Można prosić o korektę kaloryczności dla "Serek wiejski lekki - Piątnica"? W dzienniku jest podane 337 kcal, tymczasem ta wartość to kJ. Kcal powinno być 81 (wartości BTW są poprawne). Szukałam jakiegoś guzika "zgłoś błąd" czy coś w tym guście w dzienniku, ale nie znalazłam. Może by coś takiego dodać, ludzie wrzucają własne produkty i błędy [...]
Witam serdecznie. Od jakiegoś czasu w dzienniku pojawiają się błędy, jeden, który udało mi się wychwycić to: Serek wiejski lekki - Piątnica (zawartość BTW jest poprawna)jednak w 100g produktu przypisano 337kcal, a posiada on 81kcal. Mniejsza o kcal, ale czy nie pojawiają się błędy w zawartości BTW?
[...] i może trochę jogurtu. Ktoś mnie wreszcie palnął w głowę i powiedział : Dziewczyno, chcesz się dopakować, zacznij jeść więcej białka. Zaczęłam więc po treningu jeść sobie serek wiejski light (wiesz, taki mały 150 g typu cottage, czy grani= piątnica, krasnystaw), kurczaka, itp. I w 3 miesiące muskuły ud rozrosły mi się o 3 cm! Wiem, bo robiłam [...]
Śniadanie 7:20 / Musli Tradycyjne (Z suszonymi owocami) 120g // domowej roboty? / Chude mleko 400 ml / Omega 3 2 kaps. // pytałeś ile g t ma 1 kaps wiec omega 3 to tłuszcz wiec tyle ile jest tam o-3 to tyle tłuszczy. II Śniadanie 10:35 / Odżywka białkowa 35 g // moze wywal ? i tak masz duzo cyca, a lepsze jest naturalne jedzonko zamiast tego [...]
[...] Nie wiem jak można mieć taką słabą wolę. Skoro chce się być chudym i wysportowanym to jednak trzeba się trochę pomęczyć i trochę poświęcać. A zresztą, jedz dalej te swoje cukierki i czekoladki... Tylko nie myśl, że coś schudniesz. P.S Możesz dodać sobie do diety serek wiejski- polecam taki z Biedronki 500g firmy Piątnica, świetny smak i cena.
[...] To dieta na dni NT. Jeśli idę dobrym schematem (?), to podobną ułożę sobie na dni treningowe. Mam tylko kłopot z tym białkiem. Zastąpiłem już twaróg (tak, daje zwykły, nie serek wiejski :) )łososiem, ale tych białek zwierzęcych i tak jest dość mało... Jest sens liczyć tylko zwierzęce ? Będę ogólnie musiał dokupić vitargo i izolat. Izolat [...]
[...] A taka forma jak piwo+żarcie+film jest dla mnie bardzo dobra. Ale za to nie zdrowa :) Czas to zmienić. Dziś mam wolne, odwolałem spotkanie z kolegą. Na śniadanie zjadlem serek wiejski lekki Piątnica i mandarynke. Teraz na obiad zjadłem smażoną pierś z kurczaka i do tego sałatka z sałaty lodowej, czarnych oliwek i szczyptą oliwy z oliwek. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
WTOREK Dzień Bez Treningu Siłowego Ale Za To Aeroby :-) ______________________________________________________________________ 15 min biegu, jednakowym tempem. Musiałem Zrobić 3 Przerwy Co Koło 5 Min, Ponieważ Kolka Mnie Złapała. ______________________________________________________________________ DIETA Gorsza Niż Zawsze. 7.20 Jaja kurze 120g [...]
No dobra swieta swieta i po swietach pogrzeszyłam winnie i ciastowo ale raz na jakis czas mozna:) bawiłam sie super :):) a teraz do roboty :) __________________ 7:00 aeroby __________________ 8:00 Śniadanie owsiane otreby 30g lniany 5g Białko jaja kurzego 75g Jaja kurze całe 54g Otręby pszenne 50g ____________________________ Suma: 351 kcal [...]
8:00 Śniadanie owsiane otreby 30g lniany 5g Białko jaja kurzego 75g Jaja kurze całe 54g Otręby pszenne 50g ____________________________ Suma: 351 kcal B28 g T15 g W45 g tu jest sam błonnik, nie ma ww strawnych. Błonnika wystarczy 15-20 gram w posiłku. Nie poradzisz sobie z... po takiej ilości, a wody to z 6 litrów będziesz potrzebwała [...]
Nie, no super czepiaj sie czepiaj to moze wkoncu zrzuce te moje te różne to dzis pozniej sniadanie zjem 8:00 Śniadanie owsiane otreby 30g lniany 5g Białko jaja kurzego 75g Jaja kurze całe 54g Otręby pszenne 50g ____________________________ Suma: 351 kcal B28 g T15 g W45 g tu jest sam błonnik, nie ma ww strawnych. Błonnika wystarczy 15-20 [...]