SCHAB!!!! Co wy tam wiecei, nie bede sluchal bandy chudych hipisow, mam piekne cialo i bede sie nim chwalil! SCHAB!!! EDIT: SD-Camel zebym wiedizal to bym mowil ale sie zmiescilo to jest ok :D jak chcesz to wrzuc na swoj serwer zawsze bedzie lepiej niz to rapidshare bo filmik godny uwagi :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-05-28 12:18:29
[...] diete ulozyc ulozylem ale stwierdzil ze to zbyt wymagajace ogame chuligan (0:26) obiady zadko jem ogame chuligan (0:26) nie mam czasu ogame chuligan (0:26) ale czasami jest schab albo piersi ogame chuligan (0:27) to wp*****lam ze 2 półwki tych pierwsi ogame chuligan (0:27) piersi ogame chuligan (0:27) schabów to tak od 2 do 4 ogame chuligan [...]
michal - pomysl logicznie dlaczego niby te same białka maja taka róznicę cenową ? mawsz przykład mięsa : weżmy wieprzowe : schab, szynka, karczek , golen . to wszystko jest mieso, ale jakie sa roznice w jakosci tych mies ? podobnie z ziemniakiem , ktory to przyklad juz dawalem : mozessz zebrac surowego ziemniak z pola , a mozesz go ugotowac , [...]
[...] zainwestować w suplementy. Jeśli chodzi o diete to nie licze sobie kalorii itd ale maksymalnie redykuje spozywanie tłuszczy w posiłkach , jem takie rzeczy jak kasza , ryż , piersi z kurczaka , schab , ważywa , pije dużo wody i codziennie przed snem kostke twarogu. Mam zamiar wydać na suplementy około 200zł i chciałbym żebyś mi je dobrali.
[...] czy moglibyście mi ułożyć dietę. Mam 15 lat, 168 i waże 48 kg. Nie zażywam żadnych odżywek itp ( czy powinnienem????) Chciałbym też dodać że na obiad zawsze mam jakiś schab lub kurczaka ziemniaki i surówkę i tego nie moge zmienić ( mama gotuje.. ) Czy jest z związku z tym, problem ? Moge porozmawiac z mamą i jeżeli jest problem to ją [...]
a i jeszcze jedno po co mi pisales te glupie historie dlaczego wygladasz jak schab?zapytalem sie co jesz skoro grill jest jak to napisales :" aaaaa feeeeeee"myslalem ze napiszesz cos madrego no ale... twoja autobiagraifa tez byla wart poczytaniaa
[...] kurczaka pieczona, garstka ryżu brązowego, warzywa(sałata, rzodkiewki, ogórek), olej lniany 4. serek Danio lekki, jabłko 5. chleb pełnoziarnisty (1 kromka) chudy, pieczony schab, pomidor, oliwa z oliwek 6. serek wiejski lekki Posiłek 4 to taka mała przyjemność w ciągu dnia . Posiłek 5 spożywałam na szybkiego - pewnie lepiej byłoby bez tego [...]
[...] z dnia dzisiejszego 1. jogurt chudy z serem białym chudym, płatki owsiane, otręby, 2 kromki chleba chrupkiego lekkiego 2. kromka chleba pełnoziarnistego, oliwa z oliwek, schab pieczony, pomidor, jabłko 3. zupa jarzynowa z mięskiem drobiowym w środku 4. 3 naleśniki z serem białym chudym- takie lajt 5. 2 jajka na twardo, kilka plasterków [...]
[...] robi je osobno (szybkie spacery,bieżnia rano lub rowerek) dieta - jak we wtępie - źródła: białko-chude mięsa (żadne szynki czy inne takie gówna,tylko indyk,wykrojony schab,ryby),ser biały,jajka,tuna,inne ryby.. węgle-kasze,ryże,razowe pieczywo,owsianka,owoce rano tłuszcze-z powyższych + olej lniany/oliwek , rybu tłuste pozdro i czekam na [...]
[...] wiadomo. Z tym kopnieciem to jest tak, iz wielu ludzi sadzi, iz to jakis cudowny srodek na wszystko-cos na zasadzie ja waze 70 kilo,ale jak zasadze lowa na kolano jakiemus schabowi, to schab padnie, a tak wcale, a nawet prawdopodobnie nie bedzie. Kop w kolano to dobra technika, ale zadna cudowna, juz predzej zadziala wylaczenie nogi rywala [...]
siema. to będzie dość długi post, wiec usiadzcie wygodnie ;) kupiłem na allegro aminokwasy i jako gratis koles mogł mi rozpisać "indywidualna diete i trening". No to poprosiłem go o to. mam 17 lat, 66kg i jakos ~184cm wzrostu cel - przyrost suchej masy staz na silce to miech i po tym 3 tyg przerwy (wyjazd) a wczesniej to bieganie i sporty oto co [...]
[...] Szczerze nie wiem ile spozywam dziennie, bazowałem na 2 posilkach rano o 8 mej i okolo 15 obiad. Dosc obfite (głownie chleb pszenny, masło, kełbasa, kurczaki, cielęcina, schab). Rozumie ze to wszystko prawie zakazane :) Trudno mi ustalic wszystko. Sciagnalem sobie te programiki w excelu i wg tamtych wyliczen przy wzroscie 186 i 92 kg wagi [...]
[...] Szczerze nie wiem ile spozywam dziennie, bazowałem na 2 posilkach rano o 8 mej i okolo 15 obiad. Dosc obfite (głownie chleb pszenny, masło, kełbasa, kurczaki, cielęcina, schab). Rozumie ze to wszystko prawie zakazane :) Trudno mi ustalic wszystko. =To napewno 3,1 nie bylo Sciagnalem sobie te programiki w excelu i wg tamtych wyliczen przy [...]