sebastian

Kadra reprezentacji Polski na mecz z Irlandią: Bramkarze: Artur Boruc (Southampton FC), Wojciech Szczęsny (Arsenal Londyn), Przemysław Tytoń (PSV Eindhoven) Obrońcy: Łukasz Piszczek (Borussia Dortmund), Damien Perquis (Betis Sewilla), Marcin Wasilewski (Anderlecht Bruksela), Kamil Glik (FC Torino), Sebastian Boenisch (Bayer Leverkusen), Marcin [...]

Witam wszystkich. Mam na imię Sebastian. Jestem ektomorfikiem. Chciałbym abyście pomogli mi skorygować mój plan i doradzili jak i ile dorzucić do posiłków suplementów. Na składzie mam: Ostrowie WPC80 i PVL MutantMass 6800g. Więc tak, moja dieta przedstawia się następująco. Posiłek I 8:30 -mleko -płatki owsiane -rodzynki -słonecznik -jajka -miód [...]

Witam, chcę się dowiedzieć czy siłownia plus basen 3 x w tygodniu pon, wt, pt. To dobre rozwiązanie ? Może coś o sobie. Imię Sebastian Wiek: 24 lata Wzrost 183 Waga 87 kg Staż na siłowni po przerwie 1 rok i 3 miesiące. Trenuję na siłowni 3 razy tygodniowo i od niedawna chodzę też na basen zaraz po treningu na siłowni. Mój cel to spalenie tłuszczu [...]

Pucharu Polski w Uranii Kibiców boksu w naszym regionie czeka nie lada gratka, bo od 8 do 10 listopada w olsztyńskiej Uranii odbędzie się finałowy turniej Pucharu Polski Grand Prix, który został poprzedzony pięcioma turniejami wstępnymi. Spodziewany jest udział blisko 100 najlepszych polskich zawodników, a wśród nich tak utytułowanych jak [...]

czesc, to pytanie od kolegi, ktory nie ma dostepu do internetu a ja nie potrafie mu odpowiedziec, wiec prosze Was o rade: on ma rozbudowana klatke piersiowa ale nierownomiernie i wewnetrzna czesc jest "niedorozwinieta" - pytanie: jak nadrobic wewnetrzna czesc klatki piersiowej - jakimi cwiczeniami - najlepiej gdyby dalo sie w domowych warunkach. [...]

W dniu 5.05.2019 w Kartuzach odbyły się zawody Europa Strong Man Cup 2019 /SFD/2019/5/14/daedfe191c8a4442b96eb574ab9fd444.jpg Krótka relacja z miejscowego kuriera... Po raz kolejny w Kartuzach odbyły się zawody z cyklu Europa Strong Man Cup. Podobnie jak rok temu wygrał je kartuzianin, Maciej Hirsz. O zwycięstwie naszego siłacza zdecydowała [...]

Cześć nazywam się Sebastian mam 24 lata i chciałem przedstawić swoją dietą od początku do końca stworzoną przeze mnie, ułożona po to aby ograniczyć śmieciowe jedzenie a dodać więcej wartościowych posiłków do codziennego dnia, z powodu ograniczonego budżetu ułożyłem taki jadłospis, byłbym bardzo wdzięczny za ocenę, podpowiedź i rady. Ważę 90 kg [...]

no to na koniec sezonu ja założe temacik zapraszam do dyskusji ! tor nowy - nikt go nie zna , nikt nie wie czego sie spodziewać myśle ze to moze troche namieszać kierowcom... poza tym oprocz Jensona niektorzy jeszcze o cos walczą ! Vettel z Barichello o drugie miejsce w generalce - szanse mniej wiecej rowne choc Sebastian ma 2pkt handicapu Robert [...]

Witam ;) Jestem tu nowy. Jestem Sebastian mam 25lat. Chciałbym zacząć znowu treningi. Znowu bo juz pare lat temu ćwiczyłem. Otóż mój problem polega na tym iż chciałbym trenować na mase ale nie na siłowni.. Dlaczego? Bo mnie na to nie stać, nie chce ściemniać wiec napisze odrazu. Jestem osobą bez meldunku przebywam w ośrodku dla osób bezdomnych [...]

Witam to mój pierwszy temat i mam problem chce przybrać na masie mięśniowej trenuję już prawie od 2 lat ale to praktycznie nic nie daję jedyne co to wyrzeźbiłem sobie nogi myślę i się przyznaje ze to moja zasługa , myślę ze mam coś w genach skoro mój ojciec ma 117 w klacie przy wadze 89 kg i wzroście 174 . Celem jest przybranie ma masie mięśniowej [...]

