[...] dawkę letroxu na 75. generalnie endo doszła do wniosku, że moje problemy są natury czynnościowej. postawiła na stres. teraz sobie jakoś lepiej z nim radzę, więc może coś pyknie...chociaż przeszłabym się do endokrynologo-ginekologa. leki: letrox 65,5 , 2,5 mg bromergonu suple: wit.d 1000, selen, cynk, magnez, wit b12, różeniec, , kreatyna, wit.C
[...] JABŁKO PO TRENINGU -oliwa, wiórki, cebula, mięso z ud kurczaka bez skóry, ryż brązowy - ziemniaki, sałata, oliwa, wiórki, cebula, mięso z ud kurczaka bez skóry -??? pewnie naleśniki ze szpinakiem i mięso z indyka i jakieś warzywka. leki: bromergon 2,5mg, letrox 75, suple: ashwagandha, magnez,selen, cynk, wit.d3 2000, b-complex, kelp,castagnus
Witam :) Weekend był czasem dla mnie i wykorzystałem go tak jak chciałem i głowę naładowałem. W sobotę będę w pięknym ukochanym Wrocku (jeszcze trójmiasto <3) Dobrze mieć dobrych znajomych, ale szkoda, że nie starcza czasu żeby dać im go tyle ile bym chciał :( Poniedziałek: Jedzenie: 1. Jaja, kurczak, pieczywo. 2. Pierogi, białko. 3. Carbo [...]
[...] ilościach, więc nie będzie mi szkoda wywalić tego zupełnie. No i BEZ glutenu całkowicie!!!! To jest najważniejsze. A jak już przebrnę przez książkę o Hashimoto, to pewnie będę wdrażać kolejne eliminacje. Z suplementów obecnei przyjmuję : wit.D 2000, Wit. C 1000, B-right, selen 100 i kupiłam WaterOut z NowFood, ciekawe czy coś to da ;-)
[...] kakao, mleko kokosowe, masło (kawa+mleko koko) 3. mango, indyk 4. wieprzowina, ziemniaki, kremówka, masło (mango trochę i orzechy) 5. makrela, ziemniaki, masło + euthyrox, selen, hgh night, tran fermentowany Zrobiłam rybne zapasy, wypadają z zamrażary;-D (tak naprawdę to po prostu mała jest) aaa i last but not least - chodzić ciężko, siedzieć [...]
[...] ubrana w strój ludowy i w ogóle pompa straszna - zjadłam pół i podziękowałam 3,4.05 goście, mieszkaliśmy w hostelu, śniadanie sama robiłam, obiad-kolacja w knajpie + <1 lampka wina Dostałam dowózkę supli - selen, wit. b, wit.c, don't stop co się po szafce pałętał (tauryna, kofeina, l-tyrozyna) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-05-05 18:27:04
[...] 1700kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-05-18 +bcaa, kawa, pokrzywa, kawa, czarna, magnez, cynk, wiesioł, wit.c, b, selen, cynamon, czili, goździki ---------- Wczoraj dodatkowo zjadłam plaster sera, dzisiaj robię wszystko żeby nie przekroczyć bilansu:-P na przykład piję wodę z gotowania [...]
[...] 1700kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-06-03 +bcaa, don't stop, pokrzywa, magnez, cynk, wiesioł (w misce), wit.c, b, selen ---------- POMIARY: Dzień wcześniej bo planowałam zostać kilka dni w mieszkaniu - ale jednak wróciłam do domu Pomiary fałd sponsoruje cyfra 9|-) [...]
[...] MISKA: BWT 113/88/134 1769kcal założenia: 110/90/135 1800kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-07-08 + castagnus, kawa, selen, tran 10ml, wiesioł 5ml (w misce) ------- Czy w dniu 4 mogłabym zamienić prostowanie ramion na wyciągu i w dniu 5. jeżyki? Wtedy mogłabym te treningi robić w domu. [...]
[...] MISKA: BWT 100/90/143 1787kcal założenia: 110/90/135 1800kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-07-09 + castagnus, kawa, selen, tran 10ml(w misce), bcaa w czasie treningu, kreatyna po 5g Miska rozjechana bo zapomniałam o zostawieniu trochę ww na po treningu i stwierdziłam, że lepiej nagiąć [...]
[...] MISKA: BWT 111/90/134 1799kcal założenia: 110/90/135 1800kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-07-10 + castagnus, kawa, selen, tran 10ml, wiesioł 7ml (w misce), bcaa w czasie treningu, kreatyna łącznie 15g dobrze że mam wolne to mogę spaaać do woli;-) nioch nioch Zmieniony przez - Esther w [...]