się

no wlasnie mam taki problem ze jakby "przeskakuje"/"przycina" mi gdy za szybko jade/pedaluje pierwszy poblem to bylo to ze rozlecialy mi sie tylnei zebatki - tzn. jakby rozkrecily sie poskaldalem sie, pzykrecilem ta ostatnia "sruba" ale tez.. jak ruszylem gwaltownie na skrzyzowaniu z osttaniego tylniego biegu to znow sie rozkrecilo.. ma ktos jakas [...]

Witam. Robiłem sobie badanie u dietetyka i wyszło mi ze mam 2.80% tluszczu na mase ciała 100%. 23% na 100% czystej masy miesniowej i 58% wody gdy norma to 44-58. Polecacie jakies suplementy pozbywajace sie wody? nie moze byc to spalacZ bo nie ma sensu przy takim niskim poziomie. Pozdrawiam

Witam mam straszny dylemat niewiem co kupic na odrzywki mam do wydania 200zl. Dietka jest starz ponad 2 lata co okolo 1,5 miecha jem kreatyne wiec odpada bo mam jej jeszcze 800gr. Aktualnie jem koncowke cell pumpa tcm olimpu z kreatyna powder olimpu z tauryna i mass gainem hi teca (polecam). I teraz pytanie co teraz kupic?? Glownie chodzi mi o [...]

Witam! Otóż mam pytanie, czym zamiast tarczy bronili się samurajowie? Otóż doszły mnie słuchy o pewnego rodzaju metalowych wachlarzach, które pozwalały na skuteczne parowanie ciosów. Czy rzeczywiście było coś takiego używane? Mam też pytanie, czy wie ktoś może jak wyglądało daito i daikatana? Czym te miecze różniły się od zwykłej katany?

Arni nie mógł się mylić a jeśli nawet to co z tego... Pierwszy raz przeczytałem z działu archiwum kulturystyki teksty o Arnoldzie. Już jako młody chłopak po*******ał jak nienormalny. 6 dni w tygodniu po ok.2 godz i tylko klate i biceps(z resztą sami wiecie) I miał GODNE efekty!!!A teraz soczki regeneracyjne,do 1 serii czerwone spodenki,do 2 [...]

Witam. Jak w temacie . Wracam na tory liczenia ważenia zabierania jedzonka wszędzie gdzie pójdę :) Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety. Ponieważ rozważam wspomaganie się Clenem + Yohą HCL . Tutaj pytanie jak z procentowym ułożeniem diety. Jakie proporcje ? Do takiego połączenia lepiej będzie bazować na węglowodanach czy wręcz przeciwnie ? [...]

Moja kuracja to 70ml testosteronu propionate + 50ml masteronu propionate + 200 tabletek winka + 100 tab clenbuterolu tesc z masteronem bity co 2 dzien po 1 ml, winko wrzucone na sam poczatek z samym tesciem po 2 tygodniach dorzucony masteron, po zakonczeniu winka zapodalem 100 clenu. jestem juz w ostatnim tygodniu kuracji i chcialbym dobrze sie [...]

Cześć mam do Was takie pytanie. Na czym koncentrujecie się wykonując dane techniki na treningu ? Bo zauważyłem u siebie, że jeśli ćwicząc jakąś kombinację skupiam się dokładnie na każdym ciosie i szczególe, a nie na przeciwniku to mi to nie do końca dobrze wychodzi. Powiem nawet, że kiepsko. Dopiero jeśli zgromadzę w sobie małą agresję i będę [...]

[...] ścieżkę i od tego roku będąc od kilku lat ON Ciągle bije raz w tygodniu 250mg teścia Skończył sie hajs i możliwości Pod ręką mam tylko 30 tabl clomidu,hcg juz od 2 miesięcy nie widziałem Czyli: Rok wale teścia 250mg ew Nie mam diety nie ćwiczę Jestem często po 35h na nogach Walilem by się w miarę szybko wysypisk i bałem się ciągle robić [...]

