sfd

Poczytaj troche, nikt Ci nie ułozy gotowej diety.. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html Zmieniony przez - arczi1991 w dniu 2009-03-23 14:24:27

Regulamin działu -wypełnij ankietę https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

ciezko było dopisać tutaj ? http://www.sfd.pl/Kiedy_nalezy_zje%C5%9B%C4%87_posi%C5%82ek_przed_Animal_Pump_-t507541.html

https://www.sfd.pl/tag/badania/

Zarejestruj się na forum i pisz w tym dziale: http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html zapraszam tutaj ;-)

podwieszony temat http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

A czym różni się plan na rzeźbę od tego na masę??? To czy będziesz spalał tłuszcz czy budował mięśnie zależy od diety. Lektura: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

[...] juz zbyt duzo. Oczywiscie wszystko zalezne bedzie do tego jak sie prowadzisz. Czy odzywiasz sie zdrowo, czy wykorzystujesz produkty ktore promuja wzrost testa https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dieta_testosteronowa__co_je%C5%9B%C4%87_aby_podwy%C5%BCszy%C4%87_sw%C3%B3j_testosteron-a3600.html do tego dochodzi jeszcze walka [...]

Witam zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/Sprzedam_rower_dla_zawodowego_kolarza_%3A_-t517454.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html ankiete wypelnij

http://olx.pl/oferty/uzytkownik/2d3H/ http://www.sfd.pl/_Cały_potrzebny_sprzęt_na_domową_siłownię-t1050597.html#post5

Od siebie polecę: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html?gclid=CPS8gOa-rdECFRuBsgodLocJgw

[...] coś na koncetrację czy B-A Jednak z czasem mi sie odechciało mieszac, kombinowac, odmierzac i ostatnio czesciej mam pod reka jakis gotowiec , jak chcesz bez stymulantów to wspomniany powyzej http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35072.html jest bardzo fajny, ale u mnie sprawdzał się najlepiej przy okolo 2,5-3miarki na porcje %)

Wrzuć ankietę z działu, to jak jadasz, bo inaczej to możemy czarować ze szklanej kuli http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

http://www.sfd.pl/Masz_14%2D16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html

wypelnij na poczatek CAŁĄ ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

możliwe że żaden jk jest odpowiednio zbilansowana dieta np http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html

Czy jesteś ekto czy też nie to nie ma znaczenia. Potrzebna ci dieta na masę, czyli z dodatnim bilansem kalorycznym. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj z 300kcal. Poczytaj trochę: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-metanabol.html?save=1