sfd

Polecam unoszenie nog w zwisie, spiecia, brzuszki z obciazeniem, sklony boczne. Jezeli chcesz cwiczyc jakims programem, to ja sklanialbym sie ku ABS II http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Co do Aerobicznej 6 Weidera, to robilem ja kiedys i mam raczej mieszane uczucia- imo jest to zbyt duze obciazenie dla miesni brzucha. Szczegolnie [...]

przemas... tu masz post z fotkami... ale nie bierz tego aż tak do siebie tak jak napisał Kamiru... http://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicznej_6_Weidera%21_%2D_foty%21%21%21-t186677.html

http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B3stka__Weidera_%3D%26gt%3Bwejdz%26lt%3B%3D-t144665.html] <<< polecam

Jak masz tak duzy starz to polecam -> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html

jest dużo czynników warunkujących zapotrzebowanie kaloryczne, przeczytaj ten art: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Ano nawet nie wiedziałem. Ale to jest tylko na SFD na odnogach tego nie ma Straszny śmietnik nieraz się robi, nie wiem jak tutaj. Zmieniony przez - fallout152 w dniu 2009-05-11 17:01:21

Tzn arta, bardziej temat do dyskusji. Jak juz napisze to wstawie. Ale nie po predku, bo bardzo opornie idzie-malo czasu. p.s Jest to art, po ktorego napisaniu zostane adminem sfd Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-12 20:57:06

Zalezy co jesz... http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 10 wskazówek żywieniowych czytaj. Pzdro

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Witam. Odwiedź dział. http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

jak chcesz to olimp ma fajnego mikasa 3 rodzaje zenszenia https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_Complex_-opis33027.html

jak chcesz to olimp ma fajnego mikasa 3 rodzaje zenszenia https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_Complex_-opis33027.html Hm, istotnie przedstawia się ciekawie...

[...] ktore chcesz trenowac 2 razy w tygodniu w sensowny trening proponunje ci plan 4 dniowy z cwiczeniem wszystkich grup miesniowych 2 razy w tygodniu bardzo dobre plany tego typu znjadziesz tutaj : http://www.sfd.pl/temat222759/ a jesli ci to nie bedzie pasowalo to zastanow sie nad zwyklym splitem bo z twoim stazem nie ma co szarpac i cwicz nogi !!

Chłopie staż 3 miechy? jak ty tak ćwiczyłeś przez 3 miechy to katorge jak ch... miałes. opanuj się bo daleko nie zajedziesz! każdą partie raz na tydzień! http://www.sfd.pl/temat214525/ ułóż coś na podstawie tego!

Ok.. już mam http://www.sfd.pl/Highlight_-_Kyokushin_Fighters-t206065.html (4 post, 3 punkt) Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-20 00:29:09

http://www.sfd.pl/Go%C5%82ota_vs_Adamek._Ankieta.-t522164.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i wiek w profilu uzupełnij Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-25 19:31:24

ja ide na AWF!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ale na wychowanie fizyczne "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

napisałem maila tam czy zajmują sie kicboxingiem i napisali ze jak znajdzie sie odpowiednia ilosc ludzi to tak małpa spotkamy sie moze za rok :-d ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów [...]

a ja proponuje wejsc na wyszukiwarke sfd, tam jest tego najwiecej.... You are not a Warrior, You are a Beginner!!