SiŁa pilne do soboty !!!!!! PILNE!!!!

Masz 15 lat, odpuść sobie jeszcze siłke. Zapisz sie na basen, biegaj, jeździj na rowerze. Zacznij powoli myśleć nad dietą. Na siłownie przyjdź za 2 lata.
W ogóle, staż 8mc a zadajesz pytania w treningu dla zaawansowanych. Poważnie, na razie czytaj fora, portale takie jak kulturystyka.pl (zwróć uwagę na atlas ćwiczeń), gazety kulturystyczne itp. Nie czas jeszcze na siłownie. Sam zreszta piszesz, że masz 15 lat i nie możesz wykonywać wszystkich ćwiczeń.

Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2008-04-11 12:59:09

"Masz 15 lat, odpuść sobie jeszcze siłkę. Zapisz sie na basen, biegaj, jeździj na rowerze. Zacznij powoli myśleć nad dietą. Na siłownie przyjdź za 2 lata."
Ja w wieku 15 lat zacząłem chodzić na siłkę (w dniu urodzin, zaczynałem już z pierwszą 6 dniową rozpiską).. Za pół roku kończe 17 lat.
Jestem zadowolony ze swojego wyboru, mojemu organizmowi wyszło to na dobre.
Nawet sam nie wiem kiedy, ale z normalnego jedzenia, przestawiłem się na dietę. Nie ma przebacz, trzeba zjeść to co ustalone, nie ważne jakie niedobre :D.
Na początku ei robiłem np martwego ciągu(od niedawna robie), przysiady zacząłem dopiero po roku robić i na razie jest ok ;].

Ja się wszystkiego uczyłem, wraz ze stażem chodzenia i nadal się uczę.
Pytam, to tu to tam, czytam dużo na ten temat... WIęc nie odradzaj chłopakowi, niech jedzie ostro. Trzeba zrobić wkońcu z sobą coś :D.

PS: ja w twoim wieku brałem 22-25 kg na 6 razy z mniejszą, bądź większą pomocą.