skinny

[...] - mam obawy, że to będzie kosztem techniki. Dzisiaj jednak dokładałam jak tylko mogłam i naprawdę poczułam mocno ten trening. Poza tym, na razie rezygnuje z aerobów. Jestem skinny-fat, mięśni nie mam żadnych, z dnia na dzień widzę, że składam się tylko ze skóry i kości więc rezygnuje z nich - zobaczę w jakim kierunku to dalej pójdzie. Z jednej [...]

[...] tu bardzo wiele mlodych azjatek ktore sa zwykle szczuplutkie i smukle... Nozki jak sarenki... ale co z tego skoro nie ma tam zadnego zarysu miesni, zadnego ksztaltu. Zero. I pozniej widac takie troche tylko starsze azjatki - typowe skinny fat. Takie ksiazkowe przyklady. A Twoje uda sa super :) Po treningu +2 cm w udach to u mnie norma... :/

[...] D3+K2, Ca, tranvit, bacopa (rano); Zn, Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: klopsy w ikei (ale juz raczej nie wroce tam - zrobili porcje jak dla redukujacych skinny fat); miska mniej wiecej wpisana Samopoczucie: ok; domsow brak Ale tego Manolci nie pokaze, bo poprzeczke trzeba podnosic powoli, zeby sie nie zrazic niepowodzeniami [...]

[...] otworzył bo czuję, że jeśli byś się wciągnął w bieganie to byś kontynuował i pogodził to ładnie z siłownią. kto wie co będzie dalej ;-D, na razie problemem jest to że robię się skinny fat przez brak siłowni i duże zużycie gliko i wody podczas biegania, ale podobno od 01.06 jest szansa na otwarcie z obostrzeniami więc wróci szybko i nabicie ;-)

cellulit to niestety sprawa wymagajaca wytrwalosci i czasu.. najgorsze jest to ze zauwazylam ze nie tylko zła dieta ma na to wpłym i brak ruchu ale teraz modne skinny jeans.. oczywiscie jako szczupla (;p) osoba zaopatrzylam sie w takowe spodnie i nie maja one swietnego wplywu na stan mojej skory.. ach ta cywilizacja.. podobno nasze babki nie [...]

[...] 1 godz spaceru, przez kilka dni. Owszem, znalazlabym kilku 16-18 latków z zaczątkami czegoś fajnego - ale dorosłego faceta - NIE BYŁO! Same grube dziady, albo jak nie gruby gruby, to taki skinny fat. Dobra - było 2 fajnych ratowników i grupa młodych facetów grających w siatkę (ale oni byli po prostu szczupli). O kobitach już nawet nie piszę.

1 Pierwszy raz w zyciu sie spotykam z teoria, ktora z gory zaklada ze technika jest limitujaca....jakies dowody/doswiadczenia na poparcie tej tezy w obliczu ksztaltowania masy miesniowej? Gdy "wszystko" zawodzi ludzie wchodzą na negatywy,ruchy szarpane etc. Praktycznie wszystkie ćwiczenia prócz sq/mc/wyciskań zza karku można bezpiecznie robić [...]

[...] czułem jak kiep po cardio %-) No i kilka filmików. Trening lekki z uwagi na klatkę, ale pompka była fajna - brakowało mi jej. No i w końcu może uda się wyglądać inaczej niż skinny fat %-) Reszta fotek (te co zawsze dawałem) jutro. To samo pomiary. Pozdroo. /SFD/2017/3/19/e8a8b724a4284a68a23a2b034097131d.jpg Lewo (teraz), prawo (17 dni temu) [...]

jak na 17 dni to spora różnica. boczki zlecialy zwłaszcza tylem widać. Skosy sie przebijaja, ogólnie brzuch najbardziej widać. Bardziej płaski i umięsniony/. Prążki na klacie też sie pojawiają. Idzie w dobrą stronę. I weź Ty nie gadaj że wyglądasz jaki skinny fat bo mi sie sluchać nie chce :P

na miano skinny fata w tym dziale zasługuje tylko ja :P nie odbierzesz mi tego :D

[...] ujęte. Sam jestem przykladem, który kiedyś jak był tłusty i gral na kompie mówił, że taka Dziurska to jakiś mutant i ohyda. Są panny, które lubią misiowatych, ale nie skinny fat, no kurde... Mi to tak gadają koleżanki, że o jeju żyły na brzuchu, krata, ohyda blee, po co ci tak tą dietę trzymać. Byli kumple z którymi chlalem to samo, baaa [...]

