witaj wichura, jezeli dopiero zaczynasz odchudzanie to nie ma koniecznosci stosowania spalaczy, bo wszystko bedzie ladnie lecialo bez problemu;-) dopiero w pozniejszym etapie mozna dodac cos typu http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html co pomoze przebrac dalej np w trakcie zastoju
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 17 lat ćwiczę na siłowni ponad pół roku i chciałbym się zapytać jak brać odżywki które posiadam. Posiadam to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html (ZMA) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html (Geiner) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_GLUTAMINE_Xplode-opis766.html (Glutamina) [...]
A powiecie mi dawkowanie oraz pory dnia kiedy brac te suplementy? 1. Beltor - Flexor 2. mutant-core-zma-90kaps 3. Trec Clenburexin 4.http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html?gclid=CN65uv7t7s4CFUu6GwodEZ0BNQ 5. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multipack_Sport_DayNight_Formuła_-opis28477.html?gclid=CICW0Nfu7s4CFe0y0wodZ24MBQ Bo [...]
[...] lodów i napojów. Składniki aktywne Porcja 5ml Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 425ml SKŁADNIKI AKTYWNE Syrup Zero+ Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 0 kcal Białko 0 g Węglowodany 0 g - w tym cukry 0 g Tłuszcze 0 g - w tym nasycone 0 g Sól 0 g Błonnik 0 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Syrup_Zero+-opis35267.html
[...] aktywne Porcja 9g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 9g SKŁADNIKI AKTYWNE Ice Tea Zawartość jednej porcji zaw: Wartości odżywcze: zawartość w 100 ml 1,20 kcal Tłuszcz 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 0,16 g - w tym cukry ˂ 0,01 g Błonnik ˂0,035 g Białko 0 g Sól 0,002 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Bolero_Ice_Tea-opis35164.html
[...] Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Wartości odżywcze: zawartość w 100 ml 9,91 kcal Tłuszcz 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 2,1 g - w tym cukry 0 g Błonnik 0 g Białko 0 g Sól 0,16 g Sód 64 mg Wapń 32 mg 4% Magnez 16 mg 4% Potas 3 mg 0,15% Tiamina 0,05 mg 4,5% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Bolero_Isotonic-opis35166.html
[...] aktywne Porcja 9g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 9g SKŁADNIKI AKTYWNE Bolero Zawartość jednej porcji zaw: Wartości odżywcze: zawartość w 100 ml 1,66 kcal Tłuszcz 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 0,13 g - w tym cukry ˂ 0,01 g Błonnik ˂ 0,015 g Białko 0 g Sól 0,0025 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Bolero_Bolero-opis35165.html
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_Complex_-opis33027.html?gclid=COH0vJb87s4CFY8YGwodOCEKAQ#opis Olimp nie będzie lepszy od Sciteca? EDIT: a ten wydaje się jeszcze lepszy i do tego cenowo wychodzi lepiej - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html#wartosci Zmieniony przez - Ace* w dniu [...]
Chodzi o tego hi-teca? :) Przejrzałem ten sklep, weź to BCAA z Real Pharmu, moim zdaniem najfajniejsze względem jakości do ceny - w smaku są spoko i mało odpada na słodziki i inny syf (1,1g z 6,1g porcji co daje 5g czystego BCAA) ;-D
Wypiska (01.09.2016): Bez treningu i dzień niskich kcal. Praktycznie nie ma co wpisywać. Najistotniejszy fakt jest taki, że znalazłem osiedlowy sklep z gigantycznymi kalafiorami i w niedzielę będzie dziewicze kiszenie kalafiora wg przepisu domera;p Dieta (ok. 1400 kcal): - 250 gr kurczaka pieczonego - 100 gr łopatki wieprzowej - 250 gr twarogu [...]
[...] pobudzenia (a przy deficycie na pewno energia Ci spadnie i motywacja:P) to polecam ze względu na zawartość kilku rodzajów kofeiny i długo uwalniającej się: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html#dawkowanie 2 kapsułki dziennie wystarczą, a na pewno moment stagnacji (jak już zauważysz, że waga nie spada) zniknie;) Polecam [...]
[...] wzrost 185cm. Treningi w poniedziałki mam z rana o 8 reszta dni o 16 nie wiem czy to coś zmienia. Proszę o jakieś wskazówki. 1. http 2. http:// 3. http:/ 4.http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html?gclid=CN65uv7t7s4CFUu6GwodEZ0BNQ 5. [...]
ona ale drogo wychodzi z teog co widzialem 125 za 30 porcji to jak na kreatyne duzo Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2016-09-02 18:50:55 za USA sie placi%) a tak an serio moze chlorowodorek? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-02 20:16:20
[...] jest dużo. Wraz z początkiem redukcji zamierzam zacząć też brać kreatynę. Proszę o sprawdzenie czy wszystko w planowanej suplementacji jest ok. Kreatyna - http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_100_Creatine-opis2406.html#opis DT 5 g przed treningiem 5 g po treningu DNT 5g Kofeina - http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html 200 [...]