sila

Grasik ma rację , białko 2 gramy na każdy kg ciała , egle 6 gram , tłuszcz 1 gram czyli Białko 80x2 = 160g węgle 80X6=480g tłuszcz 1x80 = 80grma Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

ok no problem przykme cie chetnie SFD FIGHT CLUB Polish Vale Tudo Team "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

OK UPORZĄDKUJMY DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy [...]

Teo juz wyslaem do ciebie zaproszenie do mojego Polish Vale Tudo Teamu SFD FIGHT CLUB Polish Vale Tudo Team "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

ZMACEK-zadalem ci pytanie w temacie o poczatkach LL! Wlasnie myslymy zeby sie przejechac na zawody do warszawki, ale jeszcze zobaczymy. Wloclawek do dupy bo prawie godzine sie meczylismy z wyjazdem. SILA MIESNIA A NIE MIESA!

[...] laczyc je na 1 treningu? moja obecna forma: zbudowalem duza mase, niestety nie tylko miesniowa, za co juz sie zabieram by to zminimalizowac.podskoczyla mi znacznie sila,cwicze na wiekszych ciezarach ni kiedys.nie czuje sie zmeczony silownia :) moj poprzedni plan nie roznil sie diametralnie od tego. znikam spac, bo jutro buda :( :) [...]

[...] jest do bani a jesli chodzi o szerokosc to logiczne ze sa male, ale mnie nie chodzi o wielkosć,a o moc. Cwiczascz sztuki walki nie trza byc jakims kafarem tylko trza miec sila. Czesto gesto spotyka sie na ulicy ludzi co wygladaja do anabolicznych dresow jak rachityczne zabawki ale jak mu przypi...i to dres tydzien w lufcie. Pozdrówka! [...]

daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

Dokup bcaa i bierz jeden kasp na każde 10 kg masy ciała (tyczy się to BCAA z Treca) a co do amino 2300, to aminokwasów rozgałęzionych , bodajże jest tam 0,512 mg w tabletce, a w trecu 0,550mg No i cenowo Trec wychodzi taniej! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

Izomery to 2 związki które mają tą samą budowę sumaryczną i różnią się budową strukturalną, a glukoza od dextrozy różni je kolejnością podstawników w pierścieniu. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

No i zapomniełem dodać że w Amino 2300 jest 200 tabsów a w Trecu jest 240 tabsów! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Trzeba krew oddać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

nErO - o masę wyrobioną trzeba dbać, mięśnie gdy się ich nie używa wiodczeją, nie aż tak szybko jakby się to Twoim kolegą wydawało. I dbanie nie polega że do lat starości dźwiga się wielkie ciężary, wystarczy odpowiednia aktywności fizyczna (czasem trochę gimnastyki, pobiegać , pojeżdzić rowerem, pobawić się na wyciągu) Wiem to po moim tacie który [...]

Zgadzam się z poprzednikami, suple jedynie wspomagają a nie dają główną zasługę. Na tak dobry rozwój masy wpływa przede wszystkim trenig i dieta, a później suple! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

robienie brzuszków nie zrobi kaloryfera, owszem poprawi wygląd mięśnia brzusznego, ale co z tego jak siedzi na nim warstwa tłuszczu. Podstawą są aeroby, wykonuj ich duzó i w miarę długo, tzn po treningu 45 minut aerobów, pilnuj aby tętno utrzymaywało się na poziomie około 120 uderzeń na minutę. L-karnityna nie działa na każdego więc możesz się an [...]

Wejdź do działu Doping i wydrukuj mu kilka postów o szkodliwości sterydów, jak to nie pomoże to prawdopodobnie nie odwiedziesz od tego pomysłu kumpla, bo pewnie nawet Ci powie ,,spoko, nie biorę" ale potajemnie będzie brał! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

w jakim wieku jest Twój kumpel, jaką ma dietę? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Real, Tesco, Minimal, i wiele innych, a nawet w dobrze zaopatrzonych spożywczych - Delekta 200g za 2,40 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja