sfd

Zaj**iście, że jeden drugiemu pomaga. Szacunek za ten gest :-) Chyba nie ma drugiego tak pomocnego forum jak sfd. Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2015-08-09 21:46:58

Elo %-) Jacob94 - widzialem kiedys na filmiku jak jadl frytki z dwoch talerzy %-) tez tak robie czasami %-) lordknaga - no wlasnie ja taki tryb zycia prowadze ze spie ok 3razy w ciagu doby ale po dwie godziny ;-) tez bym tak chcial jak Jay, mysle ze bardzo duzo osob z tego forum chcialo by miec zawod 'kulturysta' ;-) lubiekaszke - dzieki :-D ja [...]

takie krążki ze złomowiska najlepsze, sam miałem kilka trybów kolejowych (wyglądają jak duża zębatka) w spadku po ojcu, tylko odmalowałem i było git, służyły kilka lat i pewnie dalej służą tyle, że już nie mi :-)) foto, chodzi o te złote ;-) /SFD/Images/2015/8/11/7f6992a95c4249b2b168f659f9c6786f.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-11 [...]

KingKoksing - kilka stron wczesniej Bull wklejal link z filmikiem jak sie na niej trenuje i link do sklepu gdzie mozna dostac taka maszyne ;-) Znow zostalem umieszczony na strone glowna SFD - PODJARALEM SIE %-) SZKODA ZE JUTRO DNT BO MAM JUZ ZA DUZO ENERGII %-) %-) %-) %-) DZIEKI ! Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-11 18:32:49

/SFD/Images/2015/8/11/02acfbcda0ee403bac0fedb9cab5ba21.jpg FOTOSHOP ! 8-) mega fajnie wygląda taka wąska talia przy szerokiej górze i dowalonych nogach 8-O Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-08-11 18:37:46

};-) /SFD/Images/2015/8/11/c02cee1fde56423aa28bb401c0cdf073.jpg

O kur.... :D forma godna podziwu :) . Pamiętam jak mieliśmy okazję zmierzyć się "na łapę" 2 lata temu, a teraz widzę że jest jeszcze lepiej. Pozdro ! /SFD/Images/2015/8/13/fdaad7a9766c4463bd8fd7bb902dcf03.jpg

TheGladiators - i przej**alem w tym co na foto ponizej jak pamietam ;-) /SFD/Images/2015/8/13/51b231b398b24d7e892608338d85dc9f.jpg Niektorzy mowia ze z ryja do Pudziana jestem podobny %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-13 07:02:59

Siemaaa Wypiska z wczoraj Dieta 13.08.2015: 1. 120g płatków owsianych górskich + 500ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 2. 100g wafli ryzowych + 250g chudego twarogu + 30g masła orzechowego 3. 100g ryżu basmati + 225g piersi z kurczaka + 30g masła orzechowego + warzywa 4. McDonalds %-) bigmac + mcroyal + cocacola 0.5l + duze frytki [...]

TO tak; Dieta 14.08.2015 1. 120g płatków owsianych górskich + 500ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 2. 100g wafli ryzowych + 250g chudego twarogu + 30g masła orzechowego 3. 100g ryżu basmati + 225g piersi z kurczaka + 30g masła orzechowego + warzywa 4. 500g frytek z piekarnika + 225g piersi z kurczaka + 30g masła orzechowego + [...]

Czy to ważne .Kola są i masa idzie proste, wiadomo o co chodzi, to tylko żarty, bo nie można przecież całe życie płakać%-) każdy do tego dziennika zagląda, bo naprawdę kozak forma i ciekawi każdego co to z tego wszystkiego będzie, pewnie będzie zayebiście, ale teraz tylko pytanie jak bardzo zayebiście8-) więc jest tylko jedno miejsce na podium dla [...]

NAFCIARZ_ - cwiczeeniem sie zajmuje %-) a tak na codzien to jestem bandyta, kuturysta i gangsterem %-) dobra zartuje ale chcial bym byc %-) %-) %-) %-) pracuje na kolei chlopaki dobre zarty, kulturalne i smieszne, znow wrocilem z pracy i sie posmialem hehe ;-) zioekt - fajny ten koles na podium %-) tak bym mogl wygladac, zeby miec lapy grubosci [...]

ASNF - ciesze sie ze w ogole sa chetni zeby ten dziennik odwiedzac bo to dziwne ze ludzie chca takie glupoty ogladac i cienkiegogoscia%-) %-) %-) a o konkursie myslalem ale tak zrobilem i mi sie zdaje ze sie nie nadaje tam %-) a wkleje tu tak zeby pokazac ale bedziecie sie smiac %-) pozowanie mi nie idzie %-) [...]

w tym temacie znajdziesz old schoolowe pozy: http://www.sfd.pl/PYTANIA%2C_SUGESTIE_DO_KONKURS%C3%93W_W_DZIALE-t1053163-s11.html w zeszłym roku poszła rekomendacja na konkurs od Twoich trenerów także nie ma lipy ;-) https://www.youtube.com/watch?v=WEx94kcL_js Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-18 23:39:12

Z kartka tez mam %-) %-) %-) %-) tylko ze po przemysleniu stwierdzam ze do Platza mi brakuje ze 15lat treningu to siara wklejac tam takie foto %-) %-) %-) /SFD/Images/2015/8/18/06daa94d0eec435bb632f7f256eb029b.jpg

Dymitr gdyby ci brakło muzyki na trening http://www.sfd.pl/davidooo_mind_pump_czyli_immediate%2Fthunderstep_i_TMW_naciera%21-t1054903-s11.html#post2

bodyman94 - jetem cienki wiec dobrze piszesz :-P twarog jem ten klinek chudy z biedronki taki w trojkatnym opakowaniu ;-) RedAlert - kolejna osoba popierajaca taka decyzje, wiec na pewno tak zostanie ;-) dzieki za opinie z doswiadczenia ;-) vexoo0104 - nie korzystam, ale sie szykuje do korzystania %-) na wyplate trzeba poczekac %-) Karpik - [...]

ja wlasnie lece efke 30 mg + kofeine x2 dziennie + przedtreningowke ta z sfd z tauryna. jest moc :D

Ja dzisiaj też zaszalałem :-D Miiazzgaaa! :-P /SFD/Images/2015/8/23/73bfdfaab0314fae902727355a8bb3d4.jpg

I fotka plecow ktorych nie mam :-( ale staram sie je zbudowac ! /SFD/Images/2015/8/23/9103bc5dc4d741b7a27ea994e8f03d50.jpg