[...] 250 to nowoczesny kreatynowy preparat przedtreningowy wzbogacony sporą dawką najefektywniejszych boosterów azotowych, adaptogenów, insulinomimetyków. Charakteryzuje się błyskawiczym i silnym działaniem anabolicznym i psychostymulujacym. W połaczeniu z preparatem SizeON Gaspari nutrition tworzy bezkonkurencyjne combo, wspomagające [...]
UWAGA:OSWIADCZENIE O KOZAKACH ZE SPAMU: BY MAXWHITE Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo [...]
[...] Pezet-Noon - Muzyka Klasyczna Pezet-Noon - Muzyka Powazna Pfk Kompany - Experyment Psycho PIH - Boisz się alarmów Pih - Krew Pot I Lzy Pirek - Pierwsza Odslona Mixtape Plomien 81 - Na Zawsze [...]
[...] być moze dojdzie do tego abs2. minicykle (każdy po 2 tygodnie): I - 1 seria x 15 powtórzeń II - 2x10 III - 3x5 IV - 3x5, dodaję po 5% do maxa z poprzedniego minicyklu, jeśli się nie uda przerzucam się na 3x3 i nadal dodaję po 5%. Dieta: Nic szczególnego. 5 konkretnych posiłków dziennie + 2 dla ograniczenia katabolizmu + potreningowy w DT. W [...]
^^^^^^^^^^^WITAM^^^^^^^^^^^^ Z dniem 6 stycznia zaczynam cykl na mase korzystajac z planu treningowego split 3x tydzien.chcialbym ulepszyc definicje sylwetki i klade duzy nacisk na gorna czesc klatki, kaptury i lydki oraz bede katowal brzuch programem A6W O mnie: cwiecze juz pare lat ale i 2 lata mialem przerwe z powodu wyjazdu za [...]
Wiele osób prosiło mnie o zorganizowanie jeszcze w tym roku kolejnej Ustawki Treningowej - udało się! Miejsce: FIT FABRIC ANDRESPOL, ul. Rokicińska 125 , Andrespol koło Łodzi. Mapka pokazuje, jak blisko zjazdu z autostrady A1 znajduje się klub. Bliżej niż siłownie w centrum Łodzi, trenuję w FF Andrespol na co dzień, więc wiem , że to klub godny [...]
Nowy Jork wypowiedział wojnę potrawom zawierającym substancje szkodliwe dla zdrowia. Na celowniku znalazł się pewien niedobry tłuszcz. Rada Zdrowia Miasta Nowy Jork jednogłośnie postanowiła przystąpić do realizacji planu wprowadzenia w 20 tysiącach nowojorskich restauracjach zakazu podawania potraw zawierających więcej niż odrobinę tzw. [...]
Witam, Chodzę na siłownię już rok, tak bardziej na serio ok. 6 miesiący, ale nigdy nie ćwiczyłem jakimś specjalnym planem, nigdy też nie ćwiczyło się na 100% w całym okresie czasu. Po prostu chodziłem, ćwiczyłem, ale nie ma 100%. Zawsze starałem się wyciskać jak najlepiej, jak najwolniej opuszczać i jak najdokładniej ćwiczyć. Teraz czas trochę [...]
[...] to przyznać - to jest uzależnienie. Ale pompa mięśniowa nie jest tylko przelotnym „podmuchem". Jest to efekt niezbędny w naszym sporcie, który sygnalizuje, że rozpoczął się nowy etap w rozwoju mięśni. Za każdym razem, pojawienie się pompy mięśniowej umożliwia wzmożony napływ składników pokarmowych, krwi do pracujących komórek mięśni, w celu [...]
[...] nie są przekonujące. Witaminy A,D,C i E czy suplementy diety, jak np. beta-karoten, są już stałym elementem naszych zakupów. Po większość z nich nie trzeba nawet wybierać się do apteki - wystarczy pójść do najbliższego sklepu spożywczego czy na stację benzynową. Są wszędobylskie, bo przecież nie tylko utrzymują nas w dobrym zdrowiu, ale też [...]
