SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak siła po kontuzji

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 151

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 165 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1352
Siemanko . Mam pytanie po jakim czasie pauzy czujecie spadek siły (obecnie mam naciagniete przedramie) i czy wogole duzo odczuwalne na bombie czujecie? Ewentualnie jakies sprawdzone zestawy co przyj**ać odrazu po zeby byl szybki powrot, plus nawet i progres :D :D ?

Ktos cos moze powiedziec na swoim przykladzie?

Sklep z
odżywkami

SFD
.pl Forum Doping
co na podtrzymanie wynikow
temat działu: Doping
słowa kluczowe: podtrzymanie , wynikow
Ilość wyświetleń tematu: 184
Przestań obserwować

Formularz - Proszę o pomoc
Wiek
Waga
Wzrost
Obwód ramienia
Obwód klatki
Obwód uda
Obwód talii
Staż na siłowni
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Opisz swój plan treningowy
Cel cyklu
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Stan zdrowia
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
NOWY TEMAT
WYŚLIJ ODPOWIEDŹ
...
Napisał(a) 8 luty 2019 23:11
pfpfpf
Początkujący
Siemanko w tej chwili jestem juz 5miesiac na bombie. Na poczatku sam testo enan lecial w dawce 500ew plus 100oxy na start zjedzone
obecnie idzie 750ew cypio plus 200ew tren enan. Obwodów nie jestem w stanie podać wiec pomine to w ankiecie z racji tego, ze moim celem nie jest muskulatura sama w sobie a wyniki siłowe w tej chwili tak wiec nie sprawdzam tego :D w tym roku planuje wybrac sie kilka razy na zawody w trójboju siłowym .

Tak wiec ankieta:
WIEK- 22
WAGA-107
WZROST-191
STAŻ NA SIŁOWNI- ĆWICZĘ OD 15 ROKU ŻYCIA Z MAŁYMI PRZERWAMI WCZEŚNIEJ ( NIE ZAWSZE TO BYLO SYSTEMATYCZNIE :D )
Dieta- Jako takiej nie trzymam żebym wyliczał wszystko - poprostu trzymam sie zasad zdrowego żywienia kalorycznie do mojej wagi tez napewno jest okej ;) czasami za duzo bo powinno byc 105 ale to wystarczy dozucic aeroby czesciej i bedzie ok
CYKLE- przebyte 4 cykle. Prop meta. Meta omka deka. Enan deka. Cypio tura .
ILE OD OSTATNIEGO CYKLU- obecnie 5 miesiac na bombie a przed bombom 10miesiecy nic
CEL CYKLU-siła
PPM- dość szybka nawet bardzo
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 41089 Napisanych postów 285264 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1408484
cały czas leci towar? jak dluga przerwa od treningów?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 165 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1352
Tak tak leci caly czas cypio 750 ew
tren 200ew meta 40ed w tej chwili . Trena itak koncze wlasnie najwyzej mostek zrobie bo itak by wypadalo wkrotce , a przerwa ciezko stwierdzic mysle ze zapowiada sie pare tygodni dobrych , pojutrze wybieram sie do lekarza zapisac zrobic USG tego przedramienia co tam.sie wlasciwie zadzialo zobaczyc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 41089 Napisanych postów 285264 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1408484
spadek będzie zależał od długości przerwy , tak wiec najpierw sprawdź co tam się dzieje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 165 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1352
No na dniach bedzie wiadomo . Przypuszczam ze naciagniecie. Towar caly czas leci wiec mysle ze tej metki nawet nie bede dojadal poprostu bede sobie lecial mostek narazie miesiac (mialem za miesiac zrobic dopiero ) juz teraz a mete zostawie na kicka na powrot , dawke podbije znowu do 750ew ewentualnie jeszcze cos szybkiego na sile i bedzie git . Itak pierwsze 2-3 tyg zrobie jakis lekki fbw zeby sie rozruszac a potem powrot do programu i basen caly czas. No ale tak jak mowisz zobaczymy co lekarz powie na jaki czas trzeba odpuscic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7747 Napisanych postów 78341 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 655752
Zawsze możesz nogi katować.
Przedramię w okolicach łokcia ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 165 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1352
Jasne z dwa razy w tygodniu suwka plus inne maszyny , brzuch na laweczce wyprosty , wykroki itp jak najbardziej . Ale wiadomo ze to juz nie to samo, siadów ze sztanga tez nie zrobie. Najbardziej odczuwalny ramienno promieniowy, chociaz fakt faktem w roznych miejscach pobolewa, po wysilku jakims bo rano np. Jak wstaje to jest ok. No ale tak jak mowie dopoki nie przeswietle i lekarz nie zobaczy to moge tylko.gdybac , lekarzem. Nie jestem.zeby postawic diagnoze :) . Generalnie to troche z mojej winy tak mysle ze przed ostatnia proba silowa nie wystarczajaco rozciagnelem przedramiona i to dlatego , no ale czlowiek na bledach sie najlepiej uczy hehe.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Niższe lh i fsh po clomidzie i hcg

Dzem