[...] rozmiarów to walę tren jeśli master i wino nic nie poradzą na tą płaskość bo i tak leży mi w szafce to czego nie wykorzystałem. Na tym chuystwie nawet 1200g ww nie nabija + ten okres, ani to duży, ani docięty, taki skinny fat. I w ten oto sposób ponownie pojawia się okres mojego marudzenia. %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-25 12:58:03

[...] sylwetce jest to, ze w dolnych partiach brzucha nadal potrafia sie po dobrym spompowaniu na treningu pokazac zyly, a okolice pepka siedzi schabowy%-) jak nic jestem j**anym skinny fatem z hybryda wysokiego, drobnokoscistego endomorfika:)) pas bez zmian przez caly ten okres, obecnie zastanawiam sie, czy jakies 2-3 tygodnie nie "odpoczac" od [...]

[...] dla mnie mniej zapychającego ryzu/kaszy czy makronu. Może musze się dokładniej skupic na tym co jem, bo mnie te ilości o mdłosci przyprawiają. Podsumowując: Pomijając ciało skinny fat ostatnio usłyszałam od kilku osób, że strasznie zmizerniałam (czyt. szara cera, zapadnięte oczy, ogólnie zła kondycja). Zaczęła mnie przerazać niska waga w [...]

[...] pewnie różnica jest niewielka - ale ja ją widzę, i to się liczy. Pierwszy raz w życiu wyglądam tak dobrze, ważąc prawie 57 kg. Jako, że przez większość życia byłam typowym skinny fat - mimo, że ważyłam 52 kg, miałam flaczka na brzuchu ;) Teraz go nie ma, a waga nie kłamie ;) Chociaż na pewno będę chciała zmniejszyć poziom BF po następnym cyklu. [...]

Tamten tydzien zakonczony slabym piatkiem %-) W robocie stresu tyle ze sie wszystkiego odechcialo i poszlem spac %-) W sobote wjechaly Bareczki z bicepsem ale lrzej jak zwykle zeby dac odpoczac barkowi. Poszly serie laczone na malym ciezarze w wyzszym zakresie powtorzen. Mimo pozniejszej godziny treningu zdecydowalismy z zonka i corka ze skoczymy [...]

[...] ma problemów ze snem. Zresztą efektem ubocznym treningu siłowego jest zwykle fajna, sportowa sylwetka. A np. bieganie długich dystansów nie idzie w parze z sylwetką, pomijając zawodowców bo to inny świat ;-) większość biegaczy to typowe skinny fat często z widoczną oponką na brzuchu, za którą podobno odpowiedzialny jest wysoki poziom kortyzolu.

[...] flow to the muscles, where it's needed the most. With all of that accounted for, it's easy to see that a muscular, lean, and active individual handles insulin better than a skinny-fat sedentary clerk! Okay, so what's the trick? Is it simply to "get muscular, lean, and train hard?" Not really. Being more insulin sensitive after a [...]

[...] dziennie zapijając hektolitrami kawy z cukrem zapominając o jedzeniu ( -6 kg). Z czasem wszystko wracało do normy, ale ciało juz nigdy nie było takie samo i tak stałam się skinny fat. Żałuję, że nie przyszłam tu od razu jak postanowiłam odchudzać sie po ciąży, bo dieta tez pozostawiała wtedy wiele do życzenia. Przeraziło mnie wtedy liczenie [...]

[...] góry, będzie ogień !!! Takie potreningowe.. https://i.imgur.com/1wMlx4s.jpg No i chciałem pochwalic się swoją Martą, która zrobiła ogromny postęp w ciągu ostatniego roku. Ze skinny fat woman (zero mięśni) zmieniła się w prawdziwą atletkę, no prawie.. %-) Czworoboczne pięknie pracują ! :-D https://www.youtube.com/watch?v=Xp1HmJjxo00 Zmieniony [...]