sila

rm_125, ale my się nie rozumiemy :P ja już redukuje się od 13 miesięcy, w tym 5 miesięcy właściwie czyli dobra dieta od A do Z i ćwiczenia siła/aero, zj**ałem metabolizm od głodówki wiec moje pytanie brzmi jak go naprawić :) bo teraz np przez miesiac ciężkiej pracy (dieta a do z + ćwiczenia) nie ma efektu zbyt dużego, znikomy. Wiec dlatego pytam- [...]

Yates - prawie ideał!!! (Mój debeściak od wielu lat) Arnie, siłą rzeczy nie mógł wyglądać tak jak Yates czy współcześni kulturyści. Nie miał takich supli, koksów i wiedzy jak współcześni. Fajny ale... Głos na Yatesa!

@SpoconyAg wyciskanie sztangi plasko 50x12/60x8/65x3/65x3 wyciskanie sztangi na skosie + 50x6/55x3/55x3/55x3 Witam, Dodaj więcej powtórzeń, zakres 12-8. Twoim celem jest przecież masa, nie siła. Jeśli nie dajesz rady, zmniejsz ciężar. Pozdro Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2009-10-21 09:54:47

ja ważę 60kg, i jestem najlżejszy z sekcji. Zazwyczaj walczę z osobami o 10-20kg cięższymi ode mnie i w sumie nie mam takich kłopotów z nimi (nawet jeśli chodzi o walke w parterze i na zapasy gdzie siła jednak ma znaczenie) liczy się najbardziej technika. Jak to gada mój Sensei ,,maksimum wyniku przy uzyciu minimum sily" czy jakoś tak, ale [...]

Redukcja oznacza spadek masy ciala. Redykcja oznacza spadek skladnikow odzywczych. Ty chesz mniej tluszczu. Ty chcesz zachowac lub dorobic mase. Jesli sila spada, spada masa. Wniosek ? Zeby zachowac mase, stosuj trening ktory ktory bedzie stymulowac do stosowania maksymalnych obciazen. Utrzymanie sily = utrzymanie czystej masy odpowiedzialnej za [...]

[...] mam pewnosc ze przeczytales gora ze 2 arty z tej strony. " Co ? Pierwszy pan jest GURU ? nie osmieszaj sie. Chad jest GURU -> ale nie w kulturystyce. On zajmuje sie sila i performance. Osmieszasz sie w zywe oczy na dodatek robisz sie agresywny mimo ze probujesz innych karcic za to.Wiec trzymaj nerwy na wodzy :) Widzisz kolezko, przeciez [...]

znalazłem bez cienia wątpliwości - najlepsza fota z siadu jaka siła w sq przy jakiej masie? edit. widzę też temat z ćwiczeniami, zapodasz linka do lookr tv ? Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-11-24 15:22:34

Łydka Ćwicze nadal 3 razy w tygodniu, z tym, że klatke wreszcie na siłowni. Posiłki staram się jeść co 2, 3 godziny, i pchać białka jak najwięcej, żadnej szczególnej diety. SUpli brak, jestem za budowaniem mięśni na sucho. Moim celem jest estetyczna sportowa sylwetka, głównie rzeźba i siła. Zmieniony przez - Ivanhxc w dniu 2008-04-07 00:10:07

Witam dziewczyny. Wszystkim sogi poszly, w Nagrode Odbijac mocno z podwojna sila. Mietki: niestety juz tu jestem. jak pasożyt, jak wesz i karaluch gwałciciel. zdr. Tekst roku. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-01-30 16:03:50

Siema, joł Co tam chłopaki? Ale mnie dziś siła rozpiera. Poszedłem do koleżanki i na wejściu, jak chciałem powiesić kurtke to dwa wieszaki połamałem a jakby tego było mało to później zawaliłem łóżko. Jaja na całego To pewnie ta kofeina tak na mnei działa, bo dziś wypiłem kawe przed treningiem żeby sprawdzić, czy będę miał jakieś pobudzenie, ale [...]

