sfd

Ja bym osobiście zastosował BA tanio i na temat http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html

Zdobądź dostęp do komputera i sprawdź, z telefonem tez miałem problem z zalogowaniem kiedyś. jak co to napisz do działu IT http://www.sfd.pl/kontakt

załóż temat w tym dziale http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html i odrazu wypelnij jakąś ankiete lub napisz coś więcej o sobie poniewaz po 1 zdaniu nikt Ci supli nie dobierze

@ proskill456 Do kwoty 600zł proponuję na dobry początek zakup drążka mocowanego do ściany, sztangi prostej i gryfików a także trochę obciążenia. Z czasem trzeba będzie dokupić do tego ławkę i stojaki. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD15_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 [...]

[...] wyjdzie cos kolo 50-60g. Mam jeszcze takie pytanie co do witaminy bo te z olimpu mi na miesiac starcza a wolalbym sie w cos zaopatrzec co starczy na dluzej. Niestety http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html brak na skladzię i jeszcze zastanawiam się jakie wziąć żeby nie dokupowywac co miesiac nowego staca...

wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Tu masz wszystko. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

[...] to jak najbardziej można budować dobrej jakości mięśnie. Myślę jednak, że z góry założyć można, że w przypadku osoby początkującej, takiej masy ciała i braku aktywności fizycznej przez pięć lat, zdecydowanie trzeba redukować poziom tkanki tłuszczowej. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

ja odpadam, za dużo promocji w sklepie sfd

możesz dać rano, przed i po siłowni szybko wyjedz i zapomnij o tym produkcie %-) http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

Vladimir ja tiebia torze daiut sog. Sog to forma pozyskania punktów za ocień charoszyj artykul. Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

wpisz w wyszukiwarce "początkujący" http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=pocz%B1tkuj%B1cy zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-01-28 19:35:21

w dziale "Targowisko" ogłasza się Kamil, który robi całkiem fajny sprzęt. Tani i solidny - są fotki. http://www.sfd.pl/temat242167/ Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-28 17:24:20

moze to ci sie przyda http://www.sfd.pl/temat212360/

zastanawiam się nad banem na każde kolejne Twoje konto nie jest to Twój pierwszy ban a ta akcja to już przeginka: http://www.sfd.pl/cudowny_pump_tech-t388750.html później ludzie zdziwieni, że w Targowisku są w dupe ruchani myslę, że nie trzeba więcej komentarza idź stąd póki masz to konto nie pokazuj sie już lepiej w Targowisku dla Twojego dobra

ode mnie miales wylapac w testowym, bo w kazdym Twoim poscie bylo cos w stylu 'sog, ale odbij' w targowisku zrobiles z siebie d****a, skoncz skamlać, i jak ziper napisal siedz grzecznie na obecnym koncie nawet i po 5 h dziennie na sfd popros tez tate, niech wysle sms lub kupi Ci odzywke, bedziesz mial znow abona

http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html

[...] hantelek to przeciez 4 cwiczenia w ktorych dziala biceps, robiac to 3 razy w tyg napewno sie nei zregeneruje. Chyba ze jestes kulturysta albo jesz jak ten osobnik http://www.sfd.pl/ZWOLNIJCIE_PANOWIE_SYLWETKI_ARNOLDA_NIECH_NIE_BEDA_NAM_W_GLOWIE-t433428.html Moj typ: Przysiady / MC zamiennie co kazdy trening Podciaganie Wyciskanie sztangi na [...]