Plum Jak wykonać: Wszystkie składniki poza Choco Plum wrzucamy do miski i miksujemy na wysokich obrotach. Na teflonowej patelni smażymy naleśniki. Każdy z nich smarujemy 10 g Choco Plum. Zjadamy:) [...]
[...] teraz pisać na bieżąco ciezary w dzienniku tak żeby mieć odniesienie jaka prace się wykonalo na poprzednie sesji. Z rana wpadło Cardio, potem jechałem do Opola po suple ba sklep bo zniknęła ki opcja i post nie wiem czemu. Został tylko beznadziejny DHL i to za 12pln mimo, że było za ponad 250pln brane. Niebawem zbieram się na nockę, jutro po [...]
Korzyści z podjęcia aktywności fizycznej typu poranny jogging lub bieganie na różnych dystansach jest wiele: lepsze samopoczucie, poprawa sylwetki, podkręcenie metabolizmu, a co za tym idzie szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, lepsza samoocena, samokontrola i odporność na stres, czy też lepsza kondycja i wzrost wytrzymałości. Najpopularniejsze [...]
Siemanko . Mam pytanie po jakim czasie pauzy czujecie spadek siły (obecnie mam naciagniete przedramie) i czy wogole duzo odczuwalne na bombie czujecie? Ewentualnie jakies sprawdzone zestawy co przyj**ać odrazu po zeby byl szybki powrot, plus nawet i progres :D :D ? Ktos cos moze powiedziec na swoim przykladzie? Sklep z odżywkami SFD.pl Forum [...]
Dobre są te https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Muesli_Bar-opis39561.html ale musisz przetestowac jak z tolerancją u Ciebie na poliole, niktórych mogą przeczyścić. https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_baton_Power_Bike_Bar-opis79.html#wartosci Z białkowymi jest tak że trundo o czytego białkowego zawsze beda tam węgle jakieś ja lubie matrixy [...]
[...] dawkować używam - 1. Przedtreningówki w której jest ona zawarta niestety nie wiem ile jej jest w środku 2. Po treningu pije Pre workout na składzie pisze Beta Alanina 1,6g Dostałem https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html Jak ustalić dawki z tej up bety czy tylko stosować w DNT a w DT Przedtreningówka i pre workout
[...] strony mam produkty, np. od Swansona gdzie nie ma żadnej standaryzacji zawartości tych właściwie działających substancji, ale za to w niskiej cenie. https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Gotu_Kola-opis27207.html#wartosci Z drugiej strony produkty gdzie standardy zawartości są określone, ale za to w wyższej cenie, np. 100 kapsułek 65 zł, w [...]
Jeżeli szukamy przedtreningówki z dobrym i bardzo bogatym składem to zdecydowanie polecam https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html Dla osób mniej doświadczony wystarczy nawet 1/2 porcji, cała porcja zawiera blisko 30g substancji aktywnych, w tym najważniejsze: * 6,5 jabłczanu cytruliny - substancji, która jest [...]
Siema. Taka sprawa - dostałem receptę na Dostinex,kupiłem, ale coś mało tych tabletek. Dokupiłem sobie zamiennik w jednym sklepie, ale nie mam pojęcia czy sklep wiarygodny. W tym temacie nie można podawać nazw sklepów, więc napisałem w temacie : "apteka info". Czy ktoś mógłby zerknąć? Ewentualnie jak tam też nie można podawać nazw sklepów - to [...]
Dokładnie tak - Cabaser 20tab. Tylko nie wiem, czy ten sklep to nie wałek. X lat temu miałem jedno źródło z którego brałem i ani razu nie miałem wy*ebki. Nie interesowałem się tematem od tamtego czasu i sporo się zmieniło. Teraz problem z prolaktyną, więc musiałem wejść w te tematy znowu. :) Paczka czeka na poczcie i nie wiem czy odbierać...
może bvyć np jabłczan https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html Moze być i mono, jakiś stack, mozny linki z połowy sklepu wkleić
Dokładnie tak - Cabaser 20tab. Tylko nie wiem, czy ten sklep to nie wałek. X lat temu miałem jedno źródło z którego brałem i ani razu nie miałem wy*ebki. Nie interesowałem się tematem od tamtego czasu i sporo się zmieniło. Teraz problem z prolaktyną, więc musiałem wejść w te tematy znowu. :) Paczka czeka na poczcie i nie wiem czy odbierać... to Ty [...]
[...] bo tego wyczuc nie idzie przy dawce 500mg w gore. Siema. Taka sprawa - dostałem receptę na Dostinex,kupiłem, ale coś mało tych tabletek. Dokupiłem sobie zamiennik w jednym sklepie, ale nie mam pojęcia czy sklep wiarygodny. W tym temacie nie można podawać nazw sklepów, więc napisałem w temacie : "apteka info". Czy ktoś mógłby zerknąć? [...]
[...] bo tego wyczuc nie idzie przy dawce 500mg w gore. Siema. Taka sprawa - dostałem receptę na Dostinex,kupiłem, ale coś mało tych tabletek. Dokupiłem sobie zamiennik w jednym sklepie, ale nie mam pojęcia czy sklep wiarygodny. W tym temacie nie można podawać nazw sklepów, więc napisałem w temacie : "apteka info". Czy ktoś mógłby zerknąć? [...]
Krystian Romanowski - droga do MP 2020
