sily

[...] cos napisala o tym dermatologu, jaki/jaka jest, czy mozna sie z nia dogadac itp. bo prawde mowiac interesuje mnie teraz kuracja tylko jednym lekiem izo/roa. Nie mam juz sily na kolejne nieskutecne leki:( Jak to ktos napisal: NAJLEPIEJ UDERZYC Z GRUBEJ RURY!:) Teraz troche pytan do wszystkich: Zanim rozpoczeliscie kuracje przypuszczam, ze [...]

Tomek 82 No to Ładnie Sie faserowałeś:P W chu.. Hajsu pewnie wydałeś . Ja to chce skromnie ale dosyc intensywnie od KonCouta "Olimpu" Zaczać mam nadzieje ze nie bede miał jakis jazd z Prychami ;/ Ogólnie mam depreche Bo nie mam Siły przez ten Izotek... smigałem Sobie 100kg Elegancko seryjke ... Ba czysto nie brałem nawet białka No tylko [...]

[...] roa(musze zaznaczyc ze bywaly momenty na roa ze moj organizm po prostu masakrycznie sie buntowal,slabosc, zawroty glowy, czasem tygodniami lezalam w lozku, bo nie mialam sily na nic) pomimo ogromnej nadziei jaka w nim pokladalam, pomimo 5 tys zl jakie wydalam na samo 8-miesieczne leczenie wszystko poszlo sie ****** Ciezko mi sie bedzie teraz [...]

hej!! juz mam wyniki- są w porządku ale boje sie ze cholesterol znowu skoczy tak wiec trzymam dalej diete czyli- 0 tłuszczów i smażonych rzeczy, zółtych serów (= pizza papa ) twarożki, jogurty, mleko odtłuszczone, zamiast masła benecol i zamiast zwykłej herbaty -zielona macie racje- kto nie przechodzi przez to co my nie wie jak to jest.. ja nie [...]

Co do pomadek Izoteku - sa calkiem dobre jezeli chodzi o skutecznosc, nie zdarzylo mi sie jednak, by nie zlamaly sie w trakcie stosowania, za duzo sily w to wkladam czy co?:) Wydaje sie, ze w kwestii wplywu alkoholu na izo bedziemy mogli napisac habilitacje jak juz zbierzemy nasze doswiadczenia po sylwestrze. Zycze zdrowej watroby i lekkiego kaca:)

[...] Inna sprawa, ze polecano mi thermal speed, ale jakos mam obawy przed przyjeciem tego wraz z izotekiem. Chyba nie warto ryzykowac naruszenia zdrowia. Jakies opinie? Na silownie i tak chodze, przynajmniej 4 razy w tygodniu i czuje sie swietnie, nie zauwazylem tez zadnch spadkow sily itd. Jestem po 2 miesiacach na Izoteku. Dzieki za opinie.

[...] znosza terapie idealnie inni nie koneicznie. Co najbardziej mnie bolalo, to to, ze w trakcie brania leku..nie bylem w najlepszej formie treningowej..nie mialem tyle sily co zwykle a i o jakis rozwoj bylo nie najlatwiej:] (mimo odpowiednich kropli, czesto mocno dokuczaly oczy...w ktoryms poznym etapie stosowania leku moglbym spac 14h na [...]

dzisiaj juz 9 dzien z izo, 0 zmian na lepsze - mam wysyp i to dosc niezly. pryszcze twardnieja. od kiedy stosuje izo jestem znużony,zmeczony, nic mi sie nie chce. nie cwicze tydzien na silowni bo ine mam sily. a jak tam u was z powerem??

mam glupie pytanie ktore chyba juz bylo-ale nie mam sily przewalac tych stosów- ile kosztuje opakowanie 10 mg? polowe mniej z tych 130?

Twoje możliwości to nie czysta matematyka Musisz nauczyć się oceniać swoje siły, bo o ile w barkach progres 1kg to dużo, to w MC nawet go nie odczujesz. Oczywiście cały czas ma być poprawna technika

Pierwsze dwa treningi za mną. Zacząłem od treningów Hipertrofii by nie rzucać się od razu na duże ciężary po tygodniu przerwy i stopniowo wejść w obciążenia treningowe. Obok ćwiczenia i jego objętości treningowej podaje cieżary. 19. 02 Trening nr 1 Góra ciała / Hipertrofia: 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej - 3-4 serie x 8-12 [...]

23.02 Trening nr 3 Góra ciała / Siła: 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 3-4 serie x 3-6 powtórzeń 60/80/90/100 kg 2.Wyciskanie hantlami na ławce skośnej dodatniej - 3-4 serie x 6-10 powtórzeń 30/30/35/35 kg 3.Podciąganie na drązku podchwyt z obciążeniem- 3-4 serie x 6-10 powtórzeń - - - bez obciążenia 4.Wiosłowanie hantlami leżąc + [...]

Siema Pierwsze to zazdroszczę że na takich kcal możesz nabierać masy. Drugie - w sylwetce brak pleców, te łapska przyćmiewają wszystko. Trzecie - w treningach siły te 3-4 serie powinny byc robocze a nie razem z rozgrzewkowymi. Ciężary fitnessowe ale chyba się rozkręcisz co? Powodzenia.

wszystkiego najlepszego dużo zdrówka i siły

Ale w 2 dni (choć to wcale nie jest kosmos, a całkiem realne zależne od siły woli, nie zrobisz dwóch mółmaratonów :P) Chyba że nie zależy Ci na odpoczynku mięśni regeneracji etc :P Mnie zależy :P

Szczerze mówiąc, to spodziewałem się tekstu w stylu "urzekła mnie twoja historia...' I jeszcze jedno pytanko. Rozumiem, że ostatnie powtórzenia robię z zapasem siły ?

[...] bez uzasadnienia. dokladnie, hst zbiera w kupe te zasady, ktore w wiekszosci swiadomie lub nie sa wykorzystywane w kazdym zaplanowanym treningu. a 15 10 5 od razu skojarzyl mi sie z hst - a skoro piszesz ze swietnie sprawdza sie jako trening do odzyskiwania sily, na pewno wyprobuje po jakiejs dluzszej przerwie, jesli taka sie przytrafi.

Ja słyszałam na kursie żeby nie rozciągać po treningu tej partii której się ćwiczylo tylko dopiero na następny dzień jeśli chodzi o trening siłowy . A jeśli chodzi np o rozciąganie do szpagatu no to się powinno . Jak ostatnio rozmawiałam że starym odnośnie tego rozciągania bo zauważyłam pogorszenie pod kątem siły w treningu dołu to powiedział że [...]

A ja się dziś nie wyr9bilam. Nie mam już siły. Idę spać. A jutro zaś gonitwa z czasem. Pozdrawiam K9bietki i wesołych Świąt

Bo na tym dolnym zdjęciu to się słabo starasz. Poduszki musza być żeby próbować się moscic i nie opierać na tylnej nodze.... to cię blokuje. Nawet jak robię na poduszkach jest ciężko niestety i strasznie nie wygodnie mi się robi . A też nie chce za bardzo się nadwyrężać przed górami i sobotnim treningiem na silce bo jak częściej próbuje szpagat i [...]