Witaj Sebastian, Obwodówkę rób minimum miesiąc. Potem możesz przejść do treningu dzielonego. Rozłóż sobie każdą partie na raz w tygodniu. Ile razy zamierzasz ćwiczyć w tyg?
Wenger chce kolejną młodą gwiazdę FCB - Deulofeu Jak podaje dziennik Daily Mail Arsenal chce wykorzystać fakt, że Barcelona chce kupić Fabregasa i ściągnąć jednego z najlepiej zapowiadających się piłkarzy młodego pokolenia ze stolicy Katalonii. Wenger bardzo pragnie, aby jego zespół zasilił Gerard Deulofeu. 17-letni skrzydłowy jest w Barcelonie [...]
Sebastian-Nie robilem zadnego wycisksnia na barki gdyz oszczedzam lokcie a raczej tylko jeden wiec zrobilem najbierw triceps ktory mocno kuleje. Na barki same fitnesy- rozne wznosy, ale czuje ze przetrenoeane jak nigdy- dropsety robia swoje.
I szafa gra! A Wy już chcieliśmy żeby ktoś inny bawił się w symulowanie! Nieładnie. Niemniej jednak Sebastian - można było zapowiedzieć swoją nieobecność. Zakładam, że o wyjeździe wiedziałeś kilka dni wcześniej...
teraz będzie trochę info: Przegrana Wisły w Jerozolimie. Piłkarze Wisły Kraków przegrali z Beitarem Jerozolima 1:2 w pierwszym meczu 2. rundy eliminacji Ligi Mistrzów. Rewanż zostanie rozegrany 6 sierpnia. Po raz pierwszy w historii Wisła Kraków przegrała mecz na tak wczesnym etapie eliminacji do Ligi Mistrzów. "Biała Gwiazda" musiała [...]
Śląsk Wrocław 1 - 3 Wisła Kraków Bramki dla Wisły: Paweł Brożek 30' Piotr Ćwielong 57' Patryk Małecki 78' Bramka dla Śląska: Sebastian Dudek 80' (karny) Kartki: Piotr Celeban 24' czerwona (Śląsk) Mecz rozegrany 2.10.2009r o 20:00 we Wrocławiu Skrót meczu: [...]
/SFD/Images/2015/5/19/53b19fabd47148818c4f5bf18141c7ed.jpg MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Athletic I 1. Piotr Wolniak (4) 2. Michał Rurarz (66) 3. Kamil Akielaszek (78) 4. Jacek Patorski (15) 5. Dariusz Rożnowski (7) 6. Wawrzyniec Staszkiewicz (13) GRATULUJEMY Wszyscy zawodnicy startujący w tej kategorii [...]
Open.: Damian Grabowski (14-1) vs. Eddie Sanchez (13-5) Główna karta: Open.: Marcin Najman (0-2) vs. Robert Burneika (0-0) 93 kg.: Michał Fijałka (8-2) vs. Hans Stringer (18-5-2) 66 kg.: Sebastian Grabarek (5-2-1) vs. Paul Reed (19-9-1) 77 kg.: Peter Sobotta (8-4-1) vs. Juan Manuel Suarez (12-1) trwa
Do reprezentacji Polski w siatkówce mężczyzn, która rozegra dwa spotkania sparingowe z Czechami, powołano trzynastu zawodników. Pierwszy mecz odbędzie się 24 listopada w Odolena Voda, drugi następnego dnia w Kladnie. Do reprezentacji zostali powołani: rozgrywający - Paweł Zagumny, Łukasz Żygadło; przyjmujący - Sebastian Swiderski, Michał [...]
- Po serii 14 zwycięstw przegraliśmy z Brazylią w Lidze Światowej i nagle ten balon z hukiem pękł. Na turniej do Szomabthely jadę pełen obaw o naszą grę i wynik – szczerze przyznaje Sebastian Świderski. - Zastanawialiśmy się z trenerem Lozano co zrobić, żeby drużyna grała lepiej - mówi Świderski. - Po finale mundialu Giba powiedział, że [...]
Polska - Węgry 3:1 (25:14, 25:18, 20:25, 25:17) Polska: Paweł Zagumny, Mariusz Wlazły, Daniel Pliński, Wojciech Grzyb, Michał Winiarski, Sebastian Świderski, Krzystof Ignaczak (libero) oraz Grzegorz Szymański, Michał Bąkiewicz, Wojciech Jurkiewicz. Jesteśmy w finale, ale szkoda Wlazłego Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-01 17:18:36
Polska - Finlandia 3:0 (25:20, 25:18, 27:25) Polska: Łukasz Żygadło, Grzegorz Szymański, Daniel Pliński, Wojciech Grzyb, Michał Winiarski, Sebastian Świderski, Krzystof Ignaczak (libero) oraz Piotr Gruszka. Dzisiejszy mecz mi się bardzo podobał Widać, że z meczu na mecz nasza drużyna gra coraz lepiej, teraz PLS przed nami no a później w styczniu [...]
Dawid Murek i Krzysztof Gierczyński znaleźli się w 22-osobowej kadrze siatkarzy na turniej kontynentalny w Izmirze (7-13.1), który będzie kwalifikacją do igrzysk olimpijskich w Pekinie. Dawid Murek zrezygnował z występów w reprezentacji w 2006 roku ze względów zdrowotnych. Nie grał m.in. w mistrzostwach świata w 2006 roku, gdzie Polska zdobyła [...]
ATAK : Tom De Sutter (Lokeren) Sebastian Haller (Utrecht) POMOC : Florian Thauvin (Marsylia) Eljero Elia (Feyenoord) OBRONA : Kevin Leerdam (Vitesse) Adam Masina (Bologna) Zmieniony przez - ted15 w dniu 2016-08-10 11:28:33 Zmieniony przez - ted15 w dniu 2016-08-10 13:50:26
Ok zmiany pozatwierdzane. Zaryzykuje i wymienię Mahreza na Fekira z Lyonu Aktualna lista wybranych zawodników do tej pory: Napastnicy: Leo Messi (FC Barcelona) Kun Aguero (Manchester City) C.Ronaldo (Real Madryt) Ibrahimovic (Manchester United) Suarez (FC Barcelona) Bacca (AC Milan) Robert LEWANDOWSKI (Bayern Monachium) Dmitry PAYET (West [...]