schudnąć

Do serka wiejskiego mam dołożyc np ryż? Ale to wtedy wychodzi za dużo ww. Na redukcji jest 3g/kg mc i się schodzi w dół jak się nie chudnie i właśnie mam te 3g, dodając jakiekolwiek węgle złożone będzie ciężko schudnąć. Zresztą ludzie piszą aby nie patrzeć na kcal tylko na b/t/w

Nie da sie schudnac i nabrac miesni na raz. 1. Sciaganie do klatki, ale raczej podciagania nie zastapisz 2. Jesli wysilek uwzglednisz w bilansie kalorycznym do bedzie ok

schudnąc/ utyć to bardzo duzo zmienia w wygladzie, prawda, spotykasz człowiek ai jest zupełnie inny. Ja akurat maiłam odwrotnie, moj kolega z liceum sie roztył, umówilismy sie na spotkanie i padłam z wrazenia, wiedziałam ze to on ale tylko oczy te same zostały :-|

Chcesz schudnac, ale nie chcesz liczyc kalorii ? Takich cudow nie bylo nawet w Erze, za najlepszych czasow. Nie chodzi bynajmniej o liczenie kalorii co do sztuki, ale juz w granicach tolerancji na poziomie 100-200 powinienes sie trzymac, inaczej marnie to widze. Pewnie uznajesz za belkot po raz milionowy powtarzany slogan - dieta to podstawa - i [...]

A przed 17 00 nie jesz? 300g bananow? 40g masla? Ty chcesz zredukowac?:D Sztuka nie jest schudnac,sztuka jest spalanie tluszczu przy jednoczesnej ochronie miesni a do tego musi byc b.dobra dieta ktora zazwyczaj nie jest zbyt przyjemna.

"chce schudnac a bez tego jest trudno" noo niestety ale w zyciu nie ma latwo, ogarnij dobrze diete zacznij wiecej aero krecic a na pewno kilogramy poleca w dol. wystarczy chciec

nawet jezeli chce schudnac mam jesc moje zapotrzebowanie dzienne kcal ?

[...] moim idolem%-) Prędzej napakowany buldog angielski, no może taki z chudszymi łapkami%-) No dobra, to będę ujędrniać, ale i tak gdzieś za uszami siedzi myśl, że uda powinny schudnąć - zwłaszcza od strony wewnętrznej.}:-( Treneiro na siłowni mówił, że minus kilo tłuszczu plus 2-3 kg "obrzydliwych" mięśni i będzie lux:) To ja się może skupię na [...]

[...] nie widziałam, żeby gdziekolwiek jakieś kombinacje stosowała. Ci, którzy ją znają wiedzą, jak długą i ciężką drogę przeszła, żeby dojśc do tego, jak teraz wygląda. A ciężej jej było niż wszystkim odchudzającym się, bo schudnąć to każdy schudnie prędzej czy później. Zbudowała dobrą sylwetkę, bo zawsze trzymała się planu od początku do końca.

maszyny to syf, wgl nie potrzebe na Twoim etapie, zmień siłownie jak nie ma wolnych ciężarów, chociaż w to bardzo wątpie, chyba że to jest jakis fitness z telewizorkami na ścianach gdzie przychodzą tylko tłuściochy które chcą schudnac

[...] bzdur sie na internecie naczytałaś ja potem muszę takich chłopakow co cwicza z neta uczyc i pokazywac im wszystko. Ogólnie wg mego powinnam mniej jesc i tylko aeroby bo mam schudnąć {{:-(}:-( Wsparcia nie mam raczej ha Obli ale ja mu wielkościa nie zagrażam z moim 160 wzrostu on ma 190..a do 115 kg nie zamierzam dobijac :P Zmieniony przez - [...]

[...] roztycia 70kg - to było ciało nieskalane treningami %-) może to przemówi znajomemu :-) A wiesz ja myślę, że takie przekonanie bierze się z tego, ze każdy myśli, że wystarczy schudnąć i będzie się dobrze wyglądało. Zwłaszcza jeżeli chodzi o kobiety – bo jak kobieta i mięśnie?? A prawda jest taka jak ją napisałaś w podsumowaniu "pod tym niechcianym [...]

[...] nie jem, a nie chudnę". To, co robią nazywa się "under-reporting". Świadomy lub nie. Jeden z moich profów robił ciekawe eksperymenty. Najpierw przesłuchał tych, co nie umią schudnąć, ile jedzą, a potem zamknął ich w specjalnym hotelu, każdego w osobnym mieszkaniu i dawał do jedzenia tylko tyle, ile mu podali w czasie wywiadu. Łolaboga, jak oni [...]

schudnać...

Treningi były, zaległych wypisek nie bede dodawac z prostego powodu, rezygnuje z konkursu :-) poczynilam pomiary, zrobilam porownawcze fotki, nie ma żadnej róznicy w wyglądzie tyłka i niestety potwierdzaja się słowa Obli, która mi rzekła przed konkursem: Tu nie masz co liczyc na wyniki i w temaci epupy, poki nie schudniesz z nóg poty twoja pupa, [...]

Zaryzykuje i zakupię produkt. Przez pierwsze dni zrobię test tolerancyjny, natomiast potem dokończe na nim 3-4tyg diety, po czym odpuszczę. Jeszcze pytanie, jakby mi zostały kapsy, bo sporo ich tam jest, to mgoe dać je mamie..? Ona Ciągle narzeka że chce schudnąć ostatnio kupiłem jje TSA ale jak wiadomo to g**** nic nie daje.

u mnie koleżanki se pozamawoaly te tabletki z kofeina po 137 zl opakowanie, podobno 15 kg mozna schudnac o teraz sie boja, że za duzo schudna, bo chca tylko po 5

u mnie koleżanki se pozamawoaly te tabletki z kofeina po 137 zl opakowanie, podobno 15 kg mozna schudnac o teraz sie boja, że za duzo schudna, bo chca tylko po 5 |-) hahahhahha

a nie jest tak? Każdy myśli, żeby schudnąć, trzeba mniej jeść. Smutna prawda.

Co do papierosów i innych używek to mam do nich wstręt a resztę powoli wprowadzam do życia. W sumie zaczynam dopiero biegać ale jest chyba coraz lepiej ale jeszcze muszę schudnąć i to sporo bo 75 kg na 171 cm i 15 lat to zdecydowanie za dużo ale staram się. Dzięki za rady :)