siłownii

[...] ktoś je za mało w stosunku do wysiłku, to organizm się broni i "zwalnia obroty", zaczyna za wszelką cenę gromadzić energię. Czy jest możliwość redukcji tkanki tłuszczowej bez aerobów/hiit/interwały itp? u mnie na siłownii są zepsute rowerki/bieżnie itp a biegać po dworze mi się nie chce, jest coś takiego możliwe? Z powyższą dietą oczywiście

Ja takze uwazam ze reklama niezbyt trafiona. Zbyt malo dynamiki, za wolna akcja. Reklama powinna nas czyms zaskakiwac abysmy zwrocili uwage na ten produkt. Prezenter niezbyt plynnie wszystko wymawia, za duzo wachan. Jakby nie umial tekstu na pamiec. Poczatek moim zdaniem takze kiepski, na filmie moim zdaniem powinno byc pokazana jakas wielka sila [...]

po co mu carbo? do autora: ile masz lat i jaki staż na siłownii, oraz wyniki siłowe : wyciskanie na klatke, martwy ciąg i przysiad wtedy doradzimy coś profesjonalnie

wiek, waga, wzrost, staż na siłownii... dieta jest?

Bardzo ważne jest żebyś ćwicząc na siłownii,skupił się na dynamice ruchu. Jeśli zaczniej ćwiczyć dużymi ciężarami i małe ilości powtórzeń,to napewno siła Ci skoczy.Ale napewno staniesz się wolniejszy i mniej dynamiczny w boksie. Musisz zdecydować się czy zależy Ci na budowaniu siły powli bez straty szybkości i dynamiki.Czy też chcesz szybko zrobić [...]

[...] (wada genetyczna, to normalne w mojej rodzinie), pewnego dnia postanowiłem się skonsultować z lekarzem. Po wizycie dowiedziałem sie, że: - muszę porzucić treningi na siłownii - zupełnie przestać biegać - natychmiastowo zrezygnować z uprawiania jakiegokolwiek sportu - wszelkie ćwiczenia wykonywać leżąc na plecach z niewielką [...]

w tym wieku osobiscie uwazam ze lepiej sie skupic na sportach ogolnorzzwojowych taki jak : plywanie, koszykowka... ale i tak pewnie bedziesz cwiczyl na silownii co do diety: http://www.sfd.pl/temat173140/

W gimnazjum prezentacja multimedialna, na dowolny temat a ja chce własnie robic z tematyką siłownii Zmieniony przez - Przypinke w dniu 2009-04-28 14:13:19

Wiem, że lipa ale do siłownii nie mam dostępu i w dodatku pracuje od 6 do 18 Co proponujecie? Kalistenika i FBW?

"od 1 do 1,5 godz. przed tym w dojo? " tu mała pomyłka chyba ci sie wkradła bo powinno byc tak : od 1 do 1,5 godz. po tym w dojo Chodziło mi o trening na siłownii od 1 do 1,5 godz. PRZED TRENINGIEM KARATE (czyli najpierw siłownia, a później karate), a nie na odwrót A tak na marginesie Gold. 3 godziny karate w tygodniu to zdecydowanie [...]

zsumuj sobie kalorie spalone podczas biegania dolicz do tego na silownii zsumuj dzienny bilans lub chocby ten z posilkow przed silownia i jesli wowczas przeczytasz posty podwieszone w dziale odzywianie lub post dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujacych, bedziesz wiedzial co jest nie tak mozesz "brac": ryz, drob, ryby, pieczywo [...]

Ale to nie są mistrzostwa jakiejś siłownii ?

Nitrobolon Energizer bierzesz tylko w dni treningowe przed treningiem na silownii szok - lipa

[...] będę mógł zacząć z kreatyną ?? Człowieku, Ty masz 14 lat(wnioskuje to z nicku) Zapewne chodzisz do I gim. i ty chcesz się już faszerować kreatyną? Do czego to dochodzi, zeby takie dziecko myślało o suplach nie mając bladego pojęcia o siłownii. Ten świat schodzi na psy, żal mi Ciebie, a Ty napewno sobie o tym przypomniesz za kilkadziesiąt lat.

NUCEK Co tak ciężko się domyślić ? Przecież gość prosi o namiary ,czyli rozumiem że adres oraz nazwa siłownii. Weż pod uwagę że inni to też czytają i może chcieliby wiedzieć więcej. Umnie w mieście MEGA to taka pizzeria oraz pasaż handlowy.

Na pewno przyczyna nie ma nic wspólnego,z ćwiczeniami na siłownii....

nie zawsze kwestia silownii hahah i klimatu mozesz uswinic lawke ale poznie wytrzec hahaha ... ja mam i szara i granatowa obie sa bardzo fajne nie tylko do treningu

tylko prostak przejmowal by sie takim czyms nie raz wychodzac z silownii slysze z baru ponizej.."oo patrzcie karki ida" albo "paa jakie taborety".. podobnie z tym artykulem.olac najlepiej sikiem falistym

Radziłbym Ci robienie 5-6 ( albo więcej) serii pompek (oprócz ćwiczeń na siłownii) 2 razy w tygodniu, a niżeli codziennie na maksa. Takim sposobem ćwiczeń nie wyrobisz sobie ani wytrzymałości, ani efektu w postaci siły czy przyrostu mięśni. Mówię Ci to z własnego doświadczenia.

Ja już nie mogę sie doczekac studiow i sekcji TS z trenerem Na razie musze sobie sam radzić w piwnicznej siłownii bez konkretnego sprzetu do cwiczen, ale grunt to, aby dalo sie pocwiczyc i z tego jestem zadowolony Teraz tylko poprawiac wyniki w kilku podstawowych cwiczeniach i przygotowywac sie do przyszlej sekcji Pozdrawiam