się

Ostatnio zlał mnie taki chłopak, wkurzyłem się i powiedziałem sobie ,że pójdę na boks, lecz tata powiedział ,że za wcześnie (Mam 13lat). Powiedział ,że mi zrobi treningi i zobaczy co umiem, jak mu się spodobam wyśle mnie. A teraz moje pytanie brzmi, Jak ćwiczyć/rozgrzewać się przed treningiem z tatą? Aby zaskoczyć go.

Witam. Mam 17 lat 178 wzrostu i 68kg wagi. Zacząłem ćwiczyć i potrzebuje jakąś prosta nie skomplikową diete czy tez poradę jak się odrzywiać. Chodzi mi bardziej o rzezbe. Jeśli chodzi o sprzęt to ćwicze na. Lawka 3 skosy , modlitewnik , Brzuszki , hantle i drazek. Proszę o odpowiedz. Pozdrawiam ;)

Tak jak w temacie. Pozdrawiam.

kiedy będą zawody w siłowaniu się na rękę w tym roku?. Gdzie się one odbędą?. Polaki będą brali w nich udział? I kto jest dotychczasowym mistrzem w tych zawodach na obie ręce? W historii był jakiś Polak który został mistrzem tych zawodów nie zależnie od wagi?.

Siema mam 160 cm wzrostu waże 62 kg nie mam diety ćwiczę 6 miechów jakieś tam efekty są ... przynajmniej ja je widzę.A moje pytanie jest takie.Czy opłaca mi się kupić białko ?

Cześć zaczynam cykl z testosteronem enan na poczatku delikatnie 300mg tygodniowo chce brać , dzisiaj zrobiłem pierwszy zastrzyk 1ml w poślad i tak po 5 minutach zaczeło mi sie w głowie kręcic i nogi z waty sie zrobiły , czy to normalne ? Czy coś zrobiłem nie tak ? Badania miałem ok jedynie cholesterol był delikatnie wysoki, ktoś miał podobnie ?

waszym zdaniem oplaca sie robic cykl na kreatynie teraz w grudniu?? zaznaczam ze pare imprez mi wypada i nei wime cyz sie powstrzymac czy tez nie. 19-balet 24-pasterka roznie sie moze skonczyc 31- sylwester wiadomo 12 styczen -studniowka Jakie wasze zdanie?

zaurzmy ze jest taka sytuacja że idziemy sobie ulica i tu nagle idzie dwóch typa i zaczepiają cie i w tedy chcesz najbliższemu przy***ać ale cos cie hamuje a jak jesteś po alkoholu to bys na 4 sam poszet czego jest tak że po pijaku ma się odwagę a na trzeźwo nie

Mam 26 lat, zawsze miesiaczkowalam regularnie co 28 dni mialam 7 dni miesiaczki, teraz cykl sie wydluzyl do okolo 34 dni i miesiaczka trwa tylko 4 dni, boję się że coś niedobrego dzieje się z moim organizmem, prosze napisac co to oznacza?

Pytanie jak w temacie. Nie przegladalem tego forum od dawna, wszedlem na nie dzisiaj bo chcialbym zaczac diete tluszczowa a tu jak pamietam bylo wszystko napisane. Czy ktos moze mi odpisac co sie stalo z tym postem?

Witam... Pewnego razu sobie ćwiczę i ćwiczę z kreatyną... A tu kreatyna się skończyła i automatycznie stanąłem w klacie na 55 kg :/ Ćwiczę już te samo obciążenie chyba z 5 treningów i nic... Powie mi ktoś czy można z tego jakoś ruszyć bez krety ?? Biorę 6 serii po 8 razy...

Wykryłem mały błąd. Oficjalnie jestem zalogowany mimo tego iż na górze w panelu nic takiego nie pisze. Nadal mam opcje "Zalogować się" lub "zarejestruj" Nie wiem co jest nie tak. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-07 00:33:00

znowu to ja ale nie mozna odpisuwac wiec hooy :D ta stuleja to ma takie zakonczenia na koncach jak na moim rusynku ? masz moze linka albo gdzie to kupic czy cos ? no i zeby miala te takie boki wystajace by to sie wszystko nie poplatalo :D dzieki za pomoc mam nadzieje ze teraz trez pomozesz no i nie odpisuje do tamtego tematu bo sie jakos niue da [...]

Witam! Czy moglibyscie pochwalic sie ile i jakie sztuki walki cwiczycie? JUDO RULEZZZZZZ........

cze wszystkim kto studiuje na akademi aekonomicznej , wpisywac sie tu , musimy sobie pomagac hehe dawac jakiejs foty , poznajecie tego karka Zmieniony przez - paper w dniu 2007-01-02 22:38:27

mam takie smieszne pytanie mianowicie stanie sie cos metce jesli nie ebdzie w pudeleczku zamknieta tlyko tabletki beda lezec luzem ewentualnie w woreczku??

WITAMWSZYTSKIM MAM 17 LAT 175 CM WZROSTU I OKOLO 60 KG WAGI CHCAIBLYM SIE DO WIEDZIEC NJAK SIE DOBRZE ODZYWAIC JAK SIE CWICZY BO TAKZE ZACZOLEM CWICZENIA. A TAKRZE JAKBYSCIE MI MOGLI COS POWIEDZIEC JAKIES STOSOWAC ODZYWKI I PO JAKIM CZASIE NARAZIE OD MIESIONCA CWICZE TAKI TRENING DOMATORA. Z GORY DZIEKI ZA ODPO.

Witam, mam możliwość kupienia jabłczanu pvl krea-bolic 29zł za puchę i mam pytanie - czy się opłaca? Czy wziąć jakiś inny jabłczan? Chodzi mi zarówno o cenę jak i jakość ( o ile jakościowo w ogóle się różni od innych firm ).

Witam, mam problem.Od tego tygodnia coś ze mną się dzieje, nie mam siły, na seriach muszę brać 50 % tego co normalnie, co za tym idzie nic się nie pompuje.Serie robię 10/10/8/8.Alkoholu nie pije!!!Planuję dać sobie tydzień odpoczynku i zobaczymy jak to będzie.Jak wiecie co to jest i czemu tak się stało to piszcie.

Witam, czy na tej ławce można ćwiczyć brzuszki czy nie? http://allegro.pl/marbo-home-polska-lawka-dwustronna-regulowana-l14-i3397278348.html Zmieniony przez - zieleniak... w dniu 2013-08-09 15:05:51