stary ja sie nie ciskam, zadałem pytania a tu jak zwykle nie da sie uslyszec odpowiedzi tylko wszyscy srają żarem, nie mozna napisac normalnie, wez se to przeczytaj i pomysl o tym
2 lata stażu a nie wiesz jak se diete ulozyc? Myśle ze poleciales troche w **** z twoim profilem.A co do splita to zrob sobie 4 dni , Nogi zrob osobno w inny dzien bo to jest duzy % twojego ciala wiec poswiecaj duzo czasu na trening nog.I zycze przyrostow ;)
Witam, Sherdog88 - jakryc to se przeciez jaja robi! A swoja droga, to nagral to ktos?? Moze gdzies wrzuci... Fragment z teleexpresu niewiele dal, a po opisach walk apetyt mi wzrosl, jak cholera!!! >>nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo<< pozdr, TM
mozecie mi powiediec czemu tego sappa tak nie lubicie?, ja se go lubie pooglądać i fajnie to wygląda jak on sie leje, wprawdzie techniki 0 ale spoko, z bjonarskym walka tez byla fajna, ale remy nie mial z nim szans sapp by go zmasakrowal gdyby jej nie przerwali gdyby tyson z nim walczyl to by z niego nic nie został(tysona ofkorz)
[...] ile przyswają sie te wegle proste po treningu bo ja zazwyczaj jem 1,5h a nawet do 2 h posilek normalny po szejku. Tak wyczytalem ze po 2 h po wypiciu szejka. Wydaje mi sie ze po 1h to te wegle proste moga jeszcze sie trawić więc wole nie dokladać do tego posilku;) tak se napisalem od siebie ale oczywiscie to tylko moja sugestia moge się mylić
TO jeżeli bym se kupił hmb,kreatyne,gainera i jakieś odżywki na mase to bez diety i tak nic by niedało?????to na opakowaniach są to tylko sciemy marketingowe że odżywke zastepuje diete???? pozdro 3-mcie sie. czekam na odpowiedz black zone
No spoko grasik to czytałem ,ale cięzko mi się zbrać do ułożenia diety...i jak se jeszcze pomyśle że wszystko samemu czeba przygotowaywać to niezabardzo...no ale spróbuje coś ułożyć no i mi może pomożecie to przerobić... black zone
Ten se tu kozaczy jak kce a Ty mu jeszcze pomagasz... Dzieeeemki Bruti .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
Dzięki brutus.... masz soga :D a clarity ja nie kozacze tylko odpowiedziałem ci.....I tyle.posiedze teraz i ułoże se diete i dam tutaj i jak bedzie zła to pomorzesz mi ją udoskonalić.POZDRO I 3-M SIĘ !! black zone
[...] bardziej o wyglad niz o wage. Nie bede ci wrzucal i takie tam Pozatym ze masz kompleksy i na farime musisz byc nabity bo kolesie beda z toba jechac to twoj problem I se zagladaj na inne forum moze ci jakis dzieciak cos doradzi Trzym sie i powodzenia w dalszym zyciu Acha i masa na jabłczanie i Efce musiała byc naprwde przerazająca I w [...]
hehe 2.20cm I to jest akurat dobre, bo nie musze bawić się w zaciski tylko nakładam ciężar i jest bardzo małe prawdopodobieństwo że zsunie mi się z gryfu podczas ćwiczeń. Niestety drugiego kota nie posiadam, ale przy dzisiejszej technice można sklonować, jak bede miał kase to se drugiego "dorobie"
Ale chłopaki ja tej omki to nie brałem co dwa dni tylko strzał na 7dni.. bo wiem, że czyni cuda jak se ktoś "codziennie" strzela.. :) 1-10 250mg E7D potrafi porobić a jak ktoś wali codzień to nc Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-08-29 14:22:41
troszke za duzo tego tłuszczu z rana !! a dieta taka se owoce i warzywa tez bo witaminki i ostry trening to powinno byc dobrze !:) jakis lepszy posiłek potreningowy! Ostra jazda z tym. Pozdrawiam
[...] ze jest dobry na drazku, bo nie, jest wielu co sie nie da rady podcagnac nawet 5 razy poprawnie, a maja fajna budowa i niezle byki z nich. DO autora: nie olewaj drazka i dawaj na nim ostro, bo naprawde to jest najlepsze cwiczenie na plecy, i wg. dobrze robisz z tym krzeslem, ja tez nie zawsze daje rade i se pogam rekoma, a albo kolega mi pomaga
