No wiec, koncze moj 3 cykl ktory wygladal tak: 1-8 cido - 500 mg e7d 1-6 meta - dawki nieistotne wy***ka 1-10 deka 400 mg e7d 8-12 susta - 500 mg(zaniechalem brania po 4 tygodniach) 10-24 bold - 600 mg e7d 15-23 prop - 100 mg e2d 15-23 wino - 40 mg ed Do tego bylo jeszcze sally. Wiec tak, cykl nie oszukujmy sie troszke z***alem :) W szczycie bylo [...]
[...] Fight Night 161. Walka ta miała wyłonić kolejną pretendentkę do walki o tytuł. UFC nie zestawiło jeszcze Jędrzejczyk przeciwko Zhang, ale ta walka prawdopodobnie odbędzie się w 2020 roku. Rozmawiając z Guilherme Cruzem z MMAFighting.com, Andrade została zapytana o to, kto według niej wygra tę walkę między jej byłymi przeciwniczkami. Brazylijka [...]
Hej. Facet 30 lat 180 cm 69 kg (na redukcji od 3 tyg spadłem 2 kg z tłuszczu i 0,3 kg z mięśni ) bf zmniejszył się z 14 do 12 % Jem około 2 000 kcal dziennie Trening 5 razy w tygodniu - 3 razy z trenerem 2 razy cardio sam Zamierzam zacząć ćwiczyć sam, bez trenera a chce iść tym treningiem którym teraz tylko nie do końca jestem pewien czy jest [...]
[...] wiedzieć, że trenując sztuki walki nie zostaniesz w pół roku super zawodnikiem.Opanujesz podstawy, ale on już dadzą ci większą pewność siebie. Dojazd: Treningi odbywają się na sali szkoły specjalnej na której wisi plakat TAEKWONDO, na tyłach szkoły znajduje się ulica KILIŃSKIEGO, więc dojście od stacji PKP to jakieś 5 minut. Treningi: [...]
Witam, mam 20 lat i rozpoczęłam niedawno redukcje. Niestety ciężko mi idzie z dietą. Trener ułożył mi low carb i mam 1 dzien w tyg wolny, ale i tak niezawsze udaje mi sie wytrzymac i mam napady choc jem 1900 przy 78kg i 170cm (wiem ze mogła bym miec wiecej ale mam spowolniony metabolizm po anoreksji) chciala bym poznac wasza opinie na temat diety [...]
[...] a więc mam taki problem z 2 miesiące zbierałem prze najróżniejsze suple (kupowałem sobie kreatyny, beta allaniny i to wszystko) od stycznia miałem zamiar tak solidnie wziąć się za treningi z suplementacją, dodam że kreatynę stosowałem już wiele razy wcześniej i po prostu tak wypadła przerwa. Moim głównym problemem jest to że od czasu wakacji [...]
Cześć Przez ostatnie 13 miesięcy on, różne estry, różne laby, głównie enan, trochę cypka, garść propka. HCG 5000 co 6 tygodni bite na 2 razy co 3 dni. Estro mi wywala bez iA ale bardzo łatwo i bardzo nisko go zbijam. O dziwo funkcjonuję dobrze zarówno z wysokim jak i niskim, nie było problemów z libido, erekcją, jakieś zmiany nastrojów w normie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, trenuje juz prawie pol roku. Stosuje diete od 2 miesiecy. I powoli widac efekty. Teraz czeka mnie pierwszy powazny zakup supli, ale generalnie chodzi mi o bialko. Bialko ktore wczesniej stosowalem, a zarazem pierwsze jakie kiedykolwiek mialem: http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Nitro_Gold_Pro_Enzy_Fusion-opis31105.html Nie znam sie na [...]
Cześć! Trenuję basket 4x7 i od 5 miesięcy dodatkowo chodzę na siłownie. Nie zależy mi na super muskulaturze (chociaż który koszykarz nie chciałby wyglądać jak LBJ, albo Howard? :D) chodzi mi głównie o siłę. Chciałbym, żebyście ocenili mój plan. Jest to trening dzielony: klatka+biceps, plecy+triceps, nogi+barki Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 4s [...]
