sila

psychika i siła podświadomości. trochę, czyli tylko sie Tobie zdaje. poczekaj do jutra :)

Ciekawa dyskusja się wywiązała. Jako że tak mniej więcej orientuje się w temacie to może podam pare swoich spostrzeżeń . 1 Pojecie Koks( szczerze nie pasuajce ) to nie grubas z bf na poziomie 30 % tylko koles konkretnie duzy np 175 wzrostu i 90-95 kg na zyle przewaznie bardzo sprawny fizycznie, rozciagniety i jak na swoja wage bardzo [...]

reasumując: przejrzałem twój test pod kątem używanych ciężarów przy klatce w 3cim bodaj ćwiczeniu używałeś w wyciskaniu sztangielek 27kilogramowych jako że siła pleców i klatki powinna być zbliżona (przy sztangach) a sztangielkami na ławie jest trudniej, w wiośle łatwiej powinieneś używać do wiosła >35kg dla podobnej ilości powt jak to 27 przy [...]

[...] dokladnie? chwytam sztange wasko i wyciskam do czola, jakby robila to do klatki? cheat meal - tu mam tez pytanko... obojetnie kiedy, dzien treningowy czy nietreningowy, mam wliczyc taki posilek to bilansu czy sila rzeczy wtedy bilans przekraczam o te np 500kcal? stosuje jako dodatkowy 6 posilek czy wywalam jeden "zdrowy" na rzecz tego?

a po co ci do biegania masa, wazne ze siła ci wzrośnie

mam takie same, mega skuteczne, działają. siła imponująca, ale weź nie rób takiego kota w mc Aż mnie zabolało. Pozdr

moje winko klepie dobrze sila w gore woda zeszla zylki wychodza.biore ok 3-4 tydz stawy bola pomimo sporej suplementacji glukozaminy i msm.

mam dokładnie tak samo,bez przerwy boli mnie głowa,czuje zmęczenie,żle mi sie oddycha i słabe mam samopoczucie ale co najgorsze SIŁA MI SPADA bez wątpienia wina pogody

A ja myślę, że po takim stażu to nie ma co czekac. Jeśli nie masz stagnacji i osiągane wyniki Cię zadowalają to czekaj- jak chcesz. Ja bym się nie wahał- szybsze mięśnie- szybsza siła- życ nie umierac!

ja bym chcial siłą wypchnąć polaków z grupy. da rade? %)

Co jest w tym zlego? : "50m siła pod 1000m hmm doprawdy ciekawa teoria"

Ja kiedyś nie mogłem 3 pompek zrobić Ale się zawziąłem i teraz zrobie takich super pełnych z 50 na raz. Poprostu rób sobie je regularnie a siła i wytzymałość same pójdą w góre.

endo jest bardziej anaboliczny mięśniowo i tłuszczowo a co z a tym idzie będzie MNIEJ kataboliczny mięśniowo jak i tłuszczowo niestety też. Chciałbym jeszcze wiedzieć czy jest jakaś maxymalna i minimalna liczba spalanych mięści przy ilości spalanego tłuszczu, chodzi o to ile moge spalić mięśni, jeżeli nie tak prowadze redukcje. możesz spalić [...]

Warsaw Spartans http://www.otwockhornets.com Otwock Hornets, którzy zdecydowali się zmienić nazwę. Będą reprezentować stolicę, ale również podwarszawskie miasta. Ekipą prowadzi James Dargan i James Deacon. Pod ich wodzą zawodnicy nabierają ogłady. Tylko patrzeć, kiedy odbędą się jakieś derby Warszawy. Drużyna chce propagować ten sport, co [...]

jochnu wielkie dzięki, wezmę Twoje wskazówki pod uwagę Busterje, myślę, że da mi to całe g...no, a raczej spowolnienie metabolizmu, ale czasem poprostu nie mam wyjścia i muszę głodować - siła wyższa (pośpiech i inne ******ły). Jeść lubię, co po mnie widać, jednak gdy nie ma się możliwości rzucenia na jedzenie, to się poprostu nie je. Coś z tym na [...]

Sory,że nie dałem tej ankiety od razu,ale raz już ja pisałem i mi jakoś umkło z głowy 1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 103 -Talia: 91 5 .STAZ NA SILOWNI: Łącznie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa i siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -Massive gainer -Max carbo -Activlab Kreatyna -Gain [...]

mowisz ze po tym sila ma prawo koczyc, oczywiscie cwicze dla przyjemnosci nie nastawiajac sie na niewyobrazalnie wielkie wyniki, no ale chcialbym po cyklu łyknąć 150, teraz na płaskiej rekord to 132

Widzę że siła rośnie.. Za niedługo pewnie sam założę dziennik bo daje on pewną motywację ;) Rośnij.

12.06.08 "B" - przysiady 80kgx15 100kgx12 120x8 140x6 (starałem się robić dość głębokie, ostatnia seria troche unikałem głebokich) - uginanie na wahaczu x12 x11 x10 6 sztabek z9 - wyciskanie na ukosie 85x11 90x8 95x7 ( boli mnie to ze siła spadła ) - podciaganie za kark 4x max czyli 12-10-9-5 - wznosy bokiem w ss podciaganiem wzdłuz [...]

moze zle rozkladasz ciezary/powt w tym FBW dlatego sila spada ?