sila

Widze tutaj tylko jeden maly blad lub chwyt marketingowy. Sila gazu dziala w pelni po dotarciu do oczu, dodatek pod nazwa pieczenia twarzy, jest milym i cennym fantem, ale nie na tym polega dzialanie gazu....

No 100kg czy też 90kg to dla mnie duże obciążenie i rzadko ich używam a jeżeli już to krótko max przez dwa miesiące w ciągu roku ale pewnie jeszcze wynik ulegnie korekcie mam zamiar poćwiczyć jeszcze dwa tygodnie :-) Po za tym te próby robiłem na bardzo twardym grubym gryfie na miękkim to mam trochę wyższe wyniki.Przed zawodami ćwiczę na nim choć [...]

Cały czas robię symulacje i masz rację większy ciężar daje więcej niż mniejsza waga, narazie siła nie spada więc pozwoliłem sobie na zbicie wagi, jeśli siła zacznie spadać to waga pójdzie w górę :-)

Młody co Ty wiesz siła ognia nie porównywalna .Jak w końcu Sudecka Wataha otworzy swoją strzelnicę w Bystrzycy Kłodzkiej będę robił na tym obiekcie zawody w wyciskaniu ,pompkach ,podciąganiu i uginaniu ramion . Najpierw się zdziwisz przy uginaniu przy ścianie a później ogarnie cię zdziwienie siła rażenia tej strzelby :-)

A ja myślałem że Was bardziej pompki zainteresują:):)Wykonanie 100 pompek na komendę bardziej mnie sponiewiera niż 100x65kg które chcę nagrać jeszcze w pażdzierniku:) Co do historii to chyba mój największy wyczyn to 89x75kg na zawodach do dzisiaj nie wiem jak mi się to udało co prawda nie było ograniczeń czasowych i wymogu "akcentu"ale mimo [...]

Tadeusz instruktarz pokazany przez Ciebie ładnie pokazuje różnice i stopień trudności w wykonaniu ( szkoda że nie miałeś 100kg na sztandze|-)}:-( ) Jak dla mnie opcja pierwsza z zatrzymaniem na górze i na dole jest najbardziej że tak powiem sportowa,bez odbijania podbijania tylko wytrenowanie ,siła i wytrzymałość i w tym kierunku powinno dążyć WW [...]

Ostatnie ruchy siłą woli tak się zmęczyłem że już niewiele zrobiłem z WW szkoda pisać :)) Mam straszną ochotę na 110x w czasie 7'30" }:-( Nie wiem czy mi się to uda przy mojej wadze muszę się paru kilo tłuszczu pozbyć :'-(

Tadeusz -nie wiem czy na dzień dzisiejszy dam radę zrobić 13 powt z 100kg --lecz ten wynik jest taki ludzki i porównywalny :-)) bo na niższych ciężarach jesteś poza zasięgiem nawet w myślach }:-( z 100kg często robiłem ponad 15 powt ,rekord mój z przed 4-rech lat to 26powt --bez stylu i techniki :-( oraz z wagą około 100kg ,teraz ważę dużo mniej, [...]

Miałem nie nagrywać ale się nagrało z 75kg . Najlepiej myśli mi się pod sztangą i do Wałcza nie jedziemy . W Wałczu organizator ograniczył CC do 2min. toż to poszły konie po betonie dobre dla zawodników WL dysponujących siłą ale wytrzymałością już nie koniecznie a WW to wytrzymałość. Do 2min musiał bym dużo zmienić w treningu no to raczej odpada [...]

Dzięki za super zawody ! Sorry ze zabraliśmy prawie wszystkie miejsca na podium... hehe musicie więcej trenować :P Sochaczew czeka na wszystkich chętnych. Widzimy się w czerwcu 2019 siła!!

W Twoim przypadku czyli osoby ćwiczącej w małym zakresie ruchów ( siła - masa ) z dwa miesiące na małych ciężarach z dużą ilościa powt. i na zawody :-) Od sprawdzianu na maxa bym nie zaczynał ;-)

Kupiłem starego Flaminga za 25 złotych, zdemontował mi brat pedały, ale nie zdało to egzaminu, wywracałem się. Mam dwa talerze 25 kg. Ciągnąć może być problem z równowagą, chyba że z laskami - kulami, ale latem spróbuję ciągnąć na mocnym worku lub starych sankach na dworze. Na bieżni elektrycznej na kostki przypinam gumy przymocowane z tyłu do [...]

Wycwiel jeszcze raz gratulacje. Ja uważam, że silne mięśnie brzucha są potrzebne do wszystkich ćwiczeń, siła idzie z brzucha, dlatego kibicuję i trzymam kciuki :-). Ćwicz kółeczko z kolan i stójki, ja już niestety ze stania nie mogę, a to naprawdę świetne ćwiczenie, nie tylko na brzuch, ale na wszystkie mięśnie :-). Tak że jedź z tym brzuchem i [...]

Moja waga startowa na zawodach 85,7kg suplementacja kreatyną 3 tygodniowa zakończona. Sezon piwny zakończony po zawodach w mini browarze sponsora :-) W wyciskaniu wielokrotnym z 35kg u kobiet jednak siła i masa pomogły u mężczyzn z 75kg nie aż tak . Wygląda na to że z ciężarem 75kg dysponując wytrzymałością przy wadze 85kg można powalczyć z [...]

Rano pompki 80x ( 10 wolno - 10 szybko x4) W południe pompki 134x ( dzisiaj zajęło mi to 8min.15sek.) Trening ze sztangą: 45kgx60 65kgx40 105kgx5 95kgx 8 ( z zatrzymaniem na klacie ) pompki na poręczach 3x26 podciąganie 2x9( zapasu to ja w cale prawie nie mam no może 1-2 powt.).Ale jak się człowiek rzadko kiedy podciąga to tak ma .Zacząłem się [...]

Trudno siła wyższa . Czyli WL sobie odpuszczam wystartuję tylko w WW . Za to prezes WSWW będzie próbował ustanowić swój nowy rekord życiowy - 95kg ! :-) Właściwie to mogę podsumować tydzień bo po zawodach nie będę pompował ale będzie też na p :-) Pompki 106 783 + 1 680 = 108 463 Podciąganie 1 079 + 38 = 1 117 Filmiki z zawodów oczywiście będą [...]

Wycwiel, dla mnie pomysł dobry. Pewnie, że warto spróbować. Mi treningi z podwójnym stopem bardzo pomagają w treningach ww z akcentem. Kalkulacja jaki dobrać ciężar i jak zaatakować jest ciekawym pomysłem. Czy więcej powtórzeń i szybciej, czy też większy ciężar. To wymaga niezłego głowkowania i dobrego balansu miedzy siłą i wytrzymałością. Jako [...]

Jak będą zawody gdzieś w okolicy to drogi się skrzyżują bo przyjadę kibicować :-) Tyle lat to ja korzystałem z pomocy kibiców, teraz ja postoje po drugiej stronie barykady :-) Siła niedźwiedzia, gratuluję i podziwiam :-) Aha, a gdzie w rankingu jest pan Iti? To już inna kategoria?! 8-)

Ale mocny gościu ,przyjemnie się ogląda ,siła technika superr :-))

Kurde patrze na ten filmik od Goldiego Ludzie chłopie Tyś jest kawał byka Nooo. Potężna siła.