[...] Opracowania muszą być własnością intelektualną zamieszczającego je użytkownika - W pracy należy podać dane źródłowe oraz bibliografię z której korzystano - Użytkownik zrzeka się praw autorkich na rzecz SFD - Zwycięzka praca zostanie wybrana i ogłoszona przez moderatorów w terminie do 30 października - Decyzja może zostać zmieniona w przypadku [...]
Witam w nowym dzienniku :-) W starym zrobił się już bałagan i zdecydowanie brakowało regularności :-P Tym razem nie będzie formy na lato ale będzie coś innego na jesień - nowe życie 8-) Nie jestem w temacie odosobniona ( Viki };-) ) co bardzo mnie cieszy ;-) Będzie nam raźniej. Rady, kopniaki (lekkie \-) ) itp. mile widziane tym bardziej,że dla [...]
siemka all! chciałbym żebyście jako zawodowcy odpoweidzieli mi na kilka pytań(tylko prosze bez głupich odpowiedzi typu "ugh...spadaj stąd " bo takei odpoweidzi są jeszcze bardziej denerwujące niż głupie tematy...prosiłbym o sensowne odpowiedzi) no więc tak: mam lat 15 , 178cm wzrostu , waże 75kg. jeśli chodzi o odżywki i suplementy to [...]
W Honolulu na Hawajach odbyła się konferencja prasowa, która promowała dzisiejsze finały pierwszego Grand Prix wagi półśredniej organizacji Rumble on the Rock (ROTR). Pojawili się na niej oczywiście wszyscy czterej fighterzy, którzy zmierzą się w walkach półfinałowych, czyli Jake Shields, Carlos Condit, Frank Trigg i Yushin Okami. Zawodnicy [...]
[...] może prowadzić również do zahamowania procesu powstawania i rozrostu komórek tłuszczowych, szczególnie w okolicy brzucha, bioder i ud, co w konsekwencji może przyczynić się do uzyskania smukłej sylwetki.Dodatkowymi bodźcami wspomagającymi działanie preparatu jest dieta niskokaloryczna oraz umiarkowany wysiłek, które znacznie intensyfikują [...]
[...] mi także na kondycji dlatego nie wiem czy to da rezultaty, jeśli chodzi o zwiększenie masy. 3.Pytanie odnośnie diety. Ile posiłków potrzebuję jednego dnia? I czy mam trzymać się określonych godzin spożywania posiłków? 4.Jak to jest z to wodą? Ile mam jej pić. Jeśli ktoś zaczynał podobne proszę o rady, ciekaw jestem po jakim okresie będą widoczne [...]
Nie wiem czy był już taki topic... jakby co to nie bić Każdy miał jakiś powód dla któreog udał się pierwszy raz na siłownię, lub wogóle zaczął uprawiać jakiś sport. Proponuję, aby te powody tutaj wpisywać. Napewno będzie można się pośmiać, pożartować, ale i dowiedzieć się czegoś wiecej o ziomkach z forum Tak więc zapraszam do zabawy Ja zacząłem [...]
[...] i wbić kształtują sie następująco: ~ 2pln = 1ytl 1amp Sustanon - 6 ytl 1amp Primobolan - 8 ytl 2tab Cialis - 34 ytl 1op (20tabl) Anapolon - 26 ytl Widocznie braki pregnylu dosięgły równierz i turków bo i tam go nie ma w aptekach. O viagre zapomniałem wkońcu zapytać jaka cena. Co ważne: To już panowie nie egipt gdzie wałki leżą na półkach a [...]
Cześć Wszystkim! Z początku wypada się przedstawić. Nazywam się Mateusz, mam 14 lat. Już trochę w lekkoatletyce siedzę, za sobą trochę osiągnięć mam. Moje wyniki nie są zdumiewające.( konkurencje, w których biorę udział : ) 300 metrów - życiówka 39.93s. 100 metrów - 12,03s. 1000 metrów - 2.56s. Rzut oszczepem - 41m. Skok w dal - 5,40m Skok wzwyż - [...]
[...] Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Staram się jeść z głową, rano musli, oliwa z oliwek, 4 białka z jajek w szkole banany, ser ziarnisty albo jakaś salatka, czasami kasza/ryż z kurakiem przed treningiem kasza z [...]
redukcja przy bulimii
