Ma ktoś jakiś fajny materiał na kompie, lub zna jakąś ksiązke o iniekcjach? Bo coraz bardziej przekonuje sie to prawdziwego koksu i chciałbym o samym robieniu szotów poczytac/ aaa własnie prlanuje we wrześniu zrobić cykl cos takiego Win zambona + propa + meta i tak sie nad tym zastanawiam ...
[...] progres w mobilności nóg i bioder bo kiepsko z tym - lata dźwigania ciezarow bez rozciagania. I jest problem w techniką wysokich kopnięć. 34 lata. Jeden trener mówi żeby się nie spinać i robić rozciąganie może 2-3 razy w tygodniu bo nie mam 18l, rozciąganie to mikrourazy i trzeba mieć czas na regenerację. Drugi - podobne podejście, mam [...]
Kozystalem z wyszukiwarki ale nie trafilem na moj problem :[ Ja baardzo poce się na (prosto z mostu) dupie..to jest bardzo uciążliwe i krępujące, a co za tym idzie świądy w tych okolicach i rany! Zadna część ciała mi się tak nie poci jak tyłek! Jest gorąco to nie leci z czoła tylko mokra dupa :P Intensywne ćwiczenia na siłowni..nie ma mowy zebym [...]
Zastanwiałem sie tak ostatnio dlaczego żaden Polak sie walczył w tych turniejach???Czy to tylko kwestia tego że polscy zawodnicy są słabi ???Ale chyba słabi aż tacy to nie są z tego co wiem.Jak to wogóle jest może mi ktoś powiedzieć żeby sie dostać na turniej tej rangi ?Może ktoś mnie oświecić ?Czekam na wasze wypowiedzi.
Siema wczoraj na treningu. Po martwym ciągu robiłem wiosłowanie na maszynie, i nagle w głowie pojawił się jeden wielki szum. Wydawało mi się, że śnie, nie kontrolowałem tego co mówie. Drętwiały i trzęsły mi się dłonie. Myślałem, że stracę przytomność. Poszedłem do domu, na szczęście kumpel mnie odprowadził, ale do wieczora czułem się jak naćpany. [...]
Witam... znalazłem filmik który mnie niepokoi Do tej pory robilem tak jak on ale nie machalem tak cialem Slyszalem niekiedy ze trzeba brac wiekszy ciezar pomimo bujania cialem ale myslalem ze to brednie To jak to jest? Trzeba brac maxymalny ciezar pomimo bujania cialem czy mozna brac mniejszy ciezar a wykonywac je poprawnie technicznie tzn. bez [...]
pytanie jak w temacie. Mam taki kompleks. mój kolega ma zespół Gilberta. raz mi piłka wpadła w jego ślinę, a potem w moje ręce. Czy jest ryzyko zakażenia się? Np. jak on dotkną drążek to ja mogę się zarazić dotykając go?
Witam. Obecnie jestem na cyklu na Nitrobolonie 2 i cwicze na siłe sporym obciązeniem a w czwartek skreciłem noge... mam juz gips na 3 tygodnie bo u nas skrecenia wkładają w gips ... i do tego mam brac zastrzyki Fraxiparne 0,3 ml... http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=906 aby zapobiec zakrzepom krwi... A Nitrobolon to chyba kazdy wie na [...]
Szukam potwierdzenia działania karnityny bo mi się wydaje że dziła a nie chcę brać termogeników - tylko coś lżejszego :} i szukam opinii ... Pozdro ;-P };-} Zacząć jest łatwo ... ...wytrwać jest sztuką!
siema chciałem podzielic sie ciekawym doswiadczeniem ok 10 tygodni temu zacząłem brać kreatyne firma myogenix dawkowanie takie samo przez cały cykl zauważylem ze po pewnym czasie ilość produktu zaczęła sie zmniejszac ale w wolniejszym tepie jakby kreatyny przybywało zacząłem zaznaczac tygodniowe ubytki i były one coraz mniejsze a bralem tyle [...]
Siemka. Klikam "zaloguj się' na górze strony, wyskakuje "trwa ładowanie panelu użytkownika..." na dosłownie ułamek sekundy po czym wraca do początkowego napisu "zaloguj się lub zarejerstruj". Na sfd.pl logowanie zachodzi bez problemu. Proszę o pomoc ;).
witam skończyłem cykl na m-drolu i zaczynam lajtowszy cykl na suplementach i na maj planuję dalej coś mocniejszego...pytanie mam tego typu czy po tych PH trzeba się odblokowywać koniecznie??????
jak się nauczyć robić pompki??Trenuje karate. Nie chcę się chwalić, ale jestem naprawdę dobra, można nawet powiedzieć że świetna. Ostatnio postanowiłam, że zdam na kolejny stopień. Oczywiście trener musiał wyrazić zgode, chciałam sie jeszcze go zapytać co konkretnie musze umieć . Powiedział mi te wszystkie podstawowe rzeczy, które były dla mnie [...]
Witam. Mam 183 wzrostu i 74 kg. Mam trochę tłuszczu na brzuchu i w okolicach, którego chciałbym się pozbyć, przy czym nie chciałbym stracić na wadze... To mój jadłospis: Rano ok. 8 : -dwa chrupkie pieczywa, jedno z białym serem, drugie z gotowanym kurczakiem, -sok kubuś, 2 śniadanie ok. 11: -dwie kanapki z żółtym serem i szynką z kurczaka, [...]
[...] zabawe to czy nawet jak bedą spadki to mogą być one na tyle tragiczne, że mimo siłki spadnie do mniej niż było? Czyli jak waże 76 kg, wezmę 20 strzałós propki, odblokuje się(clomid) , witaminy, cynk itd to w razie jakiegoś podknięcia(choroba, kontuzja, przerwa z siłką) nie spadnie mi masa do niższej niż przed cyklem ? I zakładając z góry, że [...]
Witam! Mam problem z białkiem a mianowicie z jego braniem. Dwa tygodnie temu skonczylem jesc bialko ostrowi... teraz po dwutygodniowej przerwie znów wziełem ostrowie iiiii... i maieł takie sranie i ból brzucha ze hej... wczesniej jak brałem nie miałem takich rewolucji. Co mi moze byc?? Aha i jeszcze jedno czy białko moze uczulac. PS i czy białoko [...]
witam mam taki problem ze spaniem juz ze albo nie moge zasnac albo wstaje bardzo wczesnie i zasnac nie moge i dzisiaj wstałem o 4:30 i patrze coś mam mokre w pachwinie i patrze a tam wsyzstko mokre i sie zdenerwowałem czy to spocenie(omyslach erotycznych w snach) czy po prostu sie zlałem czy coś? prosze o pomoc to jest moj problem i nei [...]
Z kumplem zrobiliśmy sobie siłownie i w te 2 miechy są duże rezultaty. Ja mam 15 a on 16 lat. On wcześniej brał ''mete'' i to mu dużo pomogło.(Zwiekszyła sie siła fizyczna iwgl.) Ja jak narazie jade na ''sucho'' ale tak czy siak przed swietami kupujemy coś, kreatyne albo ''mete''. Przyrost przez 1 miesiac był ale teraz niema żadnego... Jak już [...]
Napiszcie mi proszę czy jest sens stosowania glutaminy tylko w dni treningowe 3 kapsulki mega capsów (4 200mg) zaraz po treningu czy branie zaczyna miec sens dopiero, gdy robimy to regularnie w ciagu dnia (zarowno treningowe, jak i nietreningowe). Czy podane przez OLIMP 3 kapsy sa wystarczajace czy powinno sie wziac wiecej? Waze ok. 70kg, ale [...]