[...] klubie ( nie mówię tu o FC Barcelonie czy Bayernie Monarchium ) lecz nawet II ligowym zespole . Nie chodzę do żadnego klubu , ale chodzę do klasy piłkarskiej . Wyróżniam się umiejętnościami wśród moich rówieśników . (chcę po prostu wiedzieć czy istnieje szansa , że jakiś profesjonalny klub zechce podpisać ze mną kontrakt ) Dziękuję za [...]

z czego jest robiona tauryna ?co to jest i jak działa i czy szkodzi zdrowiu i uzaleznia jakie są skutki uboczne brania tego specyfiku

2450kcal-2500 kcal 175 bialka 280g wegli 1.polatki owsiane 100g-370kcal 13g bialka 55 wegli 7g tlusczu mleko hude 0,5% 200g- 70 kcal 6g bialka 10 g wegli 2. grahamka 100g- 230 kcal 9g bialka 50 wegli 1,5 tlusczu z twarogiem 3.grahamka 100g- 250 kcal 9g bialka 50 wegli 1,5 tlusczu z twarogiem 4.piers smazona 200g-500 kcal 40 bialka 30 tlusczu [...]

Witam, Chciałbym się poradzić w sprawie diety i zmian nocnych. Raz lub dwa w miesiącu muszę wziąć nocki, sprawa wygląda tak, że wstaje o 7-8 rano, nie śpię już tego dnia, jade na nockę i następnego dnia tylko 3-4 godziny snu, żeby z powrotem wszystko unormować do dziennego trybu. Jestem na redukcji i zastanawiam się jak jeść w dniu gdy idę do [...]

Witam tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczyć na zezbe ciała jaka dietę stosować jakie suplementy brać dziękuje za odpowiedz pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 100 Wzrost: 176 Cel treningowy: zezba ciała Staż treningowy na słowni: cwiczyłem troche Uprawiane inne sporty: nie uprawiam zadnych sportów Dostęp do [...]

Mojej dziewczynie rozwarstwiaja sie paznokcie i sa bardzo miekkie,co moze byc przyczyna?-moze brak jakis witamin?Prosze o odpowiedz.

cze kumpel mnie prosil aby zalozyc posta o brzuchu. problem w tym ze jak zje cos wiecej to wypycha mu brzuch na dole, czemu tak sie dzieje? ja mysle ze to zalezy od genetyki, moze jelita tak go wypychaja, nawet przy mniejszych posilkach tak ma. co zrobic aby tego unikac i czy w ogole mozna cos zrobic? z gory dzieki

Siema. Dzieki Waszym poradom postanowiłem zapisac się na Tajski Boks. Poszedłem na sekcje u nas porozmawiac z trenerem, i okazało się ze cała sekcja cwiczy juz od 3 miesiecy!!:(, ja zapisac się nie moglem gdyz praca i studia nie pozwalaly mi na to. Chcialbym zaczac treningi od 1 kwietnia, i tylko ja bylbym tak w plecy 3 miesiace. Doradzcie mi [...]

Zauwazylem ze mam jasniejsze wlosy niz mialem kiedys i zawsze mi sie wydawalo ze mam czarne oczy i wszyscy mnie w tym pzekonaniu utwierdzali a teraz mam wrazenie ze sa ciemno brazowe czy brazowe. Do tego takie rzeczy jak apatia itp. wystepujace w chorobie Wilsona praktycznie wszystkie objawy sie "potwierdzaja" np. "ruchliwosc w lozku" tzn jakies [...]

Zaistniała u mnie pewna sytuacja, która mnie zaniepokoiła. Od 3 miesięcy chodzę na siłownie (18 lat) i zauważyłem już pierwsze efekty. Tylko, że jest problem, mianowicie lewa strona brzucha jest lepiej rozbudowana i widać pewne efekty po tych 3 miesiącach, a po prawej stronie zmiany minimalne i 2 str. brzucha się trochę różnią. Ćwiczę według planu [...]

Jak mam urządzić sobie pokój(zrobić mini siłownie), jakie sprzęty sugerujecie na początek jak ma siętylko narzie 100zł...?