[...] 40 lat mogą osiągnąć swoją maksymalna siłę pomiędzy 40 a 50 rokiem życia a potem ta siła zacznie sukcesywnie spadać. Widać to bardzo dobrze w praktyce. Wystarczy przyjrzeć się zawodnikom biorącym udział w największych zawodach i mistrzostwach w kulturystyce. Największy punkt w swojej karierze osiągają w wieku ponad 35 lat. W innych badaniach [...]
[...] jestem Santiago92 i w tym miejscu zachęcam Was do lektury. Nie jest to mój pierwszy dziennik, mianowicie drugi, który założyłem jakiś czas temu, ale nie chciało mi się go prowadzić Ten blog będzie miał na celu motywowanie mnie do treningów oraz chciałbym usłyszeć słowa krytyki i podpowiedzi od osób go odwiedzających. Na przestrzeni 2 [...]
[...] życiem, zewnętrznym wyglądam, wyglądam na super zdrowego osobnika z kipiącym do granic możliwość testosteronem, to niestety tak nie jest. Od kilku lat zacząłem czuć się fatalne, fatalne samopoczucie, stany depresyjne, kiepskie libido mimo że wcześniej było zupełnie odwrotnie, problemy z pamięcią, brak regeneracji i wyspania mimo 8h snu, [...]
REWIA GWIAZD NA OLYMPII W PRADZE. WŚRÓD NICH SĄ POLACY ! Tegoroczna Amatorska Olympia w Pradze cieszy się wielkim powodzeniem wśród europejskich zawodników i zawodniczek (tylko oni mogą startować). Przyjeżdża ich aż 260 z 30 państw. Wśród nich duża ekipa polska, licząca 17 osób. Jakie mają szanse? W kategorii bikini fitness powyżej 168 cm [...]
Witam! Na wstępie coś o sobie napiszę. Nazywam się Kuba mam 26 lat z zawodu jestem kucharzem, aktualnie pracuję na kuchni w hotelu. Styczność z siłownią miałem jakieś 1.5 roku temu wytrwałem na niej 4 miesiące, niestety zawirowania z pracą i w rodzinie uniemożliwiły mi dalsze trenowanie. Znalazłem dobrą pracę blisko domu jest czas jest motywacja i [...]
[...] stack kreatynowy zawierający kompleksową formułę o działaniu anabolicznym, antykatabolicznym, i wspomagającym procesy regeneracyjne. Innowacyjna formuła preparatu opiera się na specjalnie zestawionej kombinacji najlepszych form kreatyny, w tym magnezowego chelatu kreatyny i orotanu kreatyny, kompleksie no-boosterów w skład którego wchodzą [...]
[...] zostanie osoba, która po 15 tygodniach zajmować będzie pierwszą pozycję w Klasyfikacji Ogólnej. Liczba miejsc w konkursie jest nieograniczona. Do gry można włączyć się w dowolnym momencie. Zasady są tak pomyślane, by nawet opuszczając kilka tygodni można jeszcze myśleć o zwycięstwie w Klasyfikacji Ogólnej. W ostateczności warto [...]
[...] bieżąco śledzić swoje postępy w dążeniu do wymarzonej formy. Myślę, że prowadzenie takiego dziennika dodatkowo zmotywuje mnie do jeszcze cięższej pracy nad sobą. Będę starał się na bieżąco uzupełniać rozpiskę treningu oraz diety. Wszelkie komentarze i porady mile widziane tak więc zaczynamy ;) Informacje o mnie: Wiek: 21 Staż treningowy: od marca [...]
[...] Baskowie i kolarze z Balearów pod eskortą policji pędzili przez miasto i wpadli na Długi Targ o 13.00, zbierając brawa czekającego na nich peletonu. Wyścig rozpoczął się z półgodzinnym opóźnieniem. Znakomity przed laty polski kolarz Zbigniew Spruch, który pilotował kolumnę samochodów z kolarzami z Balearów, opowiadał o ogromnym pechu [...]
[...] objawów jest spadek wydolności. DMAE skutecznie stymuluje sprawność umysłową, dzięki większemu wykorzystaniu tlenu przez komórki nerwowe. Poprawia pamięć i zdolność uczenia się oraz nastrój. DLPA (D, L fenyloalanina): Zwiększa produkcję i potęguje działanie endorfin (substancji wywołujących dobre samopoczucie i zmniejszających intensywność [...]
Gaspari Nutrition - Super Pump 250
