schudnąć

[...] przez taki styl życia, że i zdrowie i wygląd i ten styl są dla mnie zadowalające, no że tak pasują do mnie. To tak własnymi słowami ;-] To nie znaczy, że nie będę się redukować, albo coś, bo będę - forma na lato musi być :-> No ale to musi pasować jedno do drugiego, żeby nie było na siłę ("bo ja chcę schudnąć i być chuda"). No takie Zen, no :-))

[...] ten problem. Niestety za świadomością nie idzie rozwiązanie, więc na razie tu nie robię sobie nadziei. I szczerze powiedziawszy w ogóle nie mam wiary w to, że potrafię schudnąć i nie mówię tu o ciele, ale o psychice. O tym, że po dwóch latach na forum, gdzie mam wszystko na talerzu - przepisy, treningi, wsparcie, konsultacje - jestem dwa [...]

Dzień 20.10.2019 Rano się zważyłam- waga 55,6kg. Stabilnie, patrząc, że od 2 miesięcy nie trzymałam diety. Pochwalę się, że w tym roku udało mi się schudnąć ok 10kg. Od tej pory waga waha mi się ok 1 kg mimo braku diety. dla mnie ogromny sukces ! W sezonie chciałabym zejść do 52 kg ale bez parcia. Waga 55 również będzie ok. Mogłam równieź luzno [...]

[...] Ostatnio moje odżywianie leżało. Cały czas coś podjadałam albo jadłam coś na szybko. Waga w sobotę wskazała 57,5kg. Dużo ! Dawno tak dużo nie ważyłam. I tak miałam trochę schudnąć do przyszłego sezonu. Zaczęłam po prostu trochę wcześniej. Na początku ogranicza się to tylko niepodjadania i niejedzenia słodyczy i rożnych gotowych potraw typu [...]

[...] wyścig zacznie sezon startowy. Wszystko zależne od formy. związku z tym czas się spiąć z dietą. Od dłuższego czasu rożnie z nią bywa. Co nie zmienia faktu, że z 2kg trzeba schudnąć. Lżej będzie na górkach. :-D 1.01.2020 TRENING 1. pompki rzymskie 2. brzuszki 3. pompki 4. wznosy tułowia 5. pompki diamentowe 6. plank, planki boczne i reverse [...]

Dziekuje, milo mi to slyszec Night:-) Moze kiedys uda mi sie znalezc ogarnietego coacha, ale poki co to nie natknelam sie na takiego specjaliste. Owszem, mamy trenerow na silowniach i chociaz treningi nie sa jakies mega glupie, to sa, ze tak sie wyraze....mainstreamowe, takie dla Grazynki, co by chciala sobie poslad wymodelowac i troche schudnac.

Podoba mi sie:). Praca nie jest jakos super ambitna dla kogos, kto posluguje sie francuskim jako "swoim" jezykiem, ale mnie jak najbardziej odpowiada i mnie rozwija. Poza tym, mam bardzo fajna atmosfere. Na kariere zawodowa w sporcie nie mam albo wiedzy albo ochoty. Bo z moja aktualna wiedza moge co najwyzej zajmowac sie Grazynkami, ktore chca [...]

[...] zwykłych pompek nie zrobię na redu tyle co "normalnie". W ćwiczeniach z obciążeniem można w razie potrzeby zmniejszyc ciężar, a z cc tak sie nie da. Chyba że udałoby się schudnąć kilka kg %-) Zresztą ostatnio zauważyłam, że ja naprawde dziwnie reaguje na niskie kcal i nie wiem czy to normalne. Przeglądam różne dziennik i nikt na złe [...]

