[...] Na jakich produktach bazować, by nie doprowadzić do niedoborów tego pierwiastka ? Sprawdzi się tutaj chociażby: -pestki z dyni - wątroba cielęca i wieprzowa -wołowina -ser gouda -płatki owsiane -nasiona słonecznika -kasza gryczana - migdały Pozdrawiam /SFD/2018/1/8/3cd406c4663546ab8069a42e61dcacd3.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu [...]
LIDL 28-04.10 Wszystkie mięsa mielone i garmażeryjne 25% taniej Królik tuszka 19.99 za kg Filety z mintaja 2x400g za 10zl Filety z makreli w sosie pomidorowym 3x170g za 7zl Tołpyga płat 100g za 1.99zl Suszone pomidory 2x285g za 8zl Mrożone owoce różne rodzaje 850-1000g za 8.49 Tortilla wraps xxl 740g za 7.99 Serek wiejski 3x200g za 3.33 Bio jogurt [...]
LIDL OD 29.12 DO 4.01.2015 pomidory suszone 3.99 285g ser gouda 4.99 400g awokado 1,99 szt pomidory rzymskie 2.99 pół kilo Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-01-01 19:51:05
netto 18-23 maja pomidor 3,99 jajka L 10 sztuk 2 za 6 słonecznik łuskany 400g 2 za 6 migdały w czekoladzie 125g 2 za 10 (40zł/kg) żurawina suszona 100g 2 za 5 serki topione 100g 4 za 3 śmietana kremówka 18% 400g 2 za 3 fasolka szparagowa żółta/zielona mrożona 450g 2 za 4 tuńczyk ale rozdrobniony 130g (po odlaniu wody) 2 za 4 nivea toniki [...]
Biedronka: 5zł za kilogram batatów, a widziałem że sporo osób tu kupuje ;-) Papryka 3zł/kg Łosoś pacyficzny ze skórą 35zł/kg Ser Gouda 5zł 400g (przy 2 opakowaniach) Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2018-08-30 21:39:24 O Goude trzeba kupić :) a filetów coś ostatnio nigdzie nie widzę na promo. Same schaby, mielone mięsa i mięso z ud kurczaka.
[...] 5.59 Muszyna 0.89gr za 1,5l Ćwiary z kurczaka 3.59 kg Podroby z kurczaka 3.99 za kg Polędwiczki wieprzowe za 18.99 Warzywa na patelnie 450g za 1.99 a teraz najważniejsze : 15.10 CZWARTEK FILETY Z KURCZAKA 10.99!!!i ser gouda za 9.99kg 16.10 piatek /schab bk 11.99 17.10 sobota/ szynka wieprzowa bk 9.99 18.10 niedziela/ karczek wieprzowy bk -9.99
Biedronka: 5zł za kilogram batatów, a widziałem że sporo osób tu kupuje ;-) Papryka 3zł/kg Łosoś pacyficzny ze skórą 35zł/kg Ser Gouda 5zł 400g (przy 2 opakowaniach) Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2018-08-30 21:39:24
[...] 2800kcal, waga - 87kg 200gB 30gW 210gT I posiłek jajecznic z 5 jajek i łyżka oliwy (lub tuna w oleju w zależności czy bede miał dostęp do kuchnii) 40gB 2gW 41gT II posiłek ser gouda 150g i łyżka oliwy 41gB 44gT III posiłek 150g kabanosów z kurczaka i 2łyżki oliwy 34gB 46gT IV posiłek Pierś z kurczaka 180g i 3 łyżki oliwy 39gB 32gT V posiłek [...]
[...] masie u endo , choć ponoć 800 kcal to minimum przy robieniu masy na tłuszczach... jadłospis kreatyna 4 jajka (240 gr) oliwa 10 gr nasiona słonecznika 50 gr 2gr omega 3 ser gouda tłusty 50 gr tuńczyk w wodzie 130 gr oliwa 10 gr twaró tłusty 150 gr olej lniany 10 gr (oleofarm tłoczony na zimno) orzechy włoskie 25gr przed treningiem kura [...]
LIDL 28-04.10 Wszystkie mięsa mielone i garmażeryjne 25% taniej Królik tuszka 19.99 za kg Filety z mintaja 2x400g za 10zl Filety z makreli w sosie pomidorowym 3x170g za 7zl Tołpyga płat 100g za 1.99zl Suszone pomidory 2x285g za 8zl Mrożone owoce różne rodzaje 850-1000g za 8.49 Tortilla wraps xxl 740g za 7.99 Serek wiejski 3x200g za 3.33 Bio jogurt [...]
E.leclerc 02.12-08.12.14 Miód wielokwiatowy 10.79 900g Polędwica łososiowa 14.99 kg Ser gouda mlekovita 12.49 kg Ćwiartka z kurczaka 3.69 kg Udziec z indyka 10.99 kg Jabłka 0.89 kg Gruszki 1.99 kg Twaróg zambrowski 2.39 250g