siłownie

Jaruss ma na plecach rude wlosy Kwiatula wali konia ogladajac pornosy Mocnemu silownie tornado zniszczylo na maxa dietach swiezaki tyja po100kilo

Traba powietrzna rozyebala Mocnemu silownie w stodole...tvn24 Kfiatek prawiczek vol.666 :D Strefa śpi z dmuchaną lalą Sport wali wyjePke omena Chudej & słoik trenu :D Biernol ma wpjerdol :D :D :D Jaruśś to rÓdy makgajwer Dżordżu puka co sie da Bombowiec rośnie na diecie od maxia

Swoją drogą Scorpion pierdoło jedna rano mi pisałeś że idziesz na siłownie więc sio sio

Siemanko wlasnie wuja wstal i sie szykuje na silownie CO tam u Was?

za 150 zł to ja bym i diete i plan na silownie ułozył

Kurfa znowu się zgnoiłem dietowo... CAŁY dzień jedzenia gówna... Nie poszedłem na trening :)) Dzień do śmieci... Pocieszcie mnie jakoś :-)) Jutro już cisnę okej! Zaczęło się w porządalu, śniadanko, miał być trening, ale jakoś nie mogłem się zmotywować do wyjścia, kilka spraw jeszcze na głowie i jakieś ciastka owsiane, mleko, owoce, quest nr.1 [...]

Eee, no to nie tak zle! :-)) szybki jestes! 6 pobudka, 10:00 a Ty juz po treningu (pewnie masz silownie domowa?) Zmykaj! Ja tez zaraz spadam, trzeba barki skatowac i do garkow ruszyc, chociaz cyce i lopatki mam zajechane po wczoraj %-) Nic jednak tak dobrze nie rozbija zakwasu jak dobry trening 8-)

Pit, sexy stringi jako strój na siłownie mam rozumiec?? Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2014-02-17 18:52:38

To jak się podszkolisz w tym fbw,to p[omożesz i mi ten plan ułożysz,bo będę miała być może do dyspozycji siłownię dwa razy w tygodniu.

[...] tak się zastanawiam czy nie przyciać na węglach a dołożyc na białku.. No i dzisiaj wieczorkiem trening w postaci biegu ok. 10km... i planuje się dzisiaj przejść na dwie siłownie w moim mieście i zobacze co mi powiedzą na temat ćwiczeń. Najbardziej skłaniam się ku treningom 3 razy w tygodniu (pon, śr i piątek a we wtorki i czwarki bieganie)z [...]

Foty nie wchodzą, ponieważ wrzuciłem tylko jedną z roku 2008. Aktualne będę robił dzisiaj i je wrzuce tutaj wieczorem :) Cel? Przybrac na wadze. Najlepiej suchy mięsień, ale wtedy to by musiała być dieta podpięta pod ostatni guzik, a na chwilę obecną jeszcze takich mozliwości nie mam. Czy trenuje? Jak już wyżej napisałem, chce wrócić na siłownię, [...]

Kiedy przeczytałem że chcesz schudnąć to na drugim dzień kupiłem karnet na siłownie i widzę że ty przestałeś już chyba to robić a ja z 130 kg do 122 już zjechałem więc jak to czytasz to do roboty się bierz

"Masz 15 lat, odpuść sobie jeszcze siłkę. Zapisz sie na basen, biegaj, jeździj na rowerze. Zacznij powoli myśleć nad dietą. Na siłownie przyjdź za 2 lata." Ja w wieku 15 lat zacząłem chodzić na siłkę (w dniu urodzin, zaczynałem już z pierwszą 6 dniową rozpiską).. Za pół roku kończe 17 lat. Jestem zadowolony ze swojego wyboru, mojemu [...]

W styczniu zapalenie okrężnicy, w kwietniu kontuzja stawu łokciowego, na tyle poważna, że musiał zrezygnować z większości ćwiczeń, odpuścił treningi i dietę na pół roku - teraz powoli wraca na siłownię. W tym roku planuje operację na staw, reklamuje się jako trener prowadzący osoby pod zawody, zapowiada, że wróci na scenę w 2018.

musze wkoncu wrócić na siłownie a nie tylko bania prezentuje obecnie gorszą forme niż jak zaczynałem ćwiczyć, ale to duzo rzeczy się na to złożyło, bombka by sie jakaś przydała nie powiem

ty sie dzordzu nie smiej, bo ja musze co jakis czas trymerem obcinac klaki na tricepsach / tylnych barach (mniej na srodkowych), bo mi taka siersc idzie, ze w bezrekawniku wygladam jak czlowiek malpa z ochrony. tylko weterynarza wzywac, a do mnie na silownie chodza fajne laski i jak juz zrobilem sylwetke (powiedzmy ) i dzwigam najwieksze [...]

A nie bierzesz nic na to? Kuzyn coś mówił, że kumpel poradził mu maść na odnowe chrząstki w stawach, bo prawdopodobnie się przez siłownie i duży wysiłek z pracy wytarła. Także nie wiem..

siemano ja lece na silownie%-)

Na razie karate kyokushin %-) i mam zamiar trochę na siłownie zacząć chodzić.

Dziś poszedłem po szkole na Siłownie i zrobiłem plan ,,A", pierwszy trening po świętach to tak zachowawczo;) dziś jeszcze zrobie a6w- pierwszy dzień będę miał A jutro zacznę biegać wieczorem;) Treningi trzeba zacząć ostro i na dobre;)