WYSTARTUJą: 1) Mariusz Pudzianowski - Dominator (POLSKA) 2) Sławomir Toczek - Mały (POLSKA) 3) Sebastian Wenta - Wentyl (POLSKA) 4) Raivis Vidzis (ŁOTWA) 5) MARK FELIX (GRENADA) 6) Elbrus Nigmatullin (ROSJA) 7) Kevin Nee (USA) 8) Terry Holland (ANGLIA) 9) STOYAN TODORCHEV (BUŁGARIA)

Konkurencje: - spacer farmera - axel na maxa - martwy ciąg na ilość powt. - buszmen - belka na ilość powt. - uchwyt herkulesa Klasyfikacja końcowa: 1. Gabriel Kowalski 2. Artur Patyk 3. Mariusz Koniecki 4. Sebastian Kurek 5. Grzegorz Peksa 6. Lubomir Libacki - kontuzja

Tak ostatnio myślałem sobie o Metrowcu (Wojciech Szymkowiak) i masz... W najbliższą sobotę, 22.09 o 15.30, na bulwarze nad Wisłą w Tczewie, odbędą się kolejne zawody strongmanów organizowane przez firmę "Aneta-Strong". Wystąpią: - Lubomir Libacki - Sebastian Kurek - Gabriel Kowalski - Michał Szymerowski - Wojciech Szymkowiak - Jarosław Janz [...]

Witam, Miło mi wszystkich powiadomić, iż dnia 28.02.08 o godzinie 11:00 w ZS CKP w Grubnie odbędą się I Zawody ‘Power’ Relacja z eliminacji do zawodów: http://www.sfd.pl/Zawody_dla_uczni%C3%B3w_w_wyciskaniu_na_maxa_POWER_2008_-t376515.html Do zawodów zakwalifikowało się 10 zawodników: 1. Grzegorz Urtnowski 2. Paweł Tokarz 3. Paweł Kirys [...]

Tor Albert Park Rezultaty z sezonu 2010 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:23,919 Zwycięzca: Jenson Button (McLaren) 1h33m36,531 (deszcz) Najszybsze okrążenie: Mark Webber (Red Bull) 1:28,358 (deszcz) Rzesza Polaków którzy interesują się F1 "z doskoku" po wypadku Naszego rodaka z pewnością zaprzestanie śledzenia wyników i wiadomości [...]

Witam serdecznie pozdrawiam i mam pytanie: czy można stosować po ostrym zapaleniu trzustki lub też przy przewlekłym zapaleniu trzustki po zaostrzeniu np. już po zaostrzeniu a organizm jest słabszy i mniej sił jest oraz spadek masy ciała?Zapomniałem się przedstawć - jestem Sebastian chcę ćwiczyć w domu na atlasie -- jestem po 40-ce a spadłem z wagi [...]

http://gripnews.pl/wp-content/uploads/2014/05/arena.jpg Walka wieczoru: 93 kg: Michał Fijałka (10-4-1) vs. Nikolai Boyarczuk (1-2) Główna karta: 66 kg: Sebastian Romanowski (8-3) vs. Janusz Staszewski (5-1) Półfinały turnieju w wadze lekkiej 70 kg: TBD vs. TBD 77 kg: Ireneusz Ziółkowski (4-2-1) vs. Kamil Szymuszowski (9-4) 77 kg: Tomasz Pilarski [...]

Nabór na sezon 2012/2013 Alliance Polska Od 3 września Klub Alliance Team w Poznaniu rusza z nowym sezonem. NOWY NABÓR Treningi Submission, No Gi- środa, piątek godz. 20:00 ul. Bukowska BJJ- wtorek, czwartek godz. 20:30 Olimpia Zapasy pod submission- poniedziałek godz. 20:00 ul. Bukowska Sekcja zawodnicza- poniedziałek, środa godz. 18:00 [...]

Troche nietypowy temat ale spróbujmy. Oto pytanie: "Czy ktoś z was zna osobiście jakiegoś piłkarza?" Moja odp: "Ja znam osobiście Marcina Łukaszewskiego z Groclinu Grodzisk Wlkp. Jest to syn koleżanki mojej mamy. Rozmawiałem z nim i trenowałem (!) A jak to jest u was ??? BRAMKARZE 1. Ptak Aleksander 04.11.1977 12. Przyrowski Sebastian [...]

To będą chyba jedne z najsilniej obsadzonych jak dotąd zawodów organizowanych przez Federację Harlem w tym sezonie. W Suchaniu wystąpią: Mistrz Polski Strongman - Robert Szczepański, uczestnik Mistrzostw Świata Strongman - Janusz Kułaga, trzeci zawodnik Pucharu Polski Harlem 2010 - Sebastian Kurek oraz Rafał Wilczyński, Seba­stian Kowalczyk, [...]