TRIceratop przyznaj się, że Ci siła spadła a u nas niema tak małych ciężarów abyś podołał i musiałeś się zapisać na aerobik aby powrócić do formy, a nie tu na jakieś uczuciowe sprawy winę zwalasz.

Costy sila leci marcin daje mi moc poszla mi 100x5 na plaskiej Fajny klubik Chlopaki niedaleko gladiatora tyle panienek ze sie w pale niemiesci... juz 40 wychaczylem

[...] od niego wczesniej prolo i klepalo. z nich nie schodzi pasek, ampulki sa roznej wielkosci, niektore nawet i 5mm sie roznia. biłem je pol roku temu, czulem dzialanie, byla sila i agresja. po kicku z mety nie bylo spadku wagi. i ulotka faktycznie wystaje lekko poza ampulki, jest zlozona rowno na 3. nie to w tych z 2013 no i różnym klejem sa [...]

[...] ze zawsze wygra z kobietą. jezeli na ulicy spotka sie trenująca dziewczyna z trenującym chlopakiem to jeżeli stopien ich zaawansowana i techniki jest taki sam, to decyduje sila, ktora przewznie facet ma wieksza, wiec wygra facet. ale nie mow mi ze trenująca dziewczyna nie jest w stanie wygrac z nietrenującym facetem! oczywiscie nie mowie tu o [...]

siła to tylko jeden z kilku czynników, który pomaga wygrac walkę, więc nie mozna sie ograniczać tylko do niej

Do wszystkich pań-wojowniczek. Nikt tutaj nie zabrania Wam trenowac. Wiekszosc facetow dosc przychylnie patrzy na "wojownicze" dziewczyny-bo trening od kazdego wymaga samozaparcia i silnej woli-oraz w przypadku kobiet-przelamania stereotypów. Kobieta rozpoczynająca treningi SW zwykle musi pokonac wieksza psychologiczna bariere niz facet. [...]

Ika510: ale czy założenie spódnicy i butów na obcasie można uznać za prowokację? (...)nie rozumiem, co z Wami jest Z nami nic nie jest-ataku kogoś z forum nie musisz sie spodziewac na ulicy. Nie każdy facet jest potencjalnym gwałcicielem i zabójcą-ale się tacy zdarzają-po cholerę kusić los? Chodz w sukience czy spodnicy-faceci to docenią. Tyle, ze [...]

[...] co zrobic zeby nie dac sie na ulicy.Wytrenowana kobieta z SILNA PSYCHIKA moze pobic mezczyzne co nigdy sportu nie uprawial i nie zostal przez nature obdarzony duza sila czy masa.Rozejrzyjcie sie wokolo "Eksperci" na 35-45 letnich mezczyzn jaka maja sprawnosc ruchowa,jaka "sile" maja ci uliczni twardziele. Zwrocie [...]

[...] dosc i w tym momencie nadziewal sie na ciosy... Super, tylko czego to dowodzi? Ze facet chcial ja tylko spacyfikowac, a nie zatluc. Prawdopodobne wiec, ze nie bil tez z cala sila. A co by bylo, gdyby walczyla z facetem chcacym ja stluc do nieprzytomnosci i jeszcze przekopac? Latwo sie domyslec. Nie mialaby szansy zadac tych ciosow. Tak to wlasnie [...]

A kogo byś sie bardziej bał- niećwiczącego faceta ważącego 90 kg czy trenującego trójbój siłowy faceta 80 kg? I dlaczego ktoś większy MUSI być silniejszy?? Jeśli wyciskanie ciężarów nie ma tu nic do rzeczy to o jaką siłę Ci chodzi? Czyli spasiony facet bije mocniej od lżejszego ale ładnie zbudowanego?! Gdyby siła statyczna nie miała znaczenia to [...]