siłownie

Matth3w mimo lekkiej jakiejś tam choroby treningu nie odpuściłeś i tak Trzymać! Tak w środę dałem radę, ale w czwartek ani w piątek nie dałem rady Dzisiaj też się nie zanosi że pójdę na siłownię, osłabłem całkowicie muzzy17 Wspięcia na palce, 70 powtórzeń takim ciężarem ? Nieźle. Podziwiam Nie ma co podziwiać, bywało i 100 he he Hubert81 [...]

nie chodze na profesjonalne silownie a moja silownie mam w piwnicy ciezarki do niej byly toczone z kawala blachy i po wazeniu na wadze lazienkowej wychodzi ze w piwnicy cisne 95 jednak gdy pojde na silke do szkoly ( tam odwazniki sa kupowane firmy mafida chyba ) to w szkole cisne 98 co do tych powtorzen to kazdy sie dziwi az nie udowodnie wtedy [...]

Czesc;) Patrze tak na Wasze efekty i pelna podziwu jestem! Ja to grubas jestem fatalny, ale dam rade;) i mam pytania... mam 178 cm wzrostu i niestety 90 kilo na wadze. Na szczescie az tak tego nie widac, ale co moje to moje... tluszcz okolo 31,5% - zatem wcale miesni nie posiadam. i teraz:) 1. czy na razie moge same cwiczenia aerobowe? Bo na razie [...]

Daje zaległa wpiske z wczoraj Wczoraj trenowałem nogi, jak pisałem dzien wczesniej na siłownie poszedłem rano bo potem nie wiedziałem jakby było z czasem, dokładnie to o 8:20 już byłem na siłowni jeszcze chyba nigdy tak wcześniej nie cwiczyłem. BO potem musiałem jechac za kierowce nie wiedziałem ile zejdzie, a w sumie nie zeszło nawet długo, a [...]

[...] kapusta pekińska W sumie później jeszcze za jakis czas zjadłem jakos kostke czekolady i to by było na tyle. ALe za jakoś chwile okazało się że jadnak pojade na trening na siłownie publiczna, ale tak mysle bez "normalnego" posiłku to będzie lipa;/ ALe mówie trudno spróbowac mozna. MIałem ze sobą 60g makaronu durum i 380g piersi. Na [...]

Ja dziś podobny dzień miałem. W szkole mnie mocno nauczycielka wqrwiła, także na siłownie to właściwie "biegłem", wqrwienie działa jak przedtreningówka Co do kolana to uważaj. Wiele ludzi ma z nimi problemy, zawsze narzekają na nie. Trzeba je oszczędzać. Nie jestem ekspertem, ale jeśli ból będzie się nasilał z treningu na trening to [...]

Weź nie pyerdol tylko na silownie! Bo juz czytać nie idzie, zaro zgarniesz bana %-)

Chodziło mi o to,żebyś nie pojechał na trening z kumplami na inna siłownię;-)

Dziś niby wypada dzień nietrenigowy a jutra plecy i klata. Ale dziś mam ochotę na trening to może zrobię klatę a jutro same plecy I to jest właśnie zayebiste. "O, mam ochotę na trening - zejdę sobie na dół do piwnicy i zrobię zayebisty trening klateczki" %-) Chciałbym mieć swoją siłownię {{:-(

Witaj. Co do ceny to zalerzy jaki masz tam sprzęt i jakie wielki jest miasto w którym zamierzasz otworzyc interes. Np. na Warszawę to mało, a na małe miasto to troche jużj est. Obok mnie niedawno otworzyli siłownię i fajny pomysł tam mieli. Osoby do 18 roku życia płaciły połowe karnetu. A karnety 3 były: Powyżej 18 lat: - 8 wejśc = 40 zł - 12 [...]

[...] pole się bardzo zawęża do siłowni.Co do kreatyny odpadają: biegi,interwały, wspinaczka, pływanie, sporty walki. Nie byłem pewny dotąd czy kolega w treningu posiada także siłownie, teraz widzę, że ma to być przygoda na krótki okres, reactor więc lub inna kreatyna nadaje się idealnie pod ten 3 miesięczny okres treningów na siłowni, ale po za [...]

rozmawialem ze znajomym 27 lat i mowil ze on zaczal silownie w wieku 16 lat teraz ma ciagle problemy z nogami szybkie kontuzje itp i twierdzi ze to raczej przez silownie

Racja giętkość gryfu wiele zmienia. Mam na uczelni 2 siłownie. Na jednej jestem w stanie wykonać serię na klatkę 120kg, na drugiej przy takiej samej liczbie powtórzeń jedynie 105-110kg. Wszyscy powtarzają w kółko -> sztywne sztangi - dziadostwo %-)

wchodze dzisiaj na moją silownie do garazu a tu 34st pokazuje, mysle ojp%-)

W sumie też bym wolał mieć siłownię w domku. I nie zasuwać 2 km tylko zejśc do piwnicy, ale niestety nie mam warunków. Czasem przesuwam treningi bo nie chce mi sie iśc na siłownię. Ćwiczyć tak chodzić nie. Pozatym, rozwalają mnie trochę niektóre osoby ćwiczące tam. Nie doslownie oczywiście. Jak słucham tych gadek ( czasem mam wrażenie że [...]

Zanim poszedłem na siłownię ćwiczyłem w domq 1,5 roku. Używałem sztangielek i wioseł. A rodzice - są przeciwni temu że bawię się żelastwem. Tzn. mama przeciwna tata obojętny . Nawet za karnet na siłownię musze płacic sam. . Swoją drogą to nie wiem jak zareagowałaby moja mama gdyby zobaczyła co ja tam robię, tzn z jakimi ciężarami się [...]

Nie potrzebna mi wielkość Twojego bicepsa. Myle, ze stanowczo za wczesnie na siłownie. Idz teraz na treningi kick boxingu i trenuj. W troche poźniejszym wieku dołozysz do tego siłownie jak będziesz chciał. 14 lat to dobry wiec na rozpoczecie treningow SW. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-25 20:01:09

Skalar...dzieki za przeslanie stronki na maila...a propos w trakzie brania l-karnityny ruszalem sie..:P:P:P:PP aktywnie uprawiam sport,gram w kosza i reczna,chodze na silownie,jezdze na rowerze.Do tego stosuje diete ktora ulatwia mi sprawe.Ograniczylem spozycie cukrow zlozonych co radze kazdemu kto mysli o cwiczeniu i spalaniiu zalegajacego [...]

uprawiam pilke nozna, trenuje we wtorki czwartki i piatki chcialbym do tego dorzucic basen i silownie czy lepiej zrobic to w dni treningowe dla uzyskania wiekszego rezultatu spalenia tluszczyku czy tez w pozostalych dniach tygodnia?

[...] wzmacniające mięśnie grzbietu. Na informacji dla lekarza kierującego zaznaczył "nie wymaga aktualnie leczenia w poradni specjalistycznej". Póki co bóle nie ustały. Odradził siłownie, jak się dopytywałem to odradził wszystkie ćwiczenia obciążające dolny odcinek kręgosłupa. W styczniu mam mieć rehabilitacje (10 x masaż, magnetronic, laser) Jako że [...]