[...] tym troche tluszczy tez jem (oliwa+siemie), wiec moze nie bedzie takiej biedy. :D Do pracy i tak zabieram 2 pojemniki z jedzeniem, wiec w 2. posilku tez mi wygodniej wziac shaker zamiast kolejnej puchy. Jogurt dla uzupelnienia/podbicia bilansu, a nasiona spozywam w innych porach. Wegle w 2 posilkach przed treningiem zalecal Wodyn. Zeby dac [...]
[...] testosteronu od tego trzeba zaczac pozniej w efekcie mniej miesni -> wiecej fatu wiec kupujesz te suple,masz nadzieje ze beda dizalac, otwierasz ta puche,wsypujesz do shaker'a,wypijasz i czy dziala czy nie dziala - psycha czuje ul;ge bo w koncu masz to co chcialem - pijesz i urosniesz! psycha zadowolona wiec i Ty sam uspokojony Ty jestes [...]
[...] Supplements - Kit Bag na silownie jak sie patrzy Moja torba - pomimo ze wyglada rewelacyjnie + masa kieszeni. po kilka miechach(max 3) poprula . Wiec jesli dojda dwa shake'ry (!) to dla zwyciezcy oprocz zestawu jaki dostanie bedzie rowniez extra shaker apropo nagrod-odsylam do 1-wszej strony Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-10 17:34:56
/SFD/Images/2015/12/31/455c5ae5bd0041d4845b54cb7d245c2a.jpg Dziś nic ciekawego, miska co raz lepsza, powoli waga ( woda ) się normuje jak również apetyt /SFD/Images/2015/12/31/57415a3b4a7d42abacaa0f968b909995.jpg Ulubiony rowerek zrobiony w formie aerobów, czyli dziś AEROBY 60 minut TĘTNO ~140 Tak wyglądała trasa, trochę lasu, trochę asfaltu. [...]
/SFD/Images/2015/12/31/069f0a5f50464b269045be0f760a0691.jpg PODSUMOWANIE MEGA MASA Z HI TEC NUTRITION - rutkow Chciałbym podziekować firmie Hi Tec za mozliwość wzięcia udziału w tescie oraz adminstartorom za wybór mojej osoby , dziekuje tez chłopakom za wspólny test };-) kazdy dał z siebie jak najwiecej mógł i o to chodziło , dzieki i gratulacje [...]
[...] ) Wrzucam do Pudła, żeby nie mielić co chwile to zawsze mam 2-3 kg zmielonych płaktów pod ręką. 2. Włączam Wagę 3. Kładę Shaker na Wadze 4. Zeruje Wagę (tak, że pokazuje 0 a shaker stoi na niej) 5. Sypie Płatki Owsiane, aż na wadzę pojawi się cyfra 75 lub 78 czasem 6. Znów Zeruje Wagę 7. Dosypuję Białka ile chce. 8. Wlewam wody (tyle ile mi się [...]
[...] nie znaczy ze inni nie sa zdeterminowani czy nie wkladaja w to duzo wysilku ....jak ja na przyklad Ventor90 chyba kazdy to przerabial ja na szczescie teraz mam taka torbe ze shaker toi w bocznej kieszonce niue ma - raczej - opcji sue przewrocic wczesnije bywalo roznie kup sobie shaker z zakrecanym ustnikiem shaker'y ewoluowaly najpierw bylo [...]
[...] z nami, więc tylko wtedy chcielibyśmy zorganizować konkurs wyciskania sztangi. Polecane kategorie: 50 kg (min. 10 kandydatów, 4 zwycięzcy dostaną nagrodę w produkcie, inni shaker + koszulkę i próbki 10-12 szt.) 80 kg (min. 10 kandydatów, 4 zwycięzcy dostaną nagrodę w produkcie, inni shaker + koszulkę i próbki 10-12 szt.) 100 kg (min. 10 [...]
Kilka dnia temu przyszła do mnie paczuszka od Hi-Tec, za którą dziękuje. Zamówiłem same podstawy, vitamin a-z, carbo pur, whey c-6 i shaker. http://imageshack.us/scaled/medium/401/wnu0.jpg http://imageshack.us/scaled/medium/5/ufgb.jpg Whey C-6 Moim zdaniem jedno z lepszych białek pod względem cena/jakość. Rozpuszczalność wzorowa, 2 machnięcia [...]
....no to zanim wlaczysz wage poloz shaker,lyzko cokolwiek - wlczacz wage - potem syp proszek do shakera ja mam wage tez taka (blad do 0.01g) nie taruje mi dokladnie - krzywa jest,krzywo stoi - ale zanim wlacze klade pusty shaker i potem dopiero sypie ,leje itd
Regulamin Zawodów w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi o Masie Połowy Swojej Wagi Ciała dla Amatorów o Puchar Prezesa Fundacji EDF Polska i Kuźni Mocy organizowanego w Fundacji EDF Polska dnia 10.12.2016 r. Cel: Popularyzacja wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc i sportów siłowych Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie Integracja [...]
[...] że miałem akurat na stanie ;-) Zestaw przedstawia się następująco.. SFD/Images/2015/7/26/d32fe8357c794274baf5658712623f3e.jpg W pudle znalazły się jeszcze koszulka i shaker ;-) SFD/Images/2015/7/26/af871030d94645adbedec38ad08d8405.jpg Dawkowanie. Dni treningowe C-6 - zawarte w rozpisce diety poniżej BCAA - 20g podczas treningu Glutamina [...]
[...] ufundował producent odżywek Nutrition Technology Napoje energetyczne i izotoniczne ufundowała firma M-POWER Elita: I miejsce Kimono Manto, maszynka do strzyżenia włosów, shaker, pudełko na witaminy i suplementy, odżywki: carbo + białko II miejsce spodenki i rashguard Manto, zestaw elektryczny do zarostu, shaker, pudełko na witaminy i [...]
No to D niziutko. Powtorz wyniki ale wypij wcześniej jakas wodę. Ja po nocy np sporo pije od razu bo czuje potrzebe. A pamietaj to od razu wplynie na hematokryt jak będziesz minimalnie odwodnionny. Zawsze dzień wcześniej 700ml shaker pełny obok budzika mam. Jak wstaje to na hejnał wlatuje. Już jako nawyk mam.
[...] wodę. Ja po nocy np sporo pije od razu bo czuje potrzebe. A pamietaj to od razu wplynie na hematokryt jak będziesz minimalnie odwodnionny. Zawsze dzień wcześniej 700ml shaker pełny obok budzika mam. Jak wstaje to na hejnał wlatuje. Już jako nawyk mam. Robie podobnie. Kilka razy uwga - nasikalem do butelki zeby zobaczyc ile wody ze mnie [...]
[...] wodę. Ja po nocy np sporo pije od razu bo czuje potrzebe. A pamietaj to od razu wplynie na hematokryt jak będziesz minimalnie odwodnionny. Zawsze dzień wcześniej 700ml shaker pełny obok budzika mam. Jak wstaje to na hejnał wlatuje. Już jako nawyk mam. Robie podobnie. Kilka razy uwga - nasikalem do butelki zeby zobaczyc ile wody ze mnie [...]
[...] uzywam. powtorzenia wymuszone - takze - jako ze czasami trzeba wymusic - i nie mam tutaj na mysli tylko pierwszenstwa ! złamanie miesnia - za bardzo ingeruje w CUN oraz system krwionosnych - wiec nie stosuje whey (a niet bo shaker gnije) zma (niet bo nie cwicze i spac i tak pewno ni epojde za szybko) za to : reka w batach bez dwuznacznosci !