sily

Nie chcę wytrzymałości, nie chcę siły, chcę mięśni . tos teraz pojechal, jak sterydziarz

Specjalnie nie powtarzam, kazdego dnia robisz co innego, w srodku wytrzymalosc, ja wiem ze ty prosty czlowiek jestes, kazdego dnia to samo, ale przypominam, ze nie masz wiekiego pola manewru wiec to jest opcja... Ani Radziu stawia na sterydy bo nie potrzebuje sily tylko napompowanych miesni

wiem ze ty prosty czlowiek jestes Radziu stawia na sterydy bo nie potrzebuje sily tylko napompowanych miesni Dzięki, poprawiłaś mi humor przed weekendem.

A tam, na pewno nie mam takiego wplywu na twoj humor Ale sam mowisz ze sily ci nie trzeba, a w koncu biorac pod uwage nature: sila=wielkosc miesni, moze rozna u kazdego czlowieka ale zawsze wieksza sila to wieksze miesnie. wiec co psioczysz

[...] idzie ci przede wszytskim o miesnie to po co sie meczysz. Zasady znasz, diete masz trening masz.... Ja za to uwazam, ze same miesnie to dodatek podstawa jest sila , z sily ma sie duzo zysku (nie tylko do odkrecania sloikow ), z samych pasywnych miesni niewiele i tyle. Przysiad to duze zgiecie kolan, push pres tylko krotkie, tak samo jak [...]

Po treningu fudż z mlekiem 3,2% (tylko takie było w sklepie) - PYCHA . mój Ci on P.S. A GDZIE MAGDUNIA ???!!! jestem czuwam, umieram z przepracowania poza tym muszę zrobić jakąś regenerację bo mnie siły witalne opuściły widzę, że dzielnie ćwiczycie ol de tajm Towarzyszu Ktoś to zna? Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-12-19 12:30:10

Oczywiscie nie jest to taki wzrost siły , jaki mozna odnotowac na masie. Ale zauwazyłam u siebie , ze jak jestem lzejsza łatwiej mi się podciagac i robic pompki. Jak złamana to powinienies miec gips

W wyciskaniu stojąc jak zwykle ciężar w okolicach 50% Agatki, ale co zrobić... Sily nie masz, czy jak ?... Ja ostatnio cos zaczelem sporo szarpac, ale dlugo mi, aby zajelo przebic magiczne 5 zlotych Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-05 09:00:39

tak przypuszczałem skąd ja znam problem z płaską ławką poniedziałek to kultowy dzień na klatkę choć u mnie na siłce się to zmienia bo jak słyszałem ostatnio to co poniektórzy balują przez weekend a potem są słabi w poniedziałek a mówią że na klatkę trzeba mieć power a tak poważnie to połowe z tych pseudo siłaczy bym wystrzelał naładuje jeden z [...]

Nie znacie sie na zartach... FBW 5/5 napewno niedlugo bedzie..., to genialny moim zdaniem trening, ktory laczy wzrost sily i poprawe dynamiki itd Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-25 15:19:59 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-25 15:24:05

nie lepiej jesc czekolade zapijajac winem? No ba . Dobrze, lauruniu, kupię druciaki 2.0 i będę delikatniejszy dla wentyli Byłem dzisiaj na siłowni . Ciekawe przeżycie . TRENING: przysiad 20kg x6, 40kg x6, 60kg x6, 80kg x10, 100kg x5, 80kg x6 wyciskanie płaskie 20kg x6, 40kg x6, 60kg x6, 70kg x6/x4, 60kg x6 drążek x6/x5/x4 power clean & press [...]

Aga ja jestem masochistka , jak cwicze czuje ze zyje, jak nic nie robie to mam wrazenie ze sie rozsypuje, ale teraz upaly i cora z ospa lazaca po nocach (tylko czekac az syn zacznie )nie sprzyjają morderczym treningom bo sily zaczyna brakowac, dobrze, ze urlop niedlugo

Lejdis... mamuśki... poratujcie bo padam na pysk. Od ok tygodnia mój syn odstawia cyrki. Zaczęło się od tego, że znowu zaczął jeść częściej w dzień. Potrafił wołać jeśc co 1-1,5 godziny. W nocy budzi się 2-3 razy, jednak teraz oprócz tego, że w dzień je nieregularnie - raz co 1,5 godziny, raz co 2-2,5 to w nocy budzi się co 1-2 godziny i płacze. [...]

Wystarczą 3 noce maksymalnie i po sprawie. Histeria tylko w czasie pierwszej. Jak się nie popuści, to potem tylko trochę buczenia, a jak nic nie wskóra to cisza. Hehe, spróbujcie same powrzeszczeć ile sił w płucach. Ile czasu dacie radę? Nie sądzę, że do godziny dociągniecie %-) Więc między bajki włóżcie to, że dziecko się w nieskonczoność będzie [...]

Hej, przyszłam zdać relację - no więc od 3 nocy nie karmiłam piersią, syn budzi się o 2giej i wypija mleko z butelki, potem już drugi raz budzi się koło 5:30 i wtedy daje pierś nr 1 a o 7:30 jak wychodze do pracy pierś nr 2, dzieki temu nie muszę w nocy ani rano ściągać mleka laktatorem bo przyznaje że to na to nie miałabym siły a też on ma 6,5 [...]

Dodam może jeszcze tyle, że w PL powołuje się na "badania naukowe", wg których mleko krowie odpowiada za występowanie alergii, anemii, cukrzycy typu 1. Nie zaprzeczam, są takie badania, ich wyników nie da się podważyć, ALE: Ktoś, kto opiera na nich swoje dywagacje i zalecenia odnośnie śmiercionośnej siły rażenia mleka krowiego pominął zręcznie [...]

nie miałam siły w nogach by chodzić nawet po mieszkaniu, mogłam przejąć powłócząc nogami pare metrów, młodą to ze mnie wypychały we 3 mój udział był no niewielki, potem właśnie się dowiedziałam że jakieś fazy nie było (jak za 1 razem) i powinnam miec cc (jak za 1 razem)

witam :) miska na dzis u spodu do tego ogórki, cebula, kapusta, 2 kawy, woda, herbata zielona. zaraz zabieram sie za ćwiczenia dziś plecy, biceps, łydki. wczesniej ćwiczyłam takimi zestawami: a - klatka, barki, triceps, brzuch, b - nogi, plecy, biceps. teraz gdy zaczelam prace ( praca stojaca w ruchu przez 8 godzin) nie mam juz tyle czasu ani siły [...]

Dzień 31 DNT Ta robota mnie wykończy nie mam kompletnie na nic siły. Nie wiem co dalej będzie z treningami jak dalej tak pójdzie. Jutro też 12, nie mam pojęcia na jakiej podstawie jest ustalany grafik. Kodeks pracy się kłania. Miska czysta i jedynie to cieszy. warzywa - por, ogórek, sałata płyny - woda, kawy, herbaty suple - rutinoscorbin, magnez, [...]

dzieki za odpowiedz i wskazowki... jutro zajme sie ukladaniem diety do oceny, bo juz dzis nie mam za bardzo na to sily :D pozdrawiam