skinny

Docięcie na maksa, jestem skinny fat, nie mam zbytnio mięśni ani nie ma dużo tłuszczu, aktualnie jak ważyłem się na czczo jest 76 kilo (zaokrąglam do 80 ;p). Jak jem białka + tłuszcze zdecydowanie mam lepsze samopoczucie oraz więcej siły w ciągu dnia, i od pierwszego posiłku (przed szkołą o 7) do drugiego o około 15-16 nie jestem głodny, na [...]

E tam mleko nie jest takie złe, tym bardziej 3,2 %, ale owszem idealne też nie jest 17 % BF tak średnio , a przy tej wadze to raczej skinny fat, tak ?

Jestem szczupły,nie skinny fat ;)

Masuj panie kolego bo tu nie ma za bardzo z czego ciąć ten brzuch, to taka sylwetka trochę skinny fat. Masz ogólnie mało masy mięśniowej, a tej tłuszczowej też nie masz za dużo poza tym co się nagromadziło na brzuchu. Najważniejsze to ogarnąć sensowną dietę i sensowny trening i budować masę mięśniową. Oczywiście ta nadwyżka kaloryczna nie powinna [...]

[...] musi nieść to za sobą poprawę wyglądu. Osoby, które odchudzają się „samą dietą” zazwyczaj albo chudną bardzo wolno i w końcu się zniechęcają, albo uzyskują sylwetkę typu „skinny fat”, którą trudno uznać za atrakcyjną. Jeżeli chcesz poprawić wygląd sylwetki i zrobić to w przyzwoitym czasie , to proponuje wdrożyć trening siłowy już teraz . Plan [...]

Dietę mam pudełkową, jestem początkujący z sylwetka typy skinny fat (małe kończyny i duży brzuch - pochlalo mi się trochę na studiach :P). Trening ułożony tu, na sfd :) Moje pytanie bierze się stąd, że po 8 miesiącach treningów dorzuciłem sobie kreatynę i beta alaninę. Oprócz tego oczywiście podstawy czyli vitaminall, ashwagandha, uzupełniam dietę [...]

Sylwetki kobiet piszących, że chcą "wysmuklić" jedną tylko partię ciała w 90% przypadków wyglądają nieciekawie jako całość, czyt. reprezentują tzw. klase skinny fat ;-] Czytaj regulamin i dawaj foty oraz swoją aktualną dietę i trening. Czuję po kościach, że poprawki wymaga wszystko. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-13 10:36:21

Większość osób szczupłych ma w okolicach nagromadzoną tkankę tłuszczową, to sylwetka popularnie zwana skinny fat. Oczywiście mowa tutaj o osobach, które niewiele się ruszają, albo po prostu źle odżywiają. Tutaj jest transakcja wiązana jednocześnie trzeba być aktywnym fizycznie i odpowiednio się odżywiać żeby tą tkankę tłuszczową zredukować. Jednak [...]

[...] bodybuilding masz takie definicje The simplistic distinction between the three different phenotypes when it comes to body composition changes is: Ectomorph - naturally skinny and has a hard time gaining weight (both muscle and fat). Mesomorph - naturally built and has the tendency to gain both weight easy but can also lose weight fairly [...]

Typowa sylwetka skinny-fat. Jw redukuj i to ostro.

Właśnie krew i mocz (też ostatnio) zawsze w porządku, innych nie robię, też nie chcę tu na siłę wymyślać choroby. Z innych zastrzeżeń to zawsze miałem budowę skinny fat, ale to jak wspomniałem zakończone 15 lat słodyczy, chude kończyny i duży brzuch, teraz to już się normuje przez normalne jedzenie. Poza tym, nie wiem, czy to ma związek, ale też [...]

Jak na 3 miesiące 5kg to nie jest źle ale u Ciebie ewidentnie brakuje masy mięśniowej jak dalej będzie ciągnął redukcję to będziesz mieć sylwetkę typowo skinny fat więc już można by było dołożyć co nieco do diety i spróbować budować masę mięśniową. Jednak to nie może być agresywna masa, na jakiś czas wejdź sobie na swoje zapotrzebowanie [...]

1.wiek: 30 lat 2.waga: 87 kg 3.wzrost: 183cm 4: Leki: izotretoina kilka lat temu( trądzik powrócił i nadal jest ) 5. Sylwetka: skinny fat Na znany lekarz jest dużo kupionych opinii, więc ciężko wybrać kogoś ogarniętego. W załączniku przesyłam badania Może warto jeszcze jakieś dodatkowe badania zrobić żeby mnie nie odesłał z kwitkiem? [...]

Stronka za Ciebie tego nie zrobi, nie wiem na jakiej zasadzie ona tom ierzy ale tak, jak podajesz obwody ciała to masz kilka przypadków skinny fat osobe chude rączki, nózki, a bebzon jest, a drugą osbe dobry dzik, wklepiesz mu że bic 50 to zaraz otyłeść wyskoczy czy coś w ten sposób.

Koniu myślałes nad zostaniem grafikiem ? Daj fotki, chyba że sam potrafisz jak wygladasz na szczupłego, ale jak złapiesz np za brzuch i złapiesz fałdę tłuszczu to moze tak być ze jesteś skinny fat

Same liczby nic nie mówią W tym wypadku może to być klasyczne skinny fat Twój staż jest bardzo krótki Podstawą bez której nawet na początku nic nie ruszy, a Twoje treningi będą daremne, jest dieta. Nie musi być idealna i gram w gram Ale zręby zbilansowanej 3-4 posiłkowej diety muszą się pojawić A tak w ogóle, to czemu nie pilnujesz miski?;-)

[...] Nie na miejscu to i tak lekko powiedziane. To tak jak Mariah Carey i jej słynna już wypowiedź: Whenever I watch TV and see those poor starving kids all over the world, I can't help but cry. I mean I'd love to be skinny like that but not with all those flies and death and stuff. :)) Zdecydowanie muszę wrócić do oglądania TV, dużo tracę }:-(

[...] To tak jak Mariah Carey i jej słynna już wypowiedź: Whenever I watch TV and see those poor starving kids all over the world, I can't help but cry. I mean I'd love to be skinny like that but not with all those flies and death and stuff. :)) Zdecydowanie muszę wrócić do oglądania TV, dużo tracę }:-( HEH, koniecznie. W wolnych chwilach warto [...]

Czyli sylwetka skinny fat.

Jesteś skinny-fat, czyli przez podstawy musisz się przedrzeć najpierw, bo one leżą, zanim zaczniesz w ogóle myśleć o dopingu.