[...] po 6 powtórzeniach kiedy to żyły chciały mi wyskoczyć z łydki zmieniłam na mniejszy ciężar. Czy zawsze progres siłowy musi iść z większą masą? Nie powiem, żebym redukowała, bo właśnie młócę cheetos - ale chciałabym trochę schudnąć na wakacje. Chciałabym być też silniejsza - to się mija? Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-05-09 19:30:48

[...] Dalej jestem mało zginalna , ale założenie wątku spełnione- jestem bardziej sprawna a i samopoczucie, gdy powłoka cielesna jest lepsza, też jest lepsze. Ogarnąć się psychicznie, schudnąć do 3 kg, ćwiczyć dalej a będę miodzio dziewczynka ;) /SFD/2019/7/10/9640ef872a54421b8e889a13bbc42a8d.jpg Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-07-10 21:52:11

[...] chudej twarzoczaszki, przyznać muszę, że i paszczurek wygląda lepiej w większej wadze - gdym jest chuda, mam buzię jak maska z krzyku. Na wakacje mam zamiar ważyć 63 kg, i schudnąć i dołożyć sobie mięśnia do tego czasu. Postanowień noworocznych takich stricte noworocznych brak. W czerwcu lecę na wakacje - mam nadzieję, że : a) nikt mnie nie [...]

Nie chciałam, żeby miało to taki wydzwięk. Mało go ćwiczę, dużo jem, od sióstr słyszę, że powinnam schudnąć ,ale to szkieletory są ;) Zawsze miałam problem ze swoim ciałem, w wieku nastoletnim koleżanki przeżywały pierwsze miłości, a ja liczyłam kalorie i studiowałam 100 sposobów na wywoływanie wymiotów. I gdzieś pod tą napuszoną czupryną to [...]

[...] i przysiady - oby zaliczyć progresy, miskowe - więcej i smaczniej. Jeszcze mam taki malutki sylwetkowy - zarys mięśni na ramionach, jakoś mega mnie to kręci }:-( jakie to fajne, gdy z czasem priorytety się zmieniają i już w głowie nie siedzi jedynie ''schudnąć, schudnąć, schudnąć'' :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2017-01-16 16:09:47

[...] lepsze to niż nic. Ale co z tego, że erekcje jakieś tam są jak libida nie ma. Trochę jak leczenie skutków a nie przyczyny. 5. Biegać chyba nie będę biegał. Nie chce bardziej schudnąć a ze względu na kalistenike to chyba potrzebuje teraz trochę większego zapotrzebowania energii - w sensie chce trochę przytyć bo samymi ćwiczeniami przecież nie [...]

Jak chcesz się pozbyć smalcu to przede wszystkim dieta a bieganie pomoże ale nie da się tylko smalcu z nóg zrzucić więc musisz cały schudnąć. Bieganie wyrobi przed wszystkim wytrzymałość ale raczej noga nie urośnie nawet jak będziesz pod górkę biegał to się w końcu mięśnie przyzwyczają. Nie wiem jak według Ciebie wyglądają szczupłe umięśnione [...]

[...] koniec taka w sumie ciekawa historyjka: rano oglądałem w tv program "Biegajmy razem", a tam krótki reportaż o pewnym triathloniście. Standardowa historia - "duży" pan chce schudnąć. Prowadzi nawet fundację. Pokazali jak trenuje itp. A po południu niespodzianka - na biegu widzę Pana, o którym rano widziałem reportaż. Poznałem po [...]

Twój dziennik stał się bardziej ludzki :-) A zbicie tłuszczu jest jednak trudne :-) - przekonasz się gdy zgrubniesz a będziesz chciał schudnąć.

Ludzie biją bo w modzie środek jest. Znam przypadki gdzie ludzie biją tad bo "słyszeli", że środek odchudza a przy kości są i chcą schudnąć.

[...] to te dżemiki są spirytus movens nadczynności ;-). A może trzeba by znaleźć endo co ogarnia sportowców? Sama nadczynność u normalnych ludzi nie jest taka zła (pomaga schudnąć i pobudza do ruchu). A to się zgadzam chociaż nie do końca. Nie wiem czy nadczynność pobudza do ruchu ale zgod ze pomaga schudnąć. Nawet u kulturystów lekka [...]

[...] to te dżemiki są spirytus movens nadczynności ;-). A może trzeba by znaleźć endo co ogarnia sportowców? Sama nadczynność u normalnych ludzi nie jest taka zła (pomaga schudnąć i pobudza do ruchu). Gdy nie przeprowadzałem badań czułem się zdrowo. Teraz przeleciałem na niedoczynność i jednak rano nie chce mi się wstawać! Treningi też